Мускулна болка во Алма Турбодидт - Форум
Дискутирајте за болката во мускулите кај Алма Турбодидт im Новодојденци:) Форум во делот за вести на abhaben.com; Хај, јас сум нов тука и немам идеја како функционираат работите тука со постови. Барам помош од „експертите“ во Алма
Мускулна болка во Алма Турбодидт
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
да, мислам дека може да дојде од диетата и не, не правам диета Алмасед.
Со секоја диета во која се троши помалку kcal од основната метаболичка стапка, прво и најважно се случува една и иста работа: Телото ја добива потребната енергија и ја добива од мускулната маса.
Велите дека го правите ова веќе 3 дена? Кога започна твојата болка во мускулите?
Како изгледаше вашето однесување за пиење порано, или самото однесување во исхраната?
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Еј, благодарам за одговорот, сега сум малку попаметен. Од лакмусовата хартија дознав дека сум целосно луд. Го прекинав алмадиетот за денес и јадев малку и испив два пијалаци за одвојување. Сега повторно сум навистина добро.
Сакам да продолжам со Алма утре, но без да однесам. Изгубив приближно 15-18 кг со WW за 2 години, од кои највисоки 5 кг минатата година. Тоа беше вечно напред и назад. Сега конечно имав вистинско чувство за достигнување, а потоа телото ме болеше. Се надевам дека причината сега е санирана и дека ќе продолжам да го пијам овој навлажнувач за навлажнување еднаш дневно.
Во иднина сакав да живеам 3 дена Алма и 3 дена WW, 1 ден - јадам она што ми се допаѓа - но не премногу - со цел да го стимулирам метаболизмот. Ајде да видиме како работи.
Ви благодариме за реакцијата. Поздрав JoSie 25
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Она што дефинитивно можам да ви го кажам, најдобриот начин да изгубите тежина трајно и на долг рок е здрава промена во исхраната и начинот на живот!
Самиот WW е добра работа ако не ја гледате како диета, тоа во основа е исто така промена на диетата во која постепено учите. Бидејќи телото се навикнува на количините и мислам дека ако го практикувате доволно долго, тоа на крајот ќе стане навика и ќе стане дел од месо и крв.
Не знам како изгледа со тебе само од ккал, ако сега имаш денови каде што работиш само Алмасед. Дали имате само Алмасед таму или јадете премногу? Дали паѓате под основната стапка на метаболизам со Алмасед или не?
Погледнете овде лево во менито, има калкулатор за побарувачка на енергија, таму можете грубо да пресметате колку е висок основниот и вкупниот промет на ден.
Ако не можете да ја постигнете основната стапка на метаболизам со Алмасед, гледам силна опасност дека вие, дури и ако сакате да правите Алмасед само 2 или 3 дена во неделата, ќе го збркате метаболизмот, разберете што сакам да кажам?
Можеби тоа станува очигледно само ако само Алмасед се зема долго време, не знам со сигурност, па можеби и експертите треба да зборуваат тука.
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Здраво на сите!
Ако јадете храна тешка со протеини, метаболизмот не се спушта, тој преминува во кетоза.
Сепак, ова не значи патолошка кетоза, туку метаболичка варијанта базирана на протеини во која телото автоматски паѓа ако консумирам многу малку јаглени хидрати 2-3 дена.
За време на периодот на транзиција, може да се појави замор, слаба концентрација и главоболки, но ова е нормално и обично поминува.
Многу течности се спротивставуваат на ова, како и дополнителниот внес на добри масла (ленено семе, семе од репка, арган или маслиново масло) и магнезиум.
Прекумерната киселост е проблем кај сите диети за намалување затоа што организмот мора да ги процесира токсините и отпадните материи што се населиле во маснотиите. Тело со прекумерна тежина не губи тежина или само со големи тешкотии.
Толку од мене. Ме прави подобар кога лошо грешам.
Правам турбо веќе 2 недели со ден на живот за време на Духовден (оброк со малку јаглени хидрати навечер). Сè уште сум добро!
