Начин на живот - пост сок - ништо друго освен вода, чај и сок - пулс - SRF
Постот со сок е варијанта на терапевтски пост. Плочата останува празна, но не и чашата. Fastубителите на сокови пијат еден до два литра овошен или сок од зеленчук во текот на денот - со мали, свесни голтки.
Ако сте многу специфични за сокот брзо, самите ќе го притиснете овошјето и зеленчукот. „Но, тогаш мора да бидете сигурни дека соковите не содржат некој додаден додаден шеќер“, препорачува нутриционистката Анита Грли.
Постот со сок е уште полесен ако купите комплетен режим на сокови една недела од продавница за здрава храна или аптека. Сепак, изборот на сок во овој «случај со сок» не е за секого. „Се разбира, промената помеѓу соковите од овошје и зеленчук е добра“, вели Анита Грли. „Како и да е, ако не сакате овошни сокови, можете да постите само со сокови од зеленчук. Експертот советува против смути, новите, многу густи овошни сокови од делот за ладење - премногу додаден шеќер.
Сок пост како диета?
Покрај сокови од овошје и зеленчук, пиете многу вода или незасладен чај додека постите. Но, не треба да постите повеќе од една недела. И: постот со сок не е разумна диета, дури и ако многумина ја користат како диета на молња. „Се разбира дека брзо губите килограм или две. Но, тоа е само мускулна маса и вода “, вели Анита Грули.
Според нутриционистот, неделата со сокови дефинитивно може да биде почеток на здрава, нова диета. Соковите пости треба да ги уживаат само здрави луѓе. Не е погоден за доилки, хронично болни, лица со нарушување во исхраната и деца.
Влезете и излезете нежно
Како и кај терапевтскиот пост, постот со сок треба да се започне нежно. При кршење на постот можете да јадете парче леб и супа. Но, и овде, понесете го бавно, бидејќи постот со сок е исто така духовен процес. Сепак, „високиот пост“, оваа занесена состојба без храна, како што е познато од терапевтскиот пост, е нешто поблага.