Мусли со суво грозје, кварк и млеко 1400 калории (исхрана, храна, тело)
така, јас само си направив пристоен сад со мусли. приближно 250 грама. Пакетот вели дека 100 грама имаат 430 калории, така што мојот сад ќе мора да има околу 1000 калории без ништо, потоа млеко и кварк со малку маснотии околу 200 калории, а потоа неколку суво грозје - околу 100 калории - ги прави сите заедно 1400 калории.
Мислев дека не гледам како што треба, не може да биде дека пристоен мусли погоди повеќе од пица?
Дали мислите дека мусли започнува исто како пица или има повеќе работи што му се потребни на телото и не започнуваат.
Те молам, одговори само сериозно, затоа што не треба да бидам смешен
5 одговори
Готовиот мусли од супермаркетот е познат подолго време како калориска бомба.
Концентрираните јаглехидрати (леб, тестенини, ориз, житни снегулки (мусли) генерално имаат многу калории.
Дополнителен шеќер се додава во готовиот мусли (чист јаглени хидрати).
Мусли брзо станува калориска бомба. Без разлика дали млекото тогаш има малку маснотии или не. тешко дека игра улога во рамнотежата на калориите.
Како и да е, само-мешаните мусли можат да бидат многу здрав појадок и добар извор на енергија. Соодветно на тоа, треба да се трошат помалку јаглехидрати навечер.
Секако, бројот на калории е одвраќање од прва. Мусли едноставно трае подолго, т.е. нема да бидете гладни повторно во скоро време. Тоа го прави високиот број малку подобар. Во спротивно, само направете мусли и не купувајте готови, бидејќи овие често имаат многу скриен шеќер.
Според мое мислење, хранливите информации за мусли доаѓаат добро, бидејќи во основа се работи за сув зрнест производ и јаглехидратите имаат 400 kcal/100 g, при што содржината на маснотии во овесната каша не е целосно занемарлива и хранливата вредност ја храни хранливата вредност над 400 kcal/100 g може.
Она што ме зачудува е како некој успева да изеде 250 гр мусли како основа за еден оброк. За појадок секогаш подготвувам самомешан мусли со 60 гр снегулки од овес и се исполнувам со тоа. Сепак, јас сè уште користам јаболко и банана како состојки. Сепак, нивната густина на калории е многу помала од овесната каша.
Можеби треба да се обидете да користите помалку готова мешавина од мусли и да користите свежо овошје за подготовка на мусли.
Па претпоставувам дека беше 250 грама, бидејќи во торбата изгледаше како да е излезено околу половина од тоа. да, како што веќе напишав, бев многу гладна и бидејќи таму немавме ништо друго, помислив "о здраво": Д полека, но жалам.; Д.
@ Panguangare: DH! Добар одговор!
„при што содржината на маснотии во снегулките од овес не може целосно да се занемари“
„Бев многу гладен и бидејќи немавме ништо друго, мислев„ о добро ““
„Многу помага многу“ обично е погрешно;-)
Калориите се калории, премногу од нив и се дебелеете. Сигурно сте користеле готова мешавина од житни култури, нели? Тие содржат премногу шеќер и затоа не се воопшто здрави. Подобро е да направите свој мусли од 3 лажици природен јогурт, мешавина од житни снегулки (2 лажици), половина јаболко, лажичка масло од орев, суво овошје, но многу малку, се многу калорични и малку шеќер. Ви посакувам апетит.
да беше типична мешавина од супермаркет од др. окер дури и да беше „помалку слаткиот“ . така што не беше толку добра идеја . дефинитивно ќе го пробам вашиот мусли - звучи добро со маслото од орев:)
Мило ми е . Земам смокви или сливи како суво овошје, тие помагаат при варење. Свежото овошје е секогаш добро:)
Исто така, секогаш имав мусли од чоколадо за појадок без реално да сфатам колку килокалории. Тоа го забележав само неодамна, така што веќе можете да ги покриете скоро сите дневни потреби, така што никогаш не ми успеа да ослабам.
слични прашања
Сè уште барате оптимални готови мусли кои имаат помалку од десет грама маснотии, дури ни дваесет грама шеќер на сто грама. Дали некој има добар совет? За жал, немам време постојано да споредувам информации во продавници со попусти. Сувото грозје е добредојдено, а исто така и овошјето!
Здраво, само што ја погледнав кутијата со житни култури и го открив ова:
моето 1 порција мусли има 188 kcal, но едната порција е само 40g, тогаш измерив колку мусли е тоа и тоа не е ни мала чинија со мусли, тогаш мерам колку мусли секогаш јадам, што е 100g и 100g имаат 387 kcal.