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Дали сте сигурни дека сте 400 kcal под основната метаболичка стапка или тоа беше вкупната стапка на метаболизам?
Ако е 400 под вашата базална метаболизам, ве советувам да го оставите сам!
Вашето тело работи на задниот режач, ерго, штом јадете повторно, вашето тело го складира повторно и маѓепсаниот круг започнува одново!
Тоа не ти носи ништо. Претпочитате да видите дека доаѓате на вашиот GU секој ден, слабеете малку побавно, но не веднаш, ако навистина треба да земете половина бар чоколадо, вашето тело може подобро да се справи со тоа кога метаболизмот е стабилен.
Пред сè, се занимавате и со спорт, што малку го зголемува вашиот обрт.
Значи тоа е само половина работа. нека прерасне во целина, но на вистински начин, тогаш навистина ќе се справиш со тоа!
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Вашето тело работи на задниот режач, ерго, штом јадете повторно, вашето тело го складира повторно и маѓепсаниот круг започнува одново!
Ако на телото му дадете доволно протеини, тогаш не се префрла на режач, туку преминува во кетоза (видете го мојот пост погоре).
Тоа го прави со "нормална" диета со ниски хидрати и исто така со ALmased!
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Причината за кетоза е или продолжена состојба на глад, како што е кога гладите, или продолжено несоодветно внесување јаглени хидрати.
Во него се вели недоволен внес на јаглехидрати, само посочете го.
Екскрецијата и формирањето на кисели метаболни крајни производи се „нормално“ во рамнотежа кај здравиот организам.
Еднаш ми беше напишана Алма е еден вид изменет пост. По постот, обично добивате поголема тежина отколку што сте изгубиле. Ова се нарекува јо-јо ефект.
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Причината за кетоза е или продолжена состојба на глад, како што е кога гладите, или продолжено несоодветно внесување јаглени хидрати.
Во него се вели недоволен внес на јаглехидрати, само посочете го.
Екскрецијата и формирањето на кисели метаболни крајни производи се „нормално“ во рамнотежа кај здравиот организам.
Еднаш ми беше напишана Алма е еден вид изменет пост. По постот, обично добивате поголема тежина отколку што сте изгубиле. Ова се нарекува јо-јо ефект.
Ви благодарам:-) Сеуште ги барав информациите, едноставно ги немав во главата заради формулирање.
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Изјавата „недоволен внес на јаглехидрати“ очигледно доаѓа од следбеник на „старата“ храна пирамида.
малку или воопшто не внесува јаглехидрати, тоа е вистина. Но, луѓето исто така можат да живеат прилично добро без јаглехидрати.
Ова го правам добри шест месеци. Вредностите на мојата крв постојано се следат, па дури и вредностите на холестерол, кои би требало да се зголемуваат од премногу потрошувачка на месо, се намалија (никогаш немаше премногу, но сега сум во долниот среден ред!)
Не нутриционист, но жив доказ дека LowCarb не е нездрав!
Кетозата е ИСТО: метаболизмот во диета базирана на протеини, со малку јаглени хидрати.
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Изјавата „недоволен внес на јаглени хидрати“ очигледно доаѓа од следбеник на „старата“ храна пирамида.
малку или воопшто не внесува јаглехидрати, тоа е вистина. Но, луѓето исто така можат да живеат прилично добро без јаглехидрати.
Ова го правам добри шест месеци. Вредностите на мојата крв постојано се следат, па дури и вредностите на холестерол, кои би требало да се зголемуваат од премногу потрошувачка на месо, се намалија (никогаш немаше премногу, но сега сум во долниот среден ред!
Не нутриционист, но жив доказ дека LowCarb не е нездрав!
Кетозата е ИСТО: метаболизмот во диета базирана на протеини, со малку јаглени хидрати.
За вашата прва реченица морам да кажам дека, дури и според најновите истражувања, јаглехидратите треба да сочинуваат 50-55% од нашата исхрана. Порано беше 50-60%.
Убаво е ако досега не сте имале здравствени проблеми. Но, не станува збор само за холестерол со ниски хидрати.
За секој што би сакал критички да се справи со тоа, препорачувам да го гуглате под „Ризици со ниски хидрати“.
Исто така, за кетоза, само внесете „ризици за кетоза“ и прогуглајте ја. Навистина е интересно што можете да најдете таму.
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Што и да гуглате, не мора да биде правилно!
Прочитајте го мојот пост повторно - СИТЕ вредности на крвта се подобрија или останаа добри. Мојата благосостојба се зголеми неизмерно.
И НЕ, според најновите откритија од Универзитетот Харвард, нискиот процент на јаглени хидрати е избор за јадење!
Клиниката во Енепетал (клиниката Кцнигсфелд, мислам, е точното име) ги храни своите пациенти (луѓе со срцеви заболувања, дијабетес и сл.) LowCarb.
Дури и многу тврдоглавиот ДЕГ сега се враќа од нејзиниот тежок тек на јаглени хидрати.
Но, сите тие немаат апсолутно никаква идеја, нели?!
Земјата е рамна затоа што сите велат дека е. Добро е што некој се осмели да зборува против тоа.
Од еволутивна гледна точка, човекот не е тревојад, туку јаде месојад, бобинки и печурки! Земјоделството е релативно кратко.
Извинете, но јас живеам lowCarb веќе некое време и мислам дека можам да проценам доста добро дали е толку штетно.
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Ова се среќава многу поагресивно отколку што треба.
Извини Јас сум во мирна мисија.
Но, она што сакав да го додадам:
Внесете „ризици од јаглени хидрати“ на Google.
Јадењето јаглени хидрати е исто така нездраво.
Познавам некои кои јадат малку јаглени хидрати и сите се субјективно подобри. Некои се под медицинска контрола, сè е во ред и со нив.
Извинете, но тоа е здраво!
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
* размножување *. Сега сериозно се прашувам дали ми го измешаа примерокот од крв во лабораторија.
Јас не живеам со малку јаглени хидрати, сè до пред неколку дена апсолутно не обрнував внимание на тоа колку масти и што конзумирав во текот на денот, но моите вредности се во горниот опсег на спортисти/атлетичари и сите тие се во целост. тестот дури беше повторен за да биде на безбедна страна, истиот резултат!
Па претпоставувам дека не можете да го генерализирате така. Секое тело реагира различно, ова е исто со внесувањето храна како и со лекови итн.
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Никој не вели дека вашиот начин на јадење е ништо.
Само што, на пример, потрошувачката на многу јаглени хидрати има позитивно влијание врз развојот на дијабетес II (да се каже на неутрален начин).
Ако немате правилно расположение или ако се занимавате со голем спорт, тогаш дс треба да биде целосно лажен!
Многу јаглехидрати можат да предизвикаат или интензивираат воспалителни процеси во телото - не мора, но на многу пациенти со Кронова болест им е многу подобро со ниски јаглени хидрати.
Доста луѓе реагираат на јаглехидрати со гадење, болно чувство во стомакот и со болка во глад. Wr со мене, исто беше со едниот или другиот познаник. Но, тоа се случува само кога ќе го пуштите KH да си замине.
Што да кажам понатаму? Бев и тотално скептичен затоа што научивте поинаку со години. Но, видов докази. И сега сум убеден.
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Јас велам така. до пред околу една недела спортот беше убиство за мене, а однесувањето на алкохолот беше исто така невозможно што веќе не беше здраво.
Значи, без вежбање, не многу или понекогаш ништо во текот на денот (освен кафе), понекогаш премногу и јадеше погрешно. но сепак такви вредности на крвта.
Секој со здрав разум вели дека нешто не е во ред:-)
AW: Болки во мускулите во Алма Турбодидт
Десно Претпоставувам дека си имала свиња.
Или сепак сте доволно млади.
Или, всушност, го измешале примерокот на крв
Сега ќе скокнам во мојот кревет. Бев со док и тој ми вбризга во нервите и сега се издигнувам.