NA зони идеална тежина

Четврток, 3 јануари 2013 година

Идеална тежина

Нова теорија за нормална тежина

Досега знаев дека индекс на телесна маса (БМИ), што е однос на тежина и висина на квадрат, се смета нормално помеѓу вредностите 18,5 и 25.
Оние со БМИ помеѓу 25 и 30 се сметаат за прекумерна тежина, додека БМИ помеѓу 30 и 35 би значел УСПЕДНА ДЕБЕЛИНА.

Но, еве го списанието на Американската медицинска асоцијација (ЈАМА ) сумираше 97 студии на 3 милиони луѓе ширум светот за да се види врската помеѓу тежината и долговечноста.

Резултатот беше неочекуван:

Оние со БМИ помеѓу 25 и 30, сметаат за прекумерна тежина, тие имале 6% помал ризик од смрт од оние кои имале „нормална“ тежина! (т.е. БМИ помеѓу 18 и 25 години).

Работите се менуваат за оние кои надминуваат БМИ 30.

Оние со умерена дебелина, т.е. имаат БМИ помеѓу 30 и 35 година тие имаат ризик од смртност 5% повисоко отколку оние со нормална тежина.
И за оние со висока дебелина, со БМИ над 35 години, ризикот од смртност драматично се зголемува со 29% во споредба со оние со нормална тежина.

Анализата е направена од Федералниот центар за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) за многу голем број податоци поврзани со 2,88 милиони луѓе и 270 000 смртни случаи во различни делови на светот (Северна Америка, Европа, Азија и Јужна Америка).

Малиот вишок маснотии затоа би бил од корист за организмот.
Треба, тогаш, да се редефинира нормална телесна тежина, или подобро оптимална тежина. Од друга страна, нема сомневање за штетноста на дебелината, што го зголемува ризикот од дијабетес во зрелоста, срцеви заболувања, карцином и многу други здравствени проблеми.
Според статистиката на ЦДГ, една третина од возрасните во САД се сметаат за дебели.