Мусли за дијабетичари мимусли

Мусли состојки за еден

избалансирана исхрана

Исхраната на дијабетичар во денешно време не се разликува многу од балансираната исхрана на лице без дијабетес. Луѓето со или без дијабетес долгорочно имаат еднаква корист од разновидна диета.Никој не мора да стори без примамливи мусли. Наш совет: Едноставно самостојно измешајте ги омилените мусли! Кај нас можете да изберете од околу 80 органски состојки. Ова резултира со околу 566 квадрилиони можни комбинации. Ваша предност: Вие имате целосна контрола врз она што навистина влегува во вашиот мусли и со тоа регулирате колку шеќер и маснотии содржат вашите мусли.

Овесните трици не звучат секси, но дијабетичарите (и сите други) внимаваат: овесните трици содржат бета-глукан од влакната на овесот. Бета-глукан се покажа дека го одржува холестеролот во крвта во рамнотежа. Овој ефект се јавува со дневно внесување на 3g бета-глукан. Малите семиња исто така не треба да се потценуваат. Семето на чиа, на пример, сега е многу популарно поради нивните влакна, протеини и полинезаситени масни киселини. Благодарение на нивниот ефект на оток, семето на плантаго се шири повеќекратно од нивната големина со доволен внес на течност. Лененото семе е добра (и поевтина) алтернатива. До миксер

„Јаболко на ден го држи докторот подалеку“, но дали им е дозволено на дијабетичарите да го гризат куршумот? Дали треба да избегнувате слатко овошје? Не! Не постои правило кое овошје е дозволено, а кое не. Германското друштво за исхрана советува пред сè да јадете доволно овошје. Тоа значи: две порции на ден. Една порција е приближно иста со количината што се вклопува во едната рака. Свежите или сувите бобинки се особено вкусни во мусли, на пр. Б. малини, боровинки или брусница. И, секако, може да исечете свежо јаболко во вашите мусли од Bircher. До миксер

Мастите имаат лоша репутација. Погрешно! Германското друштво за исхрана (ДГЕ) ја препорачува следната дистрибуција на хранливи материи како оптимална дистрибуција: 55% јаглени хидрати, 30% маснотии и 15% протеини. Затоа е важно да консумирате доволно маснотии. Сепак, треба да бидете сигурни дека само една третина од неа е составена од заситени масни киселини - тие најмногу се наоѓаат во храна од животинско потекло, на пример колбас или путер. Повеќето масти кои се наоѓаат во ореви, бадеми и слично имаат висок процент на незаситени масни киселини и само мали пропорции на заситени масни киселини. Затоа ДГЕ препорачува неколку ореви на ден. На mymuesli имате широк избор од лешници до ореви од коноп. До миксер

Потенок живот фаза 1

Муслиите во нашата серија Slim Life придонесуваат за диета наменета за фигури. Тие се полни со прекрасни плодови, сите нежно исушени - без додаток на шеќер. Бидејќи состојките природно содржат шеќер. Фаза 1 со парчиња јаболка, јагоди и малини има најголем процент на семе од плантаго што може да се издува.

Безвременски убави мусли

Ние развивме безвременски убави мусли во соработка со експерти од Веледа, водечки производител на антропозофски природни производи и лекови. Содржи само 2,4 гр шеќер по порција. Благодарение на овошните семки од калинка, дебеличките малини и вкусните боровинки, не мора да правите без уживање.

Мугули од фигурфит

Figurfit мусли е вашиот идеален мусли за дневен и фигурарен појадок - без додаток на шеќер! По порција, мусли опфаќа 43% од препорачаните дневни потреби на бета-глукан, природно влакно што го одржува нивото на холестерол во рамнотежа. Благодарение на бананите, смоквите и јагодите, ниту уживањето не е занемарено.

Совети за диети за дијабетичари

На лицата со дијабетес им е дозволено да јадат сешто - според сегашните истражувања, диетата за дијабетес се смета за застарена. Вие исто така можете безбедно да ги игнорирате специјалните производи за дијабетес, без оглед на тоа дали имате дијабетес тип 1 или тип 2. Но, важно е да јадете балансирана исхрана. Тука на прв поглед ќе ви покажеме како треба да се структурира вашата исхрана - пирамидата на германското друштво за исхрана за јадење.

. се дел од пирамидата, но исто така треба да се консумираат ретко и со задоволство од дијабетичари. Мастите се неопходни за организмот. Најдобро е да се користат висококвалитетни масти: За пржење масло од репка, за салати: маслиново или ленено масло.

. не треба да недостасува во избалансираното мени. Рибата е добар извор на протеини. Треба да јадете само месо, колбаси и јајца во умерени количини. Вегетаријанците или веганите може да го компензираат ова со тофу или мешунки, на пример. Млечните производи се добри извори на протеини и калциум кои можат да се планираат на дневна основа.

. секако е содржано во вашите мусли. Друга важна храна во оваа група се леб од цели зрна, ориз и компири.

. не треба да недостасува во ниту еден оброк и треба да се јаде во изобилство. Три порции зеленчук и две порции овошје на ден се одлични.

. се основа на пирамидата во исхраната и најважна основа за балансирана исхрана. Затоа, испланирајте најмалку 1,5 литри незасладени пијалоци како што се вода и чај дневно. Соковите може да се разредат во шприцер за сокови.

Дијабетичарите можат да ги комбинираат своите мусли со млеко со малку маснотии (1,5%) или јогурт со малку маснотии, доколку сакаат да јадат диета со малку маснотии. Некои луѓе не толерираат лактоза добро. Во овој случај, млекото без лактоза е идеално. Општо земено, млечните производи содржат многу хранливи материи што им се потребни на луѓето. Покрај снабдувачите на енергија протеини, масти и јаглехидрати, ова се и витамини и минерали како калциум и магнезиум.

билтен за mymuesli: Регистрирајте се сега и соберете 7% кредит *

* Можете да се отпишете во секое време, можете да најдете повеќе информации тука. Повеќе информации во врска со кредитот за мијусли тука.

Ние користиме колачиња за да ја направиме вашата посета на нашата веб-страница што е можно попријатна. Колачињата овозможуваат употреба на одредени одлики (на пример, зачувајте ја кошничката за вашата следна посета) или прилагодување на содржината и рекламите кон вашите лични интереси (и на нашите и на надворешните страници). Покрај тоа, со помош на колачиња и следење со помош на Google Analytics, можеме подобро да разбереме како се користи нашата страница. Откријте повеќе и персонализирајте ги поставките со кликнување на „Повеќе информации“.

Потврдете ги избраните поставки со кликнување на „Зачувај“ или активирајте ги сите колачиња со кликнување на „Прифати ги сите колачиња“.