На 12 веќе вегетаријанска исхрана (здрава, вегетаријанска, нездрава)
Еј, имам 12 години и женка, би сакала да станам вегетаријанец затоа што жалам за животните, но исто така едноставно не ми се допаѓа. Значи, на моја возраст, да станете вегетаријанец е нездраво. Инаку јадам се што е пијан, мали исклучоци, само сакам да го оставам месото. Ако е во ред, дали треба да обрнам внимание на нешто важно или да следам одреден план за исхрана? Те молам одговори
10 одговори
Затоа, треба да погледнете во пирамида на храна и да видите што останува надвор од неа кога ќе станете вегетаријанец. На пример, витамин Б12 е важен за вас. Бидејќи е тешко да се внесе без месо. Но, секогаш постојат алтернативи и ДА можете да јадете ЗДРАВ како вегетаријанец! Но, мора многу да се чита!
Цитат: (Оние кои прават без месо, но консумираат храна од животинско потекло, како што се млеко, сирење и јајца, сè уште имаат храна со доволно витамин Б12.) (Извор: vitaminb12 de)
Тоа треба да помине без никакви проблеми. Важно е да ги консумирате важните хранливи материи во доволна форма. Најдобро е да бидете сигурни дека креирате избалансирана нутриционистичка програма и сè е во ред.
12-годишник без проблем со тежината треба да биде во можност да креира/креира план за исхрана . кажува сè, нели?
девојче, за 8 години ќе бидеш 20-ти и можеби Дали сè уште се сеќавате кога се чувствувате лошо во врска со оваа мисица која ве предупреди за тоа: Д.
Ако го прочитавте тоа правилно, ќе забележевте дека планот за исхрана не беше дизајниран за дебелина, туку за правилна исхрана. Ни повеќе ни помалку.
Исто така, започнав да јадам вегетаријанец кога имав 12 години! И немам никакви дефекти или други „штети“ од истите.
Ако имате урамнотежена и хранлива диета, можете да живеете вегетаријански начин на живот!:)
Јас сум вегетаријанец од мојата 13 година. Сега сум скоро 30 и никогаш не сум имал некои поголеми проблеми се додека следев здрава исхрана. Пред неколку години имав недостаток на железо затоа што ја занемарив исхраната поради стрес од испит. Недостаток на железо е исто така често проблем кај жени и девојчиња кои не се вегетаријанци. На секои две години правам тест на крвта кај матичен лекар за да видам дали имам симптоми на недостаток. Освен недостаток на железо, никогаш немав никакви проблеми.
Јадам многу зеленчук и овошје, производи од цели зрна (леб, мусли), млечни производи (соја јогурт, крем сирење, итн.). Јадењето вегетаријанска диета не е тешко и досадно, бидејќи многу супермаркети сега нудат вкусни вегетаријански производи (кога започнав, морав да купам сè што е многу скапо во продавниците за здрава храна;)). Исто така, има многу многу вегетаријански јадења што можете да ги готвите (или да ги зготвите). Книга за готвење што можам многу да ја препорачам се вика „Доволно е 20 минути - вегетаријанска“ (од GU), во која можете да најдете многу вкусни и свежи јадења кои исто така можат да се подготват брзо и лесно.
слични прашања
Пијам кафе и да не бидам кул или да направам возрасен, туку затоа што ми се допаѓа. Да се пие 1-4 чаши на ден е нездраво
п.с. Мали чаши капучино
јас сум вегетаријанец веќе 12 години и одеднаш се чувствувам како да јадам месо. Никогаш го немав тоа. Не сакав месо и престанав да го јадам. Секако, улога имаше и аспектот на убивање животни.
Нииеее имав желба за месо. Но, неодамна, кога правам месо за семејството, ми се допаѓа. од каде тоа одеднаш?
Мојата железна вредност & ко. ако сè е точно - го проверив пред неколку недели
Јас имам 23 години и пијам алкохол само неколку недели, а потоа само 2-3 пијалоци. Сега одам на фестивал со уште 5 други колеги што трае од среда до сабота. Бидејќи стапувам во брак на крајот на овој месец, веќе не смеам да јадам нездраво или да пијам алкохол (во спротивно ќе добијам многу вода).
Овие изјавија колеги природно сакаат да се опијанат и да се забавуваат до раните утрински часови. Како можам да останам во форма до пр. 2 часот наутро без да пијам? Не сакам да бидам тој што оди на спиење во 12.
Зошто е толку важно во денешно време да се опиете додека не повратите и да останете будни до раните утрински часови?
Мајка ми работи многу, така што ретко може да готви. И не сакам да ја нервирам баба ми цело време, дури и ако секако таа готви како баба веднаш кога сум гладен.
Значи, јадам ќебап најмалку 3-4 пати неделно. Најдобар вкус ми е и сè уште е најздрав за мене. Понекогаш одам до Метрото кога сум на пат, но тоа некако не ме исполнува. Кога јадам во МЦ или КФЦ, секогаш се чувствувам физички лошо потоа. Ова не е случај со ќебапот.
Мајка ми е вознемирена со години што јадам толку ќебап (имам нормална тежина, па нема причина). Иако си плаќам. Нејзиниот главен аргумент е 90% од времето „Вие имате 16 години, погледнете го вашиот братучед кој има 12 години и погрижете се за себе и сте премногу мрзливи да готвите тестенини“. Секако, можев, но зошто да направам? Поудобно е и има вкус 100 пати подобро отколку кога нешто „готвам“.
Само се плашам дека може да добијам дијабетес или нешто од мојата исхрана. Дали е тоа навистина лошо за вашето здравје? Мислам на ќебапот се состои од салата, месо, леб и сос. Не она што сега изгледа крајно мрсно или нездраво.
Па, дали е лошо да се јаде толку многу ќебапи?
еј момци,:) Сакав да ве прашам што можете да јадете ако сте вегетаријанец? Пред некој да ме праша зошто сакам да станам вегетаријанец, ќе објаснам зошто. 1. мојата мачка умре на 8.09.2015 година 2. оттогаш се закопчувам кога јадам месо:/и 3. Сакам да станам вегетаријанец бидејќи и мојот најдобар пријател е вегетаријанец:). и мојата пријателка исто така ќе стане вегетаријанец затоа што јас ќе станам, но не знам зошто сака да стане . Мислам дека сака да биде затоа што јас сакам да бидам. но не знам како реагира моето семејство на тоа, моите чичковци, тетки, баби и дедовци и родители сите јадат месо и се плашам дека ќе ме вклучат, дека сега сакам да станам вегетаријанец:(
Јас сум 15 и чувствував потреба да станам вегетаријанец околу една година, бидејќи жалам за животните (особено во фабричкото земјоделство). Проблемот е во тоа што не сакам многу зеленчук топол. а моите родители често јадат месо.
Можам да замислам дека е лесно за појадок, но за ручек?
Дали имате неколку рецепти или идеи или се чувствувавте така?
Јас живеам во Швајцарија. Само размислувам да станам вегетаријанец. Моите пријатели имаат различни мислења. Некои велат дека не можете да останете без месо од здравствени причини. А некои исто така велат дека на животните им оди добро во Швајцарија.
Дали е сето тоа вистина? Дали треба да бидам вегетаријанец?
Здраво! Јас имам 13 години и многу голем lубител на животни, поради што не јадев месо или риба неколку недели - месеци. Не го правам ова затоа што е модерно или слично, туку да сакам животни. Исто така, се чувствувам подобро во однос на здравјето, бидејќи не сум јадела месо или помалку. Но, сега на моето прашање: дали е навистина лошо како тинејџер да се биде вегетаријанец како што велат сите? Дали е тоа навистина нездраво или негативно за раст или развој? Морам да кажам, мојата постара сестра (32) не јаде месо од нејзината 12 година и еден од моите браќа има и вегетаријанска диета, па затоа секогаш готвиме многу разновидно. Имам пријателка која не јаде месо околу 8 години, делумно поради здравствени причини, и таа е добро. Што мислите: дали е лошо што сум вегетаријанец на моја возраст? Ви благодариме за вашите одговори!
дали е проблем ако сум вегетаријанец? И ако е така, во кои земји