Што да се прави во посна криза

Што да се прави во посна криза?

02/22/2012, 11:59 часот | fk (CF)

криза

Кога постите, треба да пиете многу течности (извор: dpa)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

За време на постот, таканаречената посна криза често се јавува по околу два до пет дена. Заморот, главоболката и болните екстремитети се најчестите симптоми на таква криза на постот. Сепак, постојат мерки за спротивставување на оваа криза. Нашата фото-емисија покажува повеќе совети за постот.

Започнете терапевтски режим на пост
Фото серија со 9 слики

Разумно избегнете ја познатата криза

Кризите со постот се знак дека процесот на внатрешно чистење на телото е во полн ек. Затоа, никогаш не треба да го кршите постот. Откако ќе се елиминираат штетните материи, ќе се чувствувате подобро. После постот, не само што се чисти телото, туку и резервите на енергија се надополнуваат. Се појавува нов став кон животот и можете да го започнете вашето секојдневие одново со верност.

Пиењето е сè и крај

За време на постот, токсините се мијат и има несакани несакани ефекти како што се замор или главоболки. Во овој случај, треба да му дозволите на вашето тело да се одмори, доколку е потребно, повторно да изврши нужда и да пие доволно течности. Треба да пиете најмалку три литри на ден. Половина литар од тоа може да биде и сок од зеленчук.

Во спротивно, можете да изберете помеѓу широк спектар на чаеви - најдобро е да ги изберете оние што имаат ефект на детоксикација. Тука спаѓаат, на пример, чај од анасон, чај од нане, чај од коприва, чај од малина или чај од мате. Сепак, не треба да користите шеќер за да ги засладите овие чаеви. Медот е добра алтернатива и обезбедува енергија.

  • Здравствени последици:Терапевтски пост - пет совети за ваш успех
  • Влегување во пост:Глауберовата сол за почеток со постот
  • Спречи штета:Совети за пост - вака почетниците правилно постат
  • Брз:Времетраење на постот - Колку долго треба да постим?

Друг совет за да се спротивстави на познатата криза се долгите прошетки на свеж воздух. Тие ја стимулираат циркулацијата и се добри за општо добро. Исто така, нема ништо лошо во вежбањето умерено.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.