Мрзливото црево - поздрав живот
Запекот во меѓувреме стана болест на цивилизацијата - но лесен е за лекување. Покажуваме што да правиме кога ништо не работи.
Никој не сака да зборува за тоа, но тоа влијае на сите нас: Запекот е една од најчестите поплаки во индустриските земји. „15 проценти од популацијата барем еднаш во животот доживуваат фаза на запек“, рече др. Маркус Франц, виенски специјалист по интерна медицина и гастроентерологија. „Во последните неколку децении, запекот стана болест на животниот стил.“ Womenените и старите лица се особено погодени. „Со староста, метаболизмот обично се забавува, а почесто се јавуваат и нервни нарушувања или други болести кои промовираат запек. Womenените природно имаат поголема склоност да развиваат синдром на нервозно дебело црево или други проблеми со дебелото црево “, објаснува експертот. „Theенското црево има бројни рецептори на хормони, поради што многу жени пријавуваат цревни проблеми поврзани со циклусот - особено запек.
Што е запек? Во областа на тенкото црево, прехранбената пулпа е сè уште течна, но од моментот кога ќе стигне до дебелото црево, течноста се повлекува од неа. Колку подолго трае транспортот заради слабата активност на цревата (или особено долгото црево), столицата станува посува и толку повеќе се притиска. Резултат: Столицата станува леплива и тврда, се лепи на wallsидовите на дебелото црево и повеќе не може да се излачува - или само со голем напор. „Од медицинска гледна точка, се зборува за запек кога симптомите, т.е. напнатост при нужда, согледано нецелосно празнење или абдоминална болка, траат подолго од три месеци. И, ако зборувате за помалку од три движења на дебелото црево неделно ", објаснува Франц. Колку често е всушност„ нормално "? Тука има широк спектар на медицина, стручњакот уверува: „Дефекацијата помеѓу три пати на ден и три пати неделно е безопасна“.
Докажани домашни лекови. Исто така, старите добри домашни лекови не треба да се потценуваат за запек: сувите сливи, на пример, содржат многу растителни влакна и ги детоксифицираат цревата. Круши, грозје, сок од бозел, јаболка, ленено семе, семе од болви, пченични трици и исто така чили имаат стимулативно дејство на цревата; Јаболков оцет, пак, помага да се ослободат цревата од штетни бактерии. „Исхраната богата со растителни влакна е генерално важна!“, Нагласува Франц.