На диета
Мајка ми ми велеше дека била на диета цела недела и само што „грешела“ постојано со чипс и бисквити. Исто така ми рече дека и е многу тешко да држи диета, бидејќи готви за детето (5-6 години) и ако не направила нешто за неа, сака да јаде што прави за него (помфрит, шницл и сл.) 😨).
Многу размислував за ова и за фактот дека има многу жени кои се борат со диети. Тој го измачува своето тело јадејќи нешто варено и невкусно набрзина со помислата на колбаси од пред една недела, со цел да изгуби 2 кг. Кога веќе не можам да продолжам со диетата, го ставам јамот меѓу саксиите и ставив 4 кг за неколку дена. Децата гледаат само лоши навики и „имаат корист“ од истата храна без хранливи материи што ве тера да влезете во горенаведената ситуација. За возврат, тие ќе ги имаат истите навики.
Знам дека многумина од вас сакаат да ослабат и ви здодеа да слушате секакви предлози од нутриционистите. Се откажавте од помислата дека „ова е метаболизам“ и продолжете понатаму. Но, вреди да се вложи напор и да се научи детето да страда?
Јас сум слаб затоа што го сакам тоа, а не поради метаболизмот. Јас вчудовидувам кога гледам луѓе на диета, бидејќи сум цврсто убеден дека ниту една диета не е добра се додека не стане начин на живот. Имав и неубав стомак и голем задник, јадев многу помфрит, пиев сок и бев бремена. Знам како е да сакате облеката да изгледа поинаку за вас или да изгледа добро на плажа. Исто така, знам дека диетата едноставно го уништува телото и го промовира зголемувањето на телесната тежина. Многумина од нас треба да направат само мали промени за да се ослободат од вишокот килограми. На пример движење. Не е потребна теретана или трчање на стадион. Самиот факт дека не останувате во куќата веќе се движи. Прошетај! Поудобно е да се гледа филмот од 19 години, знам, но мислам дека одењето и свеж воздух повеќе ти помагаат.
Неодамна излегов со неколку деца кои сè уште не ги виделе сијалиците во градот. Јас излегувам само на лето или на училиште и се враќам. Сакам Еди да ме извади од дома и да го носи насекаде, не само да излегуваме кога сме зафатени. За да го стори тоа, тој мора да не види. Значи, излегуваме секој ден во една, две, три рунди и заедно остануваме најмалку 2 часа надвор. На сите ни прави добро.
Мислата на „Јас сум на диета“ е она што предизвикува желби.
Обично, забранетата работа е она што најбрзо ви паѓа на ум. Може да се обидете да менувате нешто секоја недела. На пример, оваа недела направете ќофтиња во рерна. Следната недела јадете бифтек што обично го јадете, но само со салата. Не се откажувајте од лебот, туку намалете ја количината. Направете слатки дома. Погледнете што сакате и што можете постепено да менувате и ќе видите дека тоа ќе се чувствува на вагата. Formе формирате други навики, подобри од старите и повеќе нема да ви треба диета.
Звучи едноставно? Велам да и ве предизвикувам да се обидете!