На какви ризици се изложуваме ако не јадеме појадок Медлајф
Ако прескокнеме појадок секое утро, значително го зголемуваме ризикот од срцев и мозочен удар, покажува новото истражување спроведено од американски научници во соработка со група шпански истражувачи, информира telegraph.co.uk.
Податоците од студијата покажуваат дека возрасните кои го пропуштиле првиот оброк во денот имале двојно поголема веројатност да имаат блокирани артерии.
Позната како атеросклероза, оваа состојба се манифестира со блокирање на протокот на крв и кислород до виталните органи.
Ова е водечка причина за миокарден инфаркт и мозочен удар во Велика Британија, според цитираниот извор.
„Сите знаеме дека појадокот е најважниот оброк во текот на денот и оваа студија дава јасни докази за тоа“, рече д-р Пракаш Дедванија, главен автор на студијата.
Сепак, еден од тројца возрасни не е навикнат редовно да појадуваме.
Експертите веруваат дека ова е најважниот оброк во денот, бидејќи го одржува хормоналниот баланс на организмот и го одржува деноноќниот ритам.
Покрај тоа, стручните податоци покажуваат дека учесниците во студијата кои не успеале да го јадат првиот оброк во денот, имаат тенденција да водат помалку здрав начин на живот во целина.
За да ја спроведат оваа студија, истражувачите ги анализирале медицинските податоци и начинот на живот на повеќе од 4.000 возрасни лица на средна возраст за шест години.
Во текот на студијата, само еден од пет учесници јаделе појадок богат со калории со повеќе од 400 калории, додека повеќето волонтери појадувале нискокалоричен појадок.
Околу три проценти од вкупниот број учесници беа составени од луѓе кои не беа навикнати да појадуваат.
Користејќи ултразвук, истражувачите го разгледале здравјето на крвните садови меѓу учесниците и откриле дека оние кои не биле навикнати да појадуваат, како и оние кои појадуваат помалку постојан појадок, имаат поголем ризик за генерализирана атеросклероза. во споредба со луѓето кои се одлучиле за здрав појадок секое утро.
Истражувачите исто така откриле дека луѓето кои прескокнувале појадок имале повеќе од оптимална телесна тежина, пушеле, имале лоша диета и пиеле алкохол.
"Недостаток на појадок може да предизвика хормонална нерамнотежа и да го смени деноноќниот ритам. Првиот оброк во денот е исто така најважниот оброк во денот, а податоците од студијата го потврдуваат тоа", заклучува водечкиот автор на студијата.