На 70 години изгледа како 20, а нејзината тајна е барем шокантна
Нора Вилијамс неодамна наполни 70 години, но невозможно е да се погоди нејзината возраст ако ја сретнете на улица. Се фали дека има тело од 20 години, а триковите за грб не вклучувале естетска хирургија.
Ако некогаш сте сакале да изгледате добро на старост и да бидете во форма, можеби сте прочитале многу книги и написи на оваа тема. Можеби сте биле на неколку лекари, сте започнале диети и сте се лишиле од низа работи што ве прават среќни или среќни. Во реалноста, можеби не требаше да ги направиш тие работи ако требаше да ја слушаш Норма Вилијамс. 70-годишната жена совршено илустрира дека возраста е само бројка.
Ако ја видевте младата жена горе на улица, многу е малку веројатно дека ќе имате 70 години. Сепак, таа направи неколку важни промени во последните неколку години кои и го олеснија психолошкиот комфор и физичкиот изглед. Поголемиот дел од својот живот го помина во Велика Британија, но откако се пресели во сончевата Италија, тврди дека тоа е најдобрата форма во нејзиниот живот.
„Имам попривлечно тело отколку на 20 години“, инсистира 70-годишникот. Livesивее во Италија со својот 80-годишен сопруг и реши да сподели голем дел од тајните на нејзиниот изглед во една статија за Quora. Изненадувачки, тој направи мали размени на страната на храната, но сепак ужива во обилни оброци, многу закуски и шише вино секој ден. Во контекст на уживање во две или повеќе шишиња на ден во нејзината младост, ова е компромис за неа.
Остана во замена за индустриски количини слатки, карамелни бонбони и сите видови колачи. Од друга страна, јадете многу солени бисквити, панетон, брусница од лешници, печени ореви од индиски ореви, крекери за ориз со темно чоколадо, сладолед и салата со многу маслиново масло. Во менито не недостасува ниту полнет компир. Haveе јадеше чипс, но се чини дека оние во Италија не се толку добри како оние во Велика Британија и не вредат за дополнителни калории.
Над диетата што изгледа прецизна, Норма прави се што може за да биде среќна. Започнете го денот со две капучини и нешто од пецивото. Првите закуски се во форма на банана, портокал и други сезонски овошја. Вечерата вклучува парче месо со зеленчук, моркови, брокула, грав, печурки со соја сос, семиња, брусница или парчиња лешници. Не недостасува црвено вино.