Начини да ги зголемите шансите за бременост Д-р Караулеану
Постојат случаи во кои бременоста се јавува по еден незаштитен сексуален контакт, но во исто време има случаи во кои жените се обидуваат со месеци да забременат, а резултатите се очекуваат.
Хормоналната активност, здