На; Утре можам да јадам она што го сакам-диета од Бернхард Лудвиг во LovelyBooks (нефантастична книга)
Нови кратки мислења
Смешен пишан водич за методот 10in2, многу ми се допадна
Ја барате вашата нова омилена книга? Регистрирајте се на LovelyBooks, откријте нов материјал за читање и возбудливи промоции на книги.
Резиме на „Диетата„ Утре можам да јадам што сакам “
Интермитентен пост 100 пати - 100 пати помалку калории!
Ова не бара никаква подготовка, без горчлива сол на Глаубер и секако без клизма!
Интермитентниот пост дена е лесен за спроведување и постои само едно едноставно правило:
Постот се одвива на секои два дена, но пред некој ден можете да јадете што сакате!
Постот се прекинува со појадок следниот ден, а телото автоматски бара здрава храна. Психата не паѓа во стапицата за вина затоа што не постојат правила што можат да се прекршат. Книгата обезбедува поддршка во текот на првите 21 дена користејќи го методот 10in2. Ова е колку време на телото му треба додека не се прилагоди на новата диета. Покрај тоа, здравата исхрана и програмата за секојдневно вежбање постепено се „мамат“. Ова ги прави промените во животниот стил особено одржливи. Вкусни рецепти од Ервин Хас го олеснуваат менувањето.