За холестеролот, болниците за Arcубов Аркадија и медицинските центри
Под овие услови, чувствувам (професионална) потреба за рехабилитација на достоинството на холестеролот, обидувајќи се да разбијам барем некои од основачките митови за неговиот лош имиџ во јавноста.
Како прво, добро е да се знае дека самиот живот би бил незамислив без холестерол. Облогата на сите клетки во телото е составена од холестерол. Некои од хормоните се само модифицирани молекули на холестерол. Со други зборови, ни треба холестерол исто како што ни треба кислород.
Како и во сите, мерката е важна. Денес го знаеме тоа вишок холестерол тоа е штетно. Она што се чини дека е потешко да се разбере е причината за овој вишок. „Како, јадам само варен зеленчук и имам висок холестерол? - Еве едно од најчесто поставуваните прашања. Но, колку и да е тешко да се поверува, холестеролот во храната објаснува само релативно мал дел (помалку од 30%) на холестерол во крвта. Остатокот е последица на мали (или поголеми) ензимски дефекти, кои се јавуваат со текот на времето и резултираат во акумулација на холестерол во крвта.
Откако ќе се разјасни причината за високиот холестерол, треба да се разјаснат две прашања: кога треба да се грижиме за високиот холестерол и што треба да се стори во овој случај?.
Па, не постои единствена вредност од која холестеролот станува штетен. Исто како што некои се опиваат од една чаша вино, а други немаат проблем да одолеат на дамиге, така и ние не сме сите еднакви на холестерол. Оние кои не пушат, немаат висок крвен притисок, дијабетес или кардиоваскуларни заболувања можат да „доведат“ до повисок холестерол. За други, холестеролот станува штетен при многу пониски вредности (овде нема да ги дадам овие вредности, би ја надминал целта на овој напис ако сакате да знаете која е прифатливата граница на холестерол, мојот совет е да закажете состанок со вашиот лекар во Аркадија).
Веројатно некои од вас, веќе запознаени со проблемот, со нетрпение очекуваат да разговараат за ова прашање добар холестерол/лош холестерол. Па, медицински гледано, разликата е реална, и секое повикување на штетните ефекти на холестеролот се однесува на „лошиот“ холестерол (ЛДЛ), но за пошироката јавност, оваа разлика непотребно ги комплицира работите. Пациент кој се лекува правилно, знаејќи дека ако не -и држете го холестеролот под одредено ниво ризикувате да умрете од миокарден инфаркт или страдање (тој и оние околу него) од катастрофалните последици од мозочен удар, тој е бесконечно повеќе заработен од оној кој знае сè за ЛДЛ и ХДЛ-холестеролот, но не прави ништо за лекување на неговиот проблем. (Вториот, од неговата инвалидска количка, може најмногу да ги импресионира соседите на ниво со медицинското знаење).
Откако ќе се донесе одлука да се донесе а третман за намалување на холестеролот, треба да се сфати многу сериозно од најмалку две причини: тоа е одлука донесена „доживотно“, а неговиот удел е да го продолжи животот и да го држи настрана застрашувачкиот спектар на трајна имобилизација во кревет. терапевтски, тие се два на број: промена на животниот стил и третман со лекови.
Иако претходно реков дека диетата во мала мера ја објаснува количината на холестерол во крвта, кога станува збор за намалување на холестеролот, секој извор на маснотии станува важен. Не е потребно да станете вегетаријанец; доволно е да се минимизира учеството на свинско месо во исхраната, знаејќи дека рибата и пилешкото се многу поздрави (но без кожа). Исто така, важно е како ја подготвуваме храната: варената или храната на скара се претпочита од пржената. Што се однесува до јајцата, иако жолчката е важен извор на холестерол, студиите на луѓе кои јаделе едно јајце на ден не покажале значителен ефект врз холестеролот во крвта (како мерка на претпазливост, сегашните препораки ја ограничуваат потрошувачката на јајца на три на ден). недела). Треба да бидеме малку скржави, сепак, со путер, крем и масни сирења. Не можеме да го завршиме поглавјето за диети без да спомнеме алкохол. Скоро е ноторен факт дека одредени сорти на црвено вино го намалуваат холестеролот (т.н. француски парадокс). Оние кои можат да се ограничат на две чаши црвено вино на ден и, исто така, да имаат француски акцент, не сакаат да го проверат овој парадокс; други го прават тоа на сопствен ризик.
Барем колку што е важна диетата физички напор. Нема потреба од скапи претплати во теретана: 30 минути пешачење со малку побрзо темпо е повеќе од доволно; единствениот услов е да се прави ова секојдневно!
Ако досега не спомнав ништо за пушењето, тоа е затоа што тоа не влијае директно на холестеролот; но пушењето и холестеролот заедно се уништувачки молотов коктел: огромното мнозинство на миокарден инфаркт е резултат на експлозијата на оваа смеса.
Еве, конечно, сме на третман со лекови. Бидејќи зборувавме за парадокси, мора да кажеме дека лековите со „низок холестерол“ се предмет на тажна аномалија: колку се поефикасни, толку помалку (и слабо) се користат. Skе скицирам некои од најчестите Грешки во „апчиња за холестерол“:
- "Напад на црниот дроб" - ништо повеќе лажно. Ризикот од сериозно заболување на црниот дроб, иако реален, е многу мал, тој може да се спореди со ударот од авион за време на вечерната прошетка. Мали зголемувања на „тестовите на црниот дроб“, се разбира, се доста чести, но тие не значат заболување на црниот дроб и не се причина за прекинување на третманот.
- „Направив третман еден месец, но холестеролот сè уште е висок“ - ефектите не се очекуваат порано од 2-3 месеци; ако, по овој период, холестеролот не се намали, следниот чекор е или да се зголеми дозата на лекот или да се префрли на посоодветен производ. За жал, најчеста причина за недостаток на ефект е недоволно дозирање, односно употреба на мали, неефикасни дози, за целосно неоправдан страв од несакани ефекти. Откако ќе го достигнете нормалното ниво на холестерол, единствениот начин да го задржите на оптимални вредности е да продолжите со третманот (доживотно).
Конечно, треба да се додаде дека снабдувањето со лекови кои „намалуваат маснотии“ е многу разновидно. Ефективни врз холестеролот се многу малку, па затоа е важно да не земате такви таблети, освен ако не е упатено од вашиот лекар. Омега-3 масни киселини, иако Високо рекламирани, не се првиот избор во третманот на висок холестерол.