Мусли и нејзината голема тајна - диета; Исхрана
На повеќето од нас им е позната како мешавина од житни култури, појадок што особено го сакаат луѓето со здрава исхрана. Мусли брзо се здоби со репутација за несомнени придобивки.
Продажбата на британската мешавина со висока содржина на влакна се зголеми за 30% во продавниците на Карибите, откако едно истражување покажа дека ги подобрува сексуалните перформанси. Никој не знае со сигурност од каде доаѓа оваа приказна, но компаниите за мусли сериозно се подготвуваат да одговорат на зголемената побарувачка на пазарот.
„Супер високи влакна“ го освои сребрениот медал минатата година на „Great Taste Awards“ - еден вид Оскар за храна. Триумфот се должеше на здравото овошје и содржина на влакна во производот - и, се разбира, „извонредниот вкус“. Се чини дека членовите на комисијата на своја кожа ги почувствуваа прекрасните ефекти на мусли.
Станува збор за околу 50% овошје, ореви и семиња, измешани со пржени пченични снегулки, суво грозје, овесна каша, урми, семки од сончоглед, кокос, кајсии и печени лешници.
Истражувачите покажаа дека влакната се неопходни за добра диета и помагаат да се намали ризикот од рак и се подобрува менталното здравје. Некои нутриционисти велат дека нема јасни докази дека мусли би го зголемил либидото на потрошувачите, но тие секако не можат да направат штета на нивниот сексуален живот.
Недостатокот на цинк е поврзан со намалено либидо и плодност кај мажите, но може да не влијае на сексуалниот живот на лице кое нема таков проблем. Во принцип, мусли е многу добро за да се започне денот. Влакната постепено се асимилираат од телото и ова помага да се создаде добро расположение наутро, ја зголемува моќта на концентрацијата и ги одржува нивоата на енергија.
Минатата година продажбата на мусли во Јамајка нагло се зголеми од само два милиони жители. Експертите веруваат дека тоа е затоа што Јамајканците се убедени дека влакната го зголемуваат менталниот капацитет и, бидејќи многу мажи во Јамајка го користат мозокот кога имаат секс, тие веруваат дека високата потрошувачка на влакна ќе го подобри нивниот сексуален живот.
Многу е логично ако престанете да размислувате!
Мусли млеко може да се бори против предменструалниот синдром (ПМС)
Неколку едноставни промени во исхраната на жената можат драматично да ги намалат симптомите пред менструацијата, според неодамнешното истражување. Експертите покажаа дека вознемиреноста, грчевите во мускулите и задржувањето на водата, што честопати го придружува ПМС, може да се избегне ако жените консумираат повеќе млечни производи и подготват здрав појадок заснован на житни култури. Се чини дека магнезиумот содржан во житарките и триците, заедно со калциумот во млечните производи, може да ги заштити жените од непријатност при болка пред менструацијата. Експертите велат дека повеќето жени страдаат од хранливи недостатоци, а една чаша млеко и сад со житарки богати со растителни влакна што се консумираат дневно се доволни за да се врати рамнотежата. Womenените воопшто и особено младите жени консумираат многу малку калциум затоа што избегнуваат сирење и млеко.
Но, пастеризирано млеко и диетални јогурти можат да им дадат се што им е потребно за време на тешки месечни периоди. Внесувањето на магнезиум може да се зголеми ако јадеме интегрален леб наместо бела и храна богата со растителни влакна, како што се лешници, житарки и ориз од цели зрна. Тестовите покажаа дека 200 мг магнезиум потрошени во текот на предменструалниот период два последователни месеци значително ја намалија сериозноста на симптомите. Магнезиумот е исто така важен за нормалното функционирање на мозокот и хормоните, а неговиот недостаток може да доведе до зголемен апетит за слатки.
Паралелно истражување спроведено од Универзитетот Колумбија во Newујорк покажа дека сериозноста на промените во состојбата, болката и задржувањето на водата се намалени за половина кај жените кои земале додатоци на калциум три последователни месеци.
Предменструалниот синдром е дел од група со повеќе од 150 симптоми што жените ги доживуваат секој месец и се чини дека ги погодува скоро половина од жените на возраст од 20 до 30 години.
Симптомите може да вклучуваат депресија, нервоза, главоболка, вртоглавица, зголемен апетит и желба за шеќер и сол, како и замор. За некои жени, овие симптоми ги прават неспособни за работа или им носат потешкотии.
Никој не знае што точно предизвикува предменструален синдром, но некои експерти веруваат дека станува збор за хормонална флуктуација, со намалување на прогестеронот и зголемување на естрогенот. Недостаток на витамин Б6 исто така може да биде одговорен за депресивните состојби и брзите промени во состојбата што го карактеризираат ПМС.