На нов почеток - мојот центар за тестирање на спортисти; Спортски нутриционист д-р
Во еден момент, пред неколку години, не можев точно да кажам кога помислата ми помина низ умот.
Мислите и идеите ни доаѓаат цело време, тие остануваат за момент во сегашноста, потоа одат кој знае каде. Само што некои се враќаат. И тие го прават своето гнездо во вашиот мозок, се сместуваат удобно, се дружат со вас, на крајот прават и некои пилиња и по некое време не можете да ги игнорирате, но мора да обрнете внимание на нив.
На пример, во одреден момент размислувате како би било да се започне со трчање. Но, не така, како и да е, туку да трчам маратон. И на крајот завршувате со маратон. Кажи ми така не започнува целата приказна… Но, сега не станува збор за маратонот.
Пред неколку години, страстен за работи како што се спортот, медицината, физиологијата, технологијата, истражувањето, ми падна на ум идејата дека би било кул да има лабораторија за спортисти. Мислата ми дојде, ми се допадна, малку „фантазирав“ и заминав. Сепак, по некое време, тој се врати. Јас го бркав. Дека е премногу скапо (т.е. кој сум јас, универзитет за да си дозволам скапа опрема за истражување…?), Дека не знам доволно, дека можеби никој не се грижи (особено во оваа земја), дека го правам подобро она што го научив и нема смисла да се комплицирам мулти и многумина слично на тоа.
Само што помислата започна да ме остава воопшто сама, па минатата година решив да тргнам по нов, но исклучително интересен пат.
И, без да навлегувам во премногу технички детали, вака се појави центарот Суперфит тестирање на човечки перформанси, што се роди од желбата да се биде со спортисти-аматери и перформанси, од моментот кога ќе започнат и сè додека не се искачат на највисокиот чекор на подиумот.
Сакам спорт, сакам спортисти, сакам да бидам меѓу нив, да им помогнам да го достигнат својот максимален потенцијал и да се хранат со радоста да бидат дел од нивниот успех. И не се големи зборови, навистина сакам да го правам тоа.
Центарот е опремен со А. модерна лабораторија за спортско тестирање, во која донесовме најсовремена опрема, модерна и технологија со високи перформанси, со чија помош можам да утврдам широк спектар на физиолошки параметри од големо значење за разбирање на индивидуалните карактеристики и за оптимизирање на програмата за обука.
Сите истражувања што ги имам имаат практична применливост, тие не се само добри броеви и графикони само за студии. Крајната цел е да им се обезбеди на луѓето научно потврдени решенија. Американците велат „ако не го тестирате, претпоставувате“. Добро, до одредена точка можеме да се потпреме и на пресметки или на искуството на тренерот, но науката е таа што носи конкретни информации.
Она што го правам практично во оваа лабораторија?
Се обидов да покривам, за почеток, некои области на многу корисни физиолошки истражувања. Како одминува времето, ќе додадам други услуги, но сега можете да имате корист од нив:
> Кардиометаболичко тестирање тоа е најефикасната и најкорисната анализа што може да ја направи еден спортист и одлучноста VO2 Макс од суштинско значење е да се утврди кој е перформансниот капацитет во дадено време. Тоа е практично анализа на размената на респираторни гасови, што корелира многу добро со метаболичките промени што се случуваат на различни нивоа на напор.
Тестот можам да го направам на два начина: на велосипед или на неблагодарна работа. Тест-опремата е германска и се базира на нова технологија. Имам многу добра неблагодарна работа, со која можам да се справам и со најбрзите тркачи.
Овој кардиометаболен тест е истрага што секој спортист треба да ја прави периодично, особено оние во спортови за издржливост, но исто така и оние во спортови со наизменични напори (тенис, тимски игри).
> Ултразвучна анализа на составот на телото е многу прецизен начин за одредување на структурите на телото, со визуелизација на надворешните слоеви (масно ткиво, мускулна маса).
Се разбира, постојат многу техники за одредување на составот на телото, од мерење на обемот на кожата или наборите до DEXA. Најчесто се користат анализатори на биомипеданса. Имам такво нешто, но овој метод има свои ограничувања. Ултразвучна адипометрија е ултразвучен метод, со многу поголема точност од БИА (постојат студии што го споредуваат со точноста понудена од DEXA). И тоа не е само за одредување на составот на телото, туку за можноста за гледање и мерење на масниот и мускулниот слој, што значи објективизирање на трансформациите што се случуваат во телото.
> Анализа на држење на телото, одење и трчање со компјутеризирана оптичка опрема е најмодерен и најнапреден начин за одредување на основните физиолошки параметри што го сочинуваат движењето. Ова е софистицирана опрема, чија употреба допрва треба да ја научам. Tellе кажам повеќе откако ќе станам подобар пријател со него.
Се разбира, оваа лабораторија не ја исклучува мојата основна дејност, исхрана, но го завршува на среќен начин.
Исто така мило ми е што сега имам двајца колеги психолози. Заедно имаме за цел да им обезбедиме на пациентите интегрирано решение, напаѓајќи ги проблемите од сите агли.
Добредојдени се сите оние кои сонуваат за перформанси: спортисти-аматери и спортисти-перформанси. Секако, ние сме достапни и за „не-спортисти“. Го имам кажано многу пати: перформансот не значи само трчање, не знам колку или нешто друго во спортската област, но исто така и да успеам да се отцепам од деструктивниот начин на живот и да станам здрава личност.
За секого имаме решенија да им помогнеме да го подобрат својот животен стил, диета, програма за обука, со што ќе добијат похармонично и подобро тело.
Иако одамна не ја отворив лабораторијата за тестирање, многу спортисти веќе поминаа покрај мене. Неодамна имав радост што можев да го тестирам најталентираниот романски маратонец Мариус Јонеску, кој има личен маратонски рекорд од 2:13:30 часот. Што е скоро СФ за нас обичните смртници. Неговиот тест беше импресивна демонстрација на физичките перформанси што луѓето можат да ги постигнат.
Можеби ве интересираат овие теми: