На секои два часа; сериозно; Глад - што да правам форум диетски клуб
Јас немам прекумерна тежина, но многу поголема отколку пред неколку години и сакам да ослабам 5 килограми. Затоа веќе некое време работам без чоколадо (имав екстремна потрошувачка на ден) и се занимавам значително повеќе со спорт.
Сепак, вагите имаат тенденција да одат нагоре и тоа не е ни чудо, затоа што сум бил повторно гладен (долго време) околу два часа по оброкот - и јас сум навистина гладен. Не мислам на желби за слатки, туку на глад. Се чувствувам болно, куцам и ако чекам премногу долго ме боли главоболка која трае цел ден.
Па што е тоа? Знае некој? Може ли да има физичка причина? Што можам да направам против тоа?
Ви благодарам и со почит, inaанина
Знам!
одговор од декемвриска везда на 20 март 2011 година, во 12:26 часот
Јас често се чувствувам на ист начин. Нема разлика дали навистина го јадам ситото на еден оброк. Најдоцна по 2 часа, навистина сум повторно гладен и ми треба нешто да јадам. За жал, тоа воопшто не помага при диета.
За жал, ни таму не можам да ви помогнам, но curубопитен сум да видам дали тука ќе има совети!
Одг: го знам тоа!
одговор од Сончоглед 83 на 20 март 2011 година, во 12:46 часот
И јас го знам тоа, но без несакани ефекти.
Честопати стомакот ми ржи кратко време подоцна, иако сум јадел голема порција, дури и дајте ми дополнително време додека јадам и не може да биде количината. Но, стомакот ржи
Тотално корозивно, бидејќи чувството на глад е мој постојан придружник. Јас навистина одам да спијам гладен секоја вечер.
Вечеравме со еден пријател вечерва, на грчки. Јас не ја јадев чинијата празна, но сепак ја хранев и ја испив добро. Повторно сум гладен
Синоќа имаше огромна чинија салата со живина, јајце и морков. Потоа, дополнителен сад со овошна салата и 30 минути подоцна седам на компјутер и стомакот ми ржи. Го слушаш и самиот, човеку мој.
Тоа не е нормално!
Само апсолутна конзистентност и мојата волја ме тераат да не јадам цел ден, бидејќи се чувствувам како да можам.
Хипогликемија?
одговор од кратко кратко на 20 март 2011 година, во 08:37 часот
Дали имате дијабетес?
Симптомите може да го сугерираат тоа.
Го знам тоа од мојот тенок сопруг
одговор од Дор на 20 март 2011 година, во 08:42 часот
Мојот сопруг исто така почнува да трепери, а потоа мора да јаде нешто на самото место, бидејќи во спротивно ќе биде многу слаб, итн. Тој е слаб и нема дијабетес! За него, сепак, не е на секои 2 часа, тој го нарекува хипогликемичен.
Исто така, го знам овој глад по кратко време, но без да бидам уморен итн. - сепак, ако сум гладен, тогаш тоа обично оди. далеку по 30 минути и чувството во стомакот останува како да сте под стрес и затоа не можете да јадете ништо, но веќе не и самиот глад.
Не знам како да помогнам, јадете парче јаболко ?
Одг: на секои два часа „сериозно“ гладен - што да правам?
одговор од KaMeKai на 20 март 2011 година, во 09:04 часот
Ни јас немам прекумерна тежина, но сега успеав да ослабам скоро три килограми за повторно да се сместам во панталоните. За мене, помага ако навистина се чувствувам сито (особено на ручек). Вечерта јадам само протеини, зелена салата и зеленчук (без јаглехидрати). Ако потоа станам гладен, го поминувам и не јадам ништо.
Во текот на денот, бананата ми помага доста добро (други плодови го прават мојот стомак премногу болен).
LG
Катрин
Одг: на секои два часа „сериозно“ гладен - што да правам?
одговор од кикипт на 20 март 2011 година, во 14:48 часот
понекогаш одете на лекар и измерете ги нивото на шеќер и инсулин
вредноста на HbA1c е исто така интересна.
Шеќерот треба да се мери кога сте исклучително гладни. може да биде премногу ниско таму
може да мора да ја смените вашата исхрана и да видите кои долготрајни јаглехидрати веројатно ќе ги надминете.
наместо да јадете по 2 часа, 1-2 оризови колачи често се доволни. немаат многу калории, но kh кои му помагаат на телото понатаму