Наб Watудувач на телесната тежина, слабеење, диета, тежина, заработка, наб Weудувач на телесна тежина, рецепти
Прочитај повеќеЧитај повеќеЧитај повеќе
Сега е време повторно. Денес сакам повторно да ви кажам за моите резултати и искуства во Weight Watcher.
Многу се приближив до мојата цел. Но, мислам дека може да се направи подобро. Во последните неколку недели изгубив во просек 1 кг, што е приближно како што треба да биде. Weight Watcher претпоставува дека губите 500g - 1000g неделно.
Досега имав само 2 недели каде што или ништо не се случило или имало дури и мало зголемување. Но, мора да очекувате такво нешто. Мислам дека треба да се справиш од самиот почеток за да не се фрустрираш премногу. Имав една недела кога имав + -0 и тоа беше сосема во ред со мене. Главната работа не е зголемување, си помислив. Истата недела изгубив 1,5 кг. Беше утешен камен за мене.
Неделите што следуваа беа во просек повторно, што ги најдов многу добро. Последната недела се чувствуваше многу добро, исто така затоа што се занимавав со спорт, но за жал добив 300гр. Да, веројатно мислите дека 300гр не е ништо, но за мене тоа беше шлаканица во лице. Јадев здрава исхрана и сепак се здебелив.
Мислам дека тоа е затоа што сум вежбал многу и можеби сум добил мускулна маса. На почетокот обично е така. И покрај тоа, јас сум лош алкохоличар и тоа исто така може да биде предизвикувач за тоа.
Затоа, донесов цврста одлука да пијам повеќе, да продолжам редовно да вежбам и да продолжам да јадам здраво. Сега се префрлив на чај и тој работи доста добро. Синоќа испив уште 600мл, што беше многу добро за мене.
Но, јас сум исто така искрен. Бидејќи вчера бев многу фрустриран, денес морав повторно да застанам на вагата. Ова повторно ми покажува 200гр помалку, па зголемување од само 100гр. Тоа значи: изгубив уште 200гр преку ноќ. Тоа повторно ме мотивираше и ми даде поттик.
Еве ги прво моите податоци:
Тежина денес (28.05.2012): 71,4
Намалување на тежината: 7,2 кг .
па што сакаш повеќе? Веќе изгубени нешто повеќе од 7 кг. Јас сум навистина многу горд на тоа и како во мојот извештај претходно, можевте да видите дека ова веќе можете да го видите:)
Сега сакав да ви покажам уште неколку јадења што ги имаме од нашите книги на WW. Ние навистина готвиме само рецепти на WW и ретко јадеме нормални тестенини. Се разбира, роденденските забави и слично се исклучени. Thatе дојдам на тоа многу кратко. Еве ги првите слики:)
Тарте
Печена мисирка со бриселско зелје и паштета
Плинсен со компот од јаболка
Пире од компири и карфиол со колбаси од Нирнберг
Супа од конфети со кифлички
Торта од јагода (малку се распадна:))
Плескавица која се состои од лепче, тартар и зеленчук.
Пилешки кари со ориз
Вегетаријанец чили кон кар кар
Сирење и кокосова курва -> Мојата омилена торта
Компир Болоњезе
Лазања (без месо)
Компот од слива со ванила урда
Пилешко со грашок и наут, брокула и ориз
Риба прсти со ананас и грозје ориз (сладок)
Секако дека има и сладолед или неколку чоколади или вкусно јадење кај драга баба. Погледнете слики. Такво нешто не останува со никој и би било глупост доколку некој се одрече од сè. Треба да научите да уживате покрај слабеењето. Заради тоа, дополнителната недела. На пример, наскоро ќе имаме роденден на мојот син и летна забава на баба ми. Тоа значи добра храна, се разбира. За ова, јас исто така го заштедувам моето неделно дополнително
Салата од тестенини со крем пилешко и мелено месо со фета сирење
Отидовме на роденденот на маќеата на мојот пријател еден викенд и тие имаа вкусни готови торти со кафе. Секако, ја изедов и тортата затоа што и мене ми се допаѓаше, но откако дознав колку поени има толку мало парче, набргу се превртив. Значи, мојот заклучок е да не го јадам повеќе, бидејќи навистина е вистинска храна за гоење. Погледнете ја сликата.
Исто така, го најдов готовиот оброк Weight Watcher во Кауфланд пред некое време и едноставно морав да го пробам. Се одлучив за ролна од зелка со компири и моркови со малку поени. Погледнете ја сликата.
Месото беше вкусно. Само морковите и компирите не беа навистина зачинети.
Значи, тоа е прво за мене и за Weight Watcher. Се надевам дека уживавте и продолжувате да читате со него:)
- Watcher Watcher - Времена рамнотежа Значи, сега би сакал конечно да добијам привремен биланс.
- Наб Watудувач на тежината преку Интернет - Ослабете ја тежината, драги мои, како што веќе знаете или.
- Моето тело по 8 недели Weight Watcher. Сакав да ви покажам како работи моето тело.