Мусли од овесна каша со соја јогурт - веган
Создадено од Луција
Ажурирано: 28 април 2020 година
Рецепти што можеби ќе ви се допаднат
Состојки за 2 порции
За мусли од овесна каша
- 60 гр снегулки од овесна каша, нежни
- 150 гр јаболко - грубо решетки со ренде; Ставете 1 лажица настрана за декорација
- 200 гр банана - исечете ги на тенки парчиња; Ставете 2 - 3 парчиња настрана за украс
- 3-4 датуми - јадро и исечени на многу мали парчиња; Исечете 1/2 датум на парчиња за украс
- некои ореви за украсување
Други состојки и зачини
- 250 гр обичен јогурт од соја
- 100 мл соја пијалок
- 1 лажица масло путер од орев (путер од лешник, путер од бадем, итн.)
- 1 нотка цимет по вкус
подготовка
- Време на подготовка приближно 15 минути
- Време за готвење/печење приближно 2 минути
- Време на цртање/одмор прибл.
За мусли од овесна каша, измешајте овес и путер од ореви со пијалок од јогурт и соја во сад. Потоа преклопете ги овошјето и парчињата датум и зачинете со цимет.
Служат украсени со јаболко, банана, датум и ореви.
Нутриционистички вредности по порција
- Калории: 447 kcal
- Јаглехидрати: 75 гр
- Протеин: 14 гр
- Маснотии: 9 гр
Обука за далечина за да станете холистички нутриционист
Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.
Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука