Мускули кои ги прават да растат написи Блог
Веројатно ги тренирате, но дали знаете како или зошто мускулите растат кога ги тренирате? Во денешниот свет на инстант информации, би рекле дека многу добро можете да си дозволите оправдување: „Кој се грижи?“ или „Ако сакав да знам, ќе ги оставам прстите да поставуваат прашања преку клучевите од компјутерот“, на што ќе одговорам „Точно“. Haveе имавте валидно расудување. Бескрајни информации се всушност достапни за секој што е способен да користи компјутер или паметен телефон, но, би додал, колку бодибилдери се заморуваат, или барем се грижат, за да дознаат кои процеси ги активираат кога ќе започнат со првото повторување.?
Постои некаква иронија во фактот дека додека постојано додавате квалитетен мускул на нивното тело е најважната работа за сериозните бодибилдери, па затоа малкумина знаат што по ѓаволите се случува под нивната кожа за да се добие раст што го посакуваат.
Па кој си ти? Лице кое сака да знае како да расте мускули затоа што мислите дека знаењето е моќ и подобро разбирање ќе ви помогне да се дружите со мускулите што сакате да ги направите? Или сте многу задоволни од незнаење, сè додека вашите мускули продолжуваат да одговараат на вашите барања.?
Ако сте верен член на втората група, не трошете го вашето време. Ако, сепак, ви ја разбудив curубопитноста, прочитајте. Постои вистинска полемика меѓу членовите на релевантната научна заедница на оваа тема, и иако истакнувањето за двете мисловни школи нема да додаде апсолутно ништо на мерките на вашите мускули, тоа ќе ве направи повеќе свесни за тоа што секој бодибилдер тој треба да знае за неговите мускули.
Прашање: Што ги натера мускулите на Фил Хит да растат толку големи? Дали големината на вашите постојни мускулни клетки е зголемена? Или направија тие клетки да се размножуваат?
Одговор: Па, ова е секако лесно прашање за поставување, но не е така лесно да се одговори. Гледате, отсекогаш постоела полемика околу хипертрофијата vs. хиперплазија
мускул.
Мускулна хипертрофија се однесува на раст на мускулите произведен од проширување на постојните клетки и очигледно е нуспроизвод на обука за издржливост. Хиперплазија се однесува на зголемување на волуменот на мускулите предизвикано од формирање на нови клетки.