мудра
Документи
10 важни мудра Оваа презентација нуди 10 важни мудра кои можат да донесат неверојатни здравствени придобивки.Вашето здравје е буквално во ваши раце. 1. yanијан Мудра мудра знаење
Допрете го врвот на палецот со врвот на показалецот, со другите три прсти раширени.Бидејќи тоа е мудра на знаење, подобрете го знаењето. Врвот на палецот е центарот на хипофизата и ендокрините жлезди. Кога ќе притиснеме со показалецот (прстот на уметникот), овие центри ги активираат двете жлезди. Нема специфичен период за вежбање на оваа мудра. мозок (размислување) Ја зголемува концентрацијата и спречува несоница. Ако редовно вежбаме, ќе ги излечиме сите ментални нарушувања како што се ментални болести, хистерија, лутина и депресија. Земја Притви мудра мудра
Допрете го врвот на прстенот со прстот, со другите три прста испружени. Намалете ги сите физички недостатоци. Нема одредено време за вежбање на мудра. Оваа мудра можете да ја практикувате кога сакате. Тоа помага да се зголеми тежината на слабите луѓе. Го подобрува изгледот на кожата и ја прави кожата сјајна. Го прави телото активно одржувајќи го здраво.
3. Варуна мудра мудра апеи
Допрете го палецот со врвот на малиот прст, со другите три прсти испружени. Ја балансира содржината на вода и ги спречува сите болести што се јавуваат поради недостаток на вода. Не е одредено одредено време за вежбање, секој договор се во зависност од времето крв со балансирање на содржината на вода во телото.Спречува болка во гастроентеритис и контракции на мускулите.
4. Вају мудра мудра воздух
Минимизирајте го показалецот со палецот и притиснете со палецот, покажувајќи на другите три исправени прсти. Спречува сите болести што се јавуваат како резултат на нерамнотежа на воздухот. Вежбањето на оваа мудра 45 минути ја намалува сериозноста на болеста. За подобри резултати се практикува два месеци, лечи ревматизам, артритис, гихт, Паркинсон и парализа без други лекови. Корисно е кај цервикална спондилоза, парализа на лице, зафаќање на нерв во грлото (не знам што значи тоа, затоа и го напишав подвлечен). Корегира гасови.
5. Шуња мудра мудра празна
држете го средниот прст на планината Венера (од дланката) и притиснете го со палецот. Ја намалува тагата, топлината на телото. Може да се практикува 40-60 минути, дневно, сè додека не се излечи болеста. по 4-5 минути. Корисно е за глувите и оние со ментални проблеми, но не и за оние кои се уште се деца
6. Сурија мудра мудра сонце
Свиткајте го прстенот и притиснете го со палецот. Изостријте го центарот на тироидната жлезда. Вежбајте секој ден, два пати на ден, од 5 до 15 минути. Го намалува холестеролот во телото и помага при слабеење. Ја намалува анксиозноста.
7. Прана мудра мудра виети
Свиткајте ги прстените на прстот и малиот прст и допрете ги врвовите со палецот, свиткувајќи ги другите две истегнувања.Како што се нарекува, мудрата на животот, ја подобрува моќта на животот. Слабите луѓе стануваат силни. Го намалува задебелувањето на крвните садови. Ако редовно ја практикувате оваа мантра, ќе станете поактивни. Времето не е одредено. Може да се практикува во секое време. Го подобрува имунитетот. Ја подобрува силата на очите и ги намалува очните болести. Елиминира недостаток на витамин и замор.
8. Апана мудра мудра дигестиеј
Допрете ги со палецот средните и прстенестите прсти кои се свиткани, а другите два прста се испружени. Тие играат важна улога во нашето здравје со регулирање на екскреторниот систем. Вежбање дневно за 45, но практикување повеќе носи поголеми придобивки. .Помагам процесот на екскреција на отпад редовно да се случува.
9. Апана вају мудра- мудра инимии
Средниот прст го допира прстенот, додека показалецот ја допира основата на палецот, а малиот прст е исправен.Тоа му користи на срцето. Функционира како инјекција за да ги намали срцевите удари. Појака е од излишна таблета (знам каква пилула е ова). Намалете го гасот во телото. Вежбајте го онолку пати колку што можете. За најдобри резултати, пациентите со срце и крвен притисок можат да вежбаат 15 минути на ден за лекување на срцето и регулирање на палпитациите. Го регулира екскреторниот систем. Решава гастрични проблеми. Во близина на топлината на мудра мудра
стиснете ги прстите на двете раце со палецот на десната лева рака и заокружете го со прстот на уметникот од десната рака.Таа генерира топлина во нашето тело. Покрај практикувањето на оваа мудра, препорачливо е да пиете млеко, мраз, повеќе вода и овошни сокови за повеќе придобивки.Вежбајте онолку пати колку што сакате. Не вежбајте кога имате топлина во вашето тело. Може да се поти и во зима ако вежбате подолго време. Го запира производството на флегма и јачина на белите дробови. Лечи сериозни настинки и бронхијални инфекции. Го зајакнува целото тело. Има лековита моќ. раце, со цел да се донесе и испрати лековита енергија на физички или ментален проблем, и има најголем ефект во состојбата на медитација. Најмногу „класичен“ пример е гестот на приближување на палецот со показалецот кога рацете се релаксираат поткрепено клекнување во позиција на медитација на лотос. Така, секое спојување на различни прсти има значење и мора да се користи во зависност од тоа што сакаме да зацелиме.
Бидејќи ги има многу, ќе застанам само на неколку, што ми се чинеа поважни.
1. Бавен метаболизам, тенденција за зголемување на телесната тежина, замор, нервоза, хипотироидизам. Користете Prithvi-shaamak (исто така наречена Surya mudra):
Како работи: оваа мудра го зголемува елементот на Огнот (Агни) и го намалува влијанието на елементот на земјата (притви). Огнот е поврзан со телесната температура и метаболизмот. Огнот е поврзан и со видната острина, луѓето со овој елемент во рамнотежа ќе имаат многу добар вид.
Сурија мудра може да се користи и за следниве состојби: многу ниска телесна температура (нетолеранција на ниски температури, студени екстремитети), дебелина, постојано зголемување на телесната тежина, варење, запек, проблеми со очите. Времетраење: 45 минути секој ден, или сите одеднаш или поделени на три дела (15 мин. 3 пати на ден).
Помага да се развијат благородни мисли, интуиција и екстра-сензорни сили, детоксикација, надминување на чувството на тежина во телото и абдоминална непријатност, олеснување на метежот и главоболките или болки во ушите предизвикани од инфекции, висок крвен притисок или аритмија, ангина пекторис, итн.
3. Страв, стрес, нервоза-ваја-Вардхак мудра (исто така наречена гуанска мудра)
Го зголемува елементот на Воздухот (Ваата) во телото Енергија: умот и системот на nevi, хипофизата и целиот ендокрин систем; мускулите, гласните жици и гласот, ја зголемуваат ефикасноста на срцето, помагаат при сушење на кожата и мембраните. Помага во „бавноста на умот“, недостаток на ентузијазам, иницијатива и креативност.
4. Имунитет - мудра Пушан. Го зголемува елементот на оган, енергизира преку топлината на сонцето, го енергизира и го зголемува имунитетот, помага при детоксикација. Со левата рака мудра Апаан, со десната рака мудра ваата-каарак.
5. Остра болка, ангина пекторис, срцев удар - Апаан-Вајау мудра (исто така наречена „мудра што спасува од канџите на смртта“).
Оваа многу силна мудра помага во опуштање на мускулите и запирање на болката. Го зголемува елементот на земјата и ги намалува елементот на воздухот и огнот.
На овој линк ќе го најдете целиот список на болести кои можат да се излечат со различни тиња. Во идниот пост ќе ги разјаснам исконските елементи воздушна вода оган земја и како тие се користат во ориенталните традиции, особено ајурведата.Во оваа смисла, Јога Кундалини претпоставува дека секоја област на раката претставува рефлексна област за поврзаниот дел од телото. земи го мозокот. На овој начин, можеме да ги сметаме рацете за огледало на нашето тело и нашиот ум. "