Затоа моите прашања: Дали 100 грама мусли се премногу? 387 kcal наутро се премногу калории.
Дали би сакал да знам колку калории има половина полн сад со чоколадни мусли. Млекото за ова е малку масно. Ако некој знае колку мусли се сместува во мала чинија, може да го каже и тоа.
Вчера наутро тежев 700 грама повеќе од утрово, дали е такво осцилирање на тежината нормално? Вчера се занимавав со спорт и јадев околу 1400 калории.
Утрово 170, w, 18,49 фунти
Ви благодариме за одговорите:)
Здраво драга заедница! Едно нешто ме мачи во моментов. Јас (женка, 15, висока 1,63 метри, 56 килограми) спиев со пријател вчера. Поминавме преку ноќ и секако гладувавме среде ноќ. како може да биде поинаку?: D Па, тогаш само си направивме храна (пица.) И, за жал, вчера изедов околу 2000 калории. Обично се грижам да јадам околу 1200-1400 калории. Тоа секогаш флуктуира со мене во зависност од мојот апетит: D Па, нема да јадам ништо друго денес освен суров зеленчук . сакаш да кажеш дека почнува како и да е или не, затоа што денес не јадам многу. Ви благодарам многу за вашите одговори и да имате убав одмор на сите!
Дебелам или имам вишок?!
Половина црн леб со шунка наутро
Ручек 1 сад од корнфлекс со млеко, така што тие беа медени снегулки.
Денес правев елипсовидна 30 минути
Здраво, би сакал да знам колку има хавајска пица кај италијанскиот. Нормална големина. Со мојот италијански јазик, дното е крајно рамно (крајно, искрено!) И тоа е само посно зготвена шунка, малку сос од домати и околу 50 грама ананас или нешто слично на тоа. Покрај тоа, јас секогаш порачувам "со малку сирење", така што има помалку од вообичаеното. Не можам да кажам колку тежи пицата, но има нормален дијаметар и е потенка од замрзната пица.
Јас неодамна сортирав житни култури и искористив малку од нив. Кога го одморив во мала чинија, ја забележав оваа мала работа налик на ларва.
Сега не знам што е тоа точно. Дефинитивно излегува од кутијата со житни култури. Тоа е мусли од овесна каша со суво грозје. Погледнете го прилогот за слика.
Колку калории имаат 2 три квадратни парчиња семејна пица?
Јас само јадев во италијанскиот ресторан и јадев габи од пица без сирење. Дијаметарот на пицата беше околу 30 см, а основата беше дебела околу 1 мм (освен за работ). Бидејќи во моментов ја гледам својата фигура, треба да знам колку калории имаше оваа пица. За жал, не можам навистина да проценам и би сакал да знам што мислите, колку калории има таква пица.
Хеј луѓе: Д.
Сите спортисти на YouTube велат дека треба да го пресметате барањето за калории и потоа да јадете (ако сакате да градите мускули повеќе, ако сакате помалку да изгубите маснотии).
Таму сè е добро и добро. но сега се прашувам како пресметувате колку калории внесувате. Дали навистина треба да измерите сè што јадете? Дали калориите на варената храна се разликуваат од истата неварена храна? (на пр. тестенини)
Не знаете точно колку калории има ако ставите малку повеќе масло во тавата, или само го мерам маслото што го ставам во тавата?
Можете ли да препорачате калориска маса каде што е запишана СИТЕ храна?
MfG Kleinhummel
ПС.: Уште еден мал пример. Јас секогаш ставав овесна каша со кварк и малку млеко во сад навечер и потоа го ставав во фрижидер преку ноќ. Дали калориите се менуваат ако беа во фрижидер или се мешаа заедно, или дали останува иста како да ја јадете токму така?
Beе ме интересира што е подобро за слабеење ако јадам овесна каша со банана и суво грозје наутро: дали е подобро да додадам млеко, затоа што тогаш имам комбинирање храна или е подобро да додадам кварк со малку маснотии затоа што кваркот со малку маснотии има наводно негативни калории?
Денес имав чинија супа за ручек. Сега се прашувам колку супа имаше во тој сад. И, ако сакате веднаш да ми дадете голем број калории: содржеше мали парчиња компир, ориз, моркови, целер и неколку грав. Би бил многу благодарен ако некој ми помогне!
Само што изедовте голема пица за туна и дали сакате да знаете колку калории има оваа пица? И колку пици се здрави за еден месец?