На перцепцијата на болката може да се влијае индивидуално

Секој различно ја доживува болката. Ова главно се должи на фактот дека перцепцијата на болката е многу сложен процес, контролиран од субјективната перцепција и психата.

Колку интензивно лице реагира на стимуланси на болка, исто така се заснова на гените. Во меѓувреме, идентификувани се голем број на гени кои влијаат на процесите на болка, како што се чувство на притисок, болка во студ и топлина или обработка на болка. Марсили синдромот, во кој не се чувствува болка, е z. B. поради промена на генот во 14-от хромозом.

Болката е субјективна

Веројатно веќе сте забележале дека со истиот стимул на болка едвај се чувствува нешто, додека друг вика од болка?

Болката е субјективна сензорна перцепција. Како ќе се согледа стимулот на болка зависи од физичките, социјалните, општествените и психолошките околности.

Секој различно го обработува стимулот на болка - во зависност од нивните индивидуални барања, како што се нивната личност, нивното воспитување, претходните искуства итн.

Активирани од физички фактори, чувството на болка може исто така да се засили со депресија, вознемиреност или стрес.

Контактирајте се со другите!

Особено ако страдате од трајна болка, треба да се обидете да не изгубите контакт со други луѓе. Тоа создава расеаност. Затоа што ако не се концентрирате целосно на болката, нема да ја перцепирате како толку болна.

Убава вечер со пријатели и познаници може да ве расположи и да ја зајакне самодовербата. Или одете со луѓе, на пример во опера или изложба. Станете член на клуб за шах или двоглави играчи. Бидејќи пациентите со болка кои се многу сами пријавуваат повеќе проблеми со стомакот, вртоглавица, напнатост во мускулите, главоболки, нарушувања на спиењето и замор. Поверојатно е да имаат депресија или вознемиреност и да се чувствуваат беспомошни.

Може ли да се измери болката?

За да може да се спроведе насочена терапија со болка, важно е лекарот да ја препознае болката што е можно попрецизно. Но, тоа не е толку лесно како мерење на треска. Бидејќи болката е пред сè субјективно искуство и е под влијание на различни аспекти - биолошки, психолошки, социјални и културни. Сепак, може да се измери.

Во основа постојат два вида на мерење на болка. При експериментално мерење на болката, сигналите за болка може да се локализираат во мозокот, да се направат видливи и да се споредат едни со други.

Со клиничкото мерење на болката, самиот пациент проценува колку ја чувствува физичката болка. Бидејќи обично е тешко за лекарот да процени колку пациентот страда од својата болка. Пациентите често чувствуваат силна болка што лекарот тешко ја смета за можна. Затоа, пациентите треба да го мерат интензитетот на болката неколку пати на ден. Постојат специјални скали за болка за ова. Ова овозможува тековниот интензитет на болка да се чита на скала од 0 („без болка“) до 10 („најсилна болка што може да се замисли“).

Користејќи дополнителни скали, пациентот може да го оцени искуството за емоционална болка и степенот на физичко оштетување предизвикано од болката. Дури и ако пациентот само субјективно може да ја процени болката, овие тестови ја прикажуваат болката што ја доживеал пациентот. И, пред сè, оваа информација дава важни информации за избор на соодветна терапија со болка и нејзината ефикасност.

Болка и психа

Болката и психата се неразделно поврзани. Како ќе ја согледаме болката, не зависи само од чистиот сигнал за болка што се пренесува на мозокот.

Наместо тоа, неколку области на мозокот се вклучени во перцепцијата на болка, вклучувајќи го и лимбичкиот систем, кој е одговорен, меѓу другото, и за контролирање на емоциите.

Покрај физичките фактори, играат и моменталното расположение, очекувањата и вниманието што некој го посветува на болката. Експертите затоа зборуваат за „био-психо-социјална болка“, која секоја личност всушност ја чувствува индивидуално.

Колку силно чувствуваме болка, зависи и од важноста што и ја придаваме и од вниманието што и го посветуваме.

Значи, нема болка без вклучување на чувства, без оглед на тоа дали болката е акутна или хронична. Затоа, психотерапијата е важна компонента на холистичкиот третман на болка.

Влијаат на самата болка

Дури и ако сте од оние кои се почувствителни на болка, сепак може да влијаете на тоа колку страдате од вашата болка.

• Избегнувајте стрес.
• Однесувајте се себе си на здив од време на време - приватно и професионално.
• Опуштете се со омилената музика или шолја чај.
• Немојте премногу да се лутите на себе и на другите.
• Не кријте се во вашите четири wallsида, туку поканете пријатели во вашиот дом.
• Останете активни.
• Заменете ги негативните мисли со позитивни.
• Ако треба да одите во болница, проверете дали имате навреме редовни посети. Разновидни разговори ќе ве расположат и ќе ви дадат други мисли.

---