Мускули на мочниот меур и карлицата

Во Мускули на карлицата е екстензивен слој на мускул кој се протега низ долниот дел на стомакот: од предната срамна област до долната страна на 'рбетот. Овие мускули играат важна улога во поддршката на органите на стомакот. За жал, сепак, тонот и силата на овие мускули можат да се намалат со текот на времето, предизвикувајќи непријатност како оној Слабост на мочниот меур може да води.

На Намалување на мускулната сила е под влијание на многу фактори. Со возраста, мускулите постепено ослабуваат. Бременоста или движењата, како што се честото туркање, влечење или подигнување на големи товари и постојаното стоење, може да направат дополнителен напор на стомакот и со тоа да ги ослабнат мускулите на карлицата. Ослабените мускули на карлицата не можат повеќе да ги држат мочниот меур, матката и цревата во правилна положба, и тоа исто така Затворање и отворање на мускулите на сфинктерот на мочниот меур и цревата е потешко.

Во Стрес инконтиненција протекува урина како резултат на физички стрес, како што се вежбање или кашлање. Ова е јасен знак дека мускулите во вашиот карличен под се слаби.

Ако се сомневате дека имате слаб карличен под, проверете дали имате некој од следниве симптоми.

Симптоми кои укажуваат на ослабен карличен под:

Не можете да го запрете тоа мали количини на урина исчекоруваат.
Може да се случи да ви снема Рефлекс за задржување на урината, сè додека не се смири нагонот за мокрење. Ова често може да се случи веднаш откако ќе се разбудите или ќе се вратите дома. Чувствувате силен нагон за мокрење и не сте во можност сигурно да го контролирате.
Вие го барате тоа Тоалет почесто и како мерка на претпазливост од неконтролиран нагон за мокрење, што може да доведе до непријатна ситуација.
Повлечен, тешко чувство во стомакот, обично по стоење подолго време.
Кај Кашлање или кивање излегува урина од мочниот меур.
При мокрење, можете да го користите Поток на урина додека не се испразни мочниот меур ниту запре, ниту забавува. Дури и контракција на мускулите со најголема можна сила не може да го прекине зракот.
Ти можеш Тампонивеќе не е толку пријатно користете како порано. Можеби имате чувство дека овие лесно се лизгаат одново и одново. Можеби мораше да се префрлите на една од следните големини. Но, не поради потежок период, туку затоа што големината е поудобна.
Категорично се воздржувате од одредени активности од страв да не изгубите урина.
Вашата физичка сензација кога Сексуален однос е помалку интензивно и е помалку задоволувачко за вас.

Ако имате нешто или од сите овие Симптоми утврди дека има голема шанса дека ќе 25-45% од жените со ослабени мускули на карлицата припаѓаат Сепак, треба да бидете уверени да научите дека овие мускули - како и сите други мускули - можат повторно да се зајакнат со редовно и правилно вежбање.

Како да ги зајакнете мускулите на карлицата

Обука на мускулите со Вежби за карличен под може да ја подобри контролата на мочниот меур. Сепак, откриено е дека на многу жени им е тешко да одржат ефективна програма за вежбање без помош. Во овие случаи, корисно е да се користи помагало за вежбање на карлицата за насочување на точните мускули. Истражувањата покажаа дека вежбите се многу поефикасни во целина кога се изведуваат со помагало за вагинално вежбање. И за да се обезбеди отпор при затегнување на мускулите и за полесно тренирање на вистинските мускули. Постојат и различни хируршки интервенции и медицински третмани со стресна инконтиненција. За да се спречат влажните панталони и кревети во случај на неконтролирано губење на урината во секојдневниот живот и за време на обуката, препорачуваме да користите специјални влошки, кои брзо ја апсорбираат урината.