N Слабеење Утре нема училиште за слабеење
Пред неколку дена објавив цитат во кој се вели „На почетокот тие ќе се смеат на она што го правите. На крајот, тие ќе ве прашаат како го сторивте тоа “. Еден од примените коментари, мал, но елоквентен, беше „Сè уште не најдов сила да започнам“.
Изјава што е лесно да се занемари, на прв поглед, но што кажува многу, одблизу.
Од што точно се плашите, кога мислата ве поттикнува: ајде, направете нешто со себе, подготвени со пената, подготвени со удобност, подготвени со саморазочарување.
Лесно е да се каже: Јас сум различен човек од утре! Од утре јадам како што треба, правам сокови, вежбам кога и да добијам шанса, што повеќе, пишува супермен на мене!
Но, тоа утро доаѓа и чувствувате дека немате сила во себе да ги правите тие работи. „Мислиш дека сега треба да јадам поинаку? Дали денес треба да се занимавам со спорт? Не може да биде поинаку? “
Природно е дека вашето трпеливост не излегува на почеток, човечки е, затоа врати се на Земјата лесно.
Ако сакате да го исполните својот сон, првото нешто што треба да направите е да се разбудите од реалноста.
Не можете да бидете еден начин еден ден, а сосема друг следниот ден. Потребна ви е трансплантација на личност.
Во природата, промената се случува постепено. На ист начин, вие ќе се менувате, телото и душата, прогресивно. Само што умот е крадец и ве заведува со прекрасни слики од вас во завидна физичка форма, но истовремено го отстранува патот од таму од пределот. Елиминирајте ги напорите, трпеливоста, жртвите и особено Времето од визирот.
Телепортација од точка А до точка Б сè уште не е измислена, особено во однос на губење на тежината и лична трансформација.
Се плашите од патот. Ја сакате вашата дестинација, но не го сакате вашиот пат.
Се плашите од работите од кои треба да се откажете да стигнете каде сакате.
Се плашите од жртви што треба да правите секој ден.
Се плашите од стегање на забите.
Се плашите од другите и зошто тие ќе кажат за тебе.
Искрено и искрено, дозволете ми да ви кажам дека станавте крал на вашата зона на удобност.
Имате голема планина за искачување пред вас, а ја губите шапката кога ќе видите колку е голема. „Како да се искачам на оваа планина? Само што планината омекнува во подножјето, чекор по чекор.
Наместо да свиркате импресионирани од патувањето пред вас и да се обидете да го претворите во полесни, но неефикасни патеки, одете по патот по кој започнувате.
Ако сте маж, бидете маж до крај! Ако си жена, Зои, биди маж! Престани да работиш напорно.
Да, ќе мора да се откажете од каучот, на анестезија со храна навечер и на бисквити во 4 часот.
Да, ќе се потрудите и ќе ги стиснете забите, кога сакате одмор и галење, а вашата диета вели: спорт и зеленчук сега.
Да, ќе потрае подолго отколку што мислите.
Да, насекаде ќе има искушенија и ќе грешиш постојано.
Да, вашите мускули ќе ве болат и ќе ја почувствувате фрустрацијата од одбивање на слатки.
Но, Господи, колку ќе се сакаш себе си! Не утре, не на крај, но после секоја мала победа, секој ден.
Стравот од непријатност е само во вашата глава. Секој напор е помазан со мед и носи со себе сладост и убава состојба што дури и најмекиот тросед не може да ви ја понуди.
Тешко е да се започне затоа што не гледате само на почетните чекори, туку гледате на целиот пат што треба да го поминете и паѓате во импресионирано седиште.
Повторувам, планината се омекнува чекор по чекор.
Не мора да имате сила да одите до крај. Потребна ви е само сила за денес.
И утре тој ќе се погрижи за себе и ќе го извлече сокот од денешната победа. Добро сторете го тоа што треба да го направите денес. Престани да размислуваш за утре.
Утре, вашата енергија и ентузијазам ќе се хранат со мислата дека веќе сте го направиле првиот чекор. Тоа е како домино, во кое една победа привлекува друга, а друга.
Дури и ако понекогаш победата значи да не бидете погодени од грешки и да продолжите таму каде што сте застанале.
Разговаравме и ќе зборуваме многу за тоа како губиме тежина технички, но предизвикот не бил и никогаш нема да биде на техничката страна. Предизвик е да се најде сила да се започне и да се продолжи, минувајќи низ сите фази на горенаведените напори. Минување низ страв, преку претеран ентузијазам, преку грешки, преку стагнација, преку секојдневни победи, преку лапсуси.
Да посакате само ментално е најчестата професија меѓу оние кои сакаат да изгубат тежина. Но, како што рече Ајнштајн, дефиницијата за самозалажување е да се прават истите работи одново и одново и да се очекуваат различни резултати.
Дали сакате да бидете во форма, но не доволно за да вложите секојдневни напори за тоа? Во крајна линија е дека навистина не сакате, вие само некако сакате.
Едноставните решенија се најефикасни, вклучувајќи губење на тежината.
И, вашето едноставно решение е да се фокусирате на денес и тоа е тоа. Фокусот е дефиниран како точка на интерес за некоја акција. Фокусот на вашата трансформација е денес! Земете ја оваа единица по ваша мерка и престанете да размислувате за утре.
Сè што имате е денес. Денес мора да јадете правилно. Денес имате спорт. Денес треба да им кажете не на слатките и искушенијата. И денес мора да се насмевнете кога ќе паднете на крајот од денот во кревет, со чувство дека „леле, излегов“.
Сунѓер утре, утре сè уште не постои.
„Утре“ е земја од бајките, каде се наоѓаат 99% од мотивацијата и успехот на луѓето. И заслужувате подобро од тоа.
Тоа е фитнес збор кој вели дека треба да работите како коњ и да се потите како прасе за да изгледате како лисица.
На крајот на денот, важно е само што сте направиле, не она што ќе го направиш.
Значи, црно на бело, што правиш за твојата фигура денес?
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.