Набавете Fit - Меридијан Спа - Дополнителни инчи
Веќе посочив дека наскоро ќе направиме нешто во однос на спортот, сега конечно дојде време! Јас сум прилично горд што сега имам соработка со Meridian Spa & Fitness и дека се вклопувам таму!
Се вклопуваат за што? Влегов во главата за да учествувам во „Силниот кал“ (помогната) во септември. Ова е поле со пречки-шума-ливада над 9 км и со некои големи предизвици (на пр. Ползење низ кал, искачување ...) за кои вие не само што треба да бидете способни, туку и да ги надминете.
Целата работа е дизајнирана за тимска работа и мислам дека е особено кул во врска со тоа. Не станува збор за тоа што први ќе ја поминете целта, туку за соработка, заемна помош и забава. Мојот сопруг го стори тоа со колегите минатата година - јас бев таму како гледач и би сакал веднаш да бегам. Атмосферата таму беше само брилијантна и тоа ми даде луда идеја да се регистрирам за оваа година.
Моето моментално ниво на фитнес тежнее кон нула. Освен што возев велосипед на лето, не направив ништо. НИШТО! Запирањето покрај теретана на секои три месеци не смета ...
Така, смртоносно му напишав на Меридијан Спа & Фитнес дали ќе бидат заинтересирани да ме придружуваат на мојот пат кон Тврдиот кал. Мојот сопруг и таму ја започна обуката за тоа. Со голем успех, бидејќи во моментов се подготвува за неговиот прв полумаратон и исто така изгуби 30 кг за една година.
Не паничи, ова е и ќе биде плус големина блог - НЕ одеднаш ќе станам фитнес-блогер. Покрај тоа, премногу ми се допаѓа моето место и сум целосно задоволен од себе. Со него беше поинаку. Веќе не му беше пријатно со својата тежина - затоа ја зеде за рака и ја смени. Почит за тоа.
Но, моите цели изгледаат сосема поинаку. Сакам да се вклопам (за себе и да го преживеам Тврдиот кал!) И повторно да го направам моето тело малку поцврсто. Да се изгуби малку тежина е исто така во ред, но максимум 7 кг - тогаш би имал 125 кг на ребрата.
Која е почетната точка?
- Тежина - 132 кг
- Висина - 184 см
- Масно тело - 32,4%
- Висцерална маст - 16%
- Процент на вода за тело - 47,9%
- Посна маса - 84,6 кг
Целата работа беше измерена со вагите за тело Танита на првото закажување со мојот тренер Пол (исто така ќе известувам за него и, секако, ќе направам кратко интервју со него).
Сите овие не се вредности на натпреварувачки спортист и треба да се направи нешто, особено со маснотии во висцерална форма. Ова е маснотија на стомакот што ги притиска органите. До 12% тоа е во ред ... така што дефинитивно треба да се симнам од 16%. Општите 32% телесни масти секако не се опојни. Но, како што реков - мојата цел не е радикално слабеење, туку зголемено ниво на кондиција и малку градење мускули.
Meridian Frankfurt Skyline Plaza не е далеку од мојот дом и е исправен на пат до работа - така што може лесно да се интегрира во мојата дневна рутина. Што е прилично важно - на тој начин можам побрзо да го тргнам своето послабо тело.
Веќе успеав да тренирам три пати и навистина сум среќна што повторно правам нешто за себе и за своето тело. Како награда, одам во велнес-зоната после секој тренинг - исто така убав поттик што помага да станете на тренинг. 🙂
Наскоро ќе напишам посебна статија за мојот омилен дел од обуката - релаксирање во областа на велнес и спа центар. Мала закачка: Го сакам! Одлично за релаксација, па дури и ако не тренирате таму, можете да купите дневен билет за бањата и да слезете прекрасно.
Придружете ме на мојот пат кон подобра кондиција и со учество во Tough Mudder - јас сум многу возбуден за ова патување!
Прифатете ги дополнителните сантиметри - сакајте се!
Меридијан Спа & Фитнес* Хамбург - Берлин - Франкфурт - Кил:
Следи ме! ИНСТАГРАМ & ФЕЈСБУК
* За време на подготовката, можам бесплатно да тренирам во Меридијан Спа - многу ви благодарам за поддршката!
Можеби исто така сакате
Модна недела во Берлин 2016 година
Силен кал
Јас навистина успеав!
Кратко патување во Лондон:
Покана за лансирање вечера на колекцијата ASOS Plus & Tall
Ажурирање на фитнес Меридијан Спа - Дополнителни инчи
[...] ги видоа вредностите на почетокот во април [...]
2018 година моја година во мода - дополнителни инчи машка плус големина мода
[...] донесете го нивото на кондиција од практично нула на соодветно ниво. Барав партнер за соработка - Меридијан Спа и многу сум благодарен за оваа соработка, која ќе продолжи и по [...]