На што родителите треба да обрнат внимание со храна за бебиња
Изборот на очила за бебиња во супермаркет и аптека е огромен. Но, дали се тие навистина добри? Покажуваме кои состојки се важни.
Во четвртиот и петтиот месец од бебето, тоа е ТЕМА во индексирање групи и на игралиште: почеток на комплементарна храна. Многу мајки и татковци имаат тенденција да готват своја каша за бебето во првата година од животот. Не ретко, очилата за бебиња всушност се демонизираат. Ова делумно се должи на фактот дека Stiftung Warentest и -ko-Test секогаш имаат причина за поплаки за време на инспекциите. И веќе чувствителната група, имено младите родители, тогаш останува нерешена. На крајот на краиштата, тие сакаат само најдобро за своето бебе, а потоа се прашуваат дали е во ред да се хранат каша од тегли.
Купете храна за бебиња или варете ја сами?
Едно однапред: готовите каши се многу подобри од нивната репутација. Бидејќи дури и зготвената храна за бебиња не е фундаментално подобра од готовата храна за бебиња само затоа што содржи свежи состојки и е избрана и подготвена дома. Ги има овие предности само ако храната е соодветна на возраста, свежа, со малку загадувачи, чиста и преработена на начин кој е нежен со хранливите материи.
Значи, ако сакате да користите бебешки очила, можете да го сторите тоа без грижа на совест. Многу производители имаат слични каши - важно е да обрнете внимание на состојките и да ги прочитате фините отпечатоци. И, на крајот, се разбира, зависи и од тоа што сака бебето, а што не. Која корист е најголемата каша со храна со органски квалитет ако младите ја исфрлат? Покажуваме на што, според Федералниот центар за исхрана (BZfE), родителите треба да обрнат внимание при купување готови очила.
Неколку состојки
Најдобрите готови каши за бебиња се едноставни и содржат само неколку состојки. Доволен е еден вид зеленчук, овошје или жито во кашата. Мешавините се непроблематични само ако секоја сорта е веќе тестирана за вкус и толеранција. Поради нивниот добар хранлив состав, подобриот избор е каша со компири или цели зрна.
Без непотребни адитиви
Готовата каша често содржи состојки кои даваат вкус, како што се сол, шеќер и други засладувачи (на пример, мед, јаворов сируп, овошен сируп), чоколадо и какао. Тие се излишни во исхраната на бебето. Ова исто така важи и за ореви, зачини и вкусови, што може да предизвика алергии. Честопати кашите се обележани со видлива ознака "без гранулиран шеќер". Сепак, списокот на состојки покажува дека шеќерот се крие во производот под други имиња. На пример: сахароза (шеќерен шеќер), гликоза (гроздов шеќер), гликозен сируп, фруктоза (овошен шеќер) или малтоза (слад шеќер).
Со додавање на јод
Детски тегли треба да содржат што е можно помалку сол. Додавањето на јодид на калиум или јодат на калиум е пожелно, бидејќи помага соодветно да се покријат зголемените потреби за јод на бебето кое рапидно расте. Јодот е микроелемент што им треба на бебињата за раст и физички и ментален развој.
Каша од зеленчуково месо и житни овошја без млеко и млечни производи
Зеленчук, месо и производи од житарки од цели зрна му даваат на бебето микроелемент железо, кое, како и јод, му треба во сè поголеми количини за раст и развој. Ако оброкот или кашата истовремено содржат млеко или млечни производи, калциумот и железото формираат соединение тешко за телото. Од оваа причина, каша од зеленчук и месо не смее да содржи кашкавал или крем, а каша од жито и овошје не смее да содржи млеко, јогурт или крем.
Додадете го исчезнатиот витамин Ц.
Витаминот Ц ја подобрува апсорпцијата на железо во организмот. Зеленчук каша без додавање на витамин Ц (видете список на состојки на етикетата) треба да биде дополнет со една до две лажици сок (само промешајте по загревањето). Алтернативно, можете да ја зачините кашата со пире од овошје или да му понудите на бебето вода со прскање сок за јадење.
Додадете каши со малку маснотии
Готовите кашички од зеленчук и овошје од житни култури честопати имаат многу малку маснотии. На брзорастечкото бебе, сепак, му требаат доволно маснотии за да ги покријат своите високи енергетски побарувања. Ако содржината на маснотии во каша од зеленчук е помала од 8 g на порција (видете ги хранливите информации на етикетата), а онаа на житни и овошни каши е помала од 5 g на порција, кашата може да се надополни до една лажичка масло од репка или путер (1 лажичка = 4 g) - освен ако внесот на маснотии не е балансиран со другите оброци.
Бебешки закуски во умерени количини
Бебешки јогурти, бебешки бисквити или бебешки пудинзи често содржат многу непотребни адитиви, вклучувајќи премногу кравјо млеко и шеќер. Во првите неколку месеци од комплементарната храна на бебето, треба, доколку е можно, целосно да ги избегнувате ваквите закуски.
Топло бебешки очила
Како само-варени каши, готовите каши исто така имаат корист од нежна подготовка. Ако е можно, тие треба да се загреваат полека во водена бања. Ако бебето не јаде толку многу на почетокот, земете само дел и загревајте го.
Микробрановата печка често се демонизира за загревање - погрешно. Може да биде и многу практично, особено кога треба да одите брзо или немате друг начин да се загреете во движење. Треба да обрнете внимание само на следните точки:
- Никогаш не ја загревајте теглата затворена - во спротивно може да експлодира.
- Најдобро е да ја ставите кашата во микробранова печка околу 60 секунди на околу 300 - 350 вати.
- Содржината на вијалата не се загрева рамномерно во микробранова печка. Затоа, кашата мора темелно да се промешува и да се провери температурата пред хранењето.
Ве молиме, не хранете ја кашата што веќе е загреана повторно. Само останатата каша што сè уште не е загреана може да се чува затворена во фрижидер еден до два дена.