Мудра - мојот личен Ом
Јога со прстите
Што е мудра?
Мудра е симболичен, ритуален гест кој главно се користи во јогата и медитацијата. Овие гестови се особено важни во будизмот и хиндуизмот. Терминот е санскрит и се преведува како „гест“, „ознака“ или „печат“.
Повеќето ги знаат само како позиции на рацете. Постојат бројни видови на мудри, сите по себе се различни. На пример, познато е дека рачните мудри влијаат на протокот на енергија во телото и ви помагаат да ги отворите чакрите.
Се верува дека секој вид има свој ефект врз телото и умот. Иако рачните или поточно мудрите на прстите се најчести во јогата и медитацијата, има и тело, срце и перинеални мудра.
Според учењето по јога, мудрите можат да го насочат протокот на енергија во телото. Ова ги раствора нарушувањата во протокот на енергија што може да предизвика здравствени проблеми како што се главоболки во тензија. Свесното дишење и позитивните мисли го поддржуваат ефектот на мудрите.
корисни информации
Од каде потекнуваат мудрите, не е целосно јасно, бидејќи положбите на рацете и вежбите на рацете и прстите може да се најдат не само во Азија, туку и во многу култури низ целиот свет.
Мудрите имаат долга религиозна традиција во Индија. Одредени божества се идентификуваат според положбата на нивните раце, така што покрај положбата, мудрите се основна карактеристика за разликување.
Ископувањата покажуваат дека индискиот храм во танц се практикувал пред 5000 години. Повеќето научници ја гледаат основата на храмот во мимички танци што се одржувале на религиозни фестивали во чест на Шива и Кришна.
Мудрите изразуваат емотивни мотиви и чувства со само неколку движења на очите и прстите и истовремено ја отелотворуваат моќта и способноста на прикажаниот бог. Овој став исто така му кажува на верникот дали обожаваниот Бог може да му помогне со вистинските квалитети. Главните индиски богови се Вишну, Шива и Брама.
Може да се замисли дека домородните народи, кои сè уште можат многу добро да ги согледаат фините вибрации на нашето тело, ги откриле лековитите ефекти на мудрите независно едни од други.
Меѓутоа, бидејќи имало миграции од Азија во Северна Америка, на пример, во најраните времиња, сосема е можно исцелителите од тоа време да го зеле своето знаење со себе и да го пренесат во својата нова сфера на животот. Мудрите се составен дел од бројните ритуални акти во сите религии.
Христијаните ги држат рацете свиткани во молитва на висина на градите (Атманјали мудра), во други религии рацете се држат за да го повикаат Бога или луѓето плескаат со рацете за да ги избркаат злите духови.
Во јогата има многу вежби со рацете, како што е брадата од брадата или мудрата од апан. За мудрите се вели дека се дури и поефикасни од асаните (пози) и пранајама (дишење).
Видови мудра и нивните значења
Постојат повеќе видови мудри. Најголемата работа кај нив е што тие можат да се користат независно додека медитираат.
Еве преглед на различните видови мудра:
- Хаста - рачни мудра
- Мана - мудри на главата
- Каја - мудри за тело
- Банда - срцева мудра
- Адхара - перинеална мудра
Од сите видови, најпознатите се рачните мудри.
Преглед на мудра
Вкупно има повеќе од 30 рачни мудра, сите може да се комбинираат со други видови. На пример, можете да комбинирате рачна мудра со тело или срцева мудра додека медитирате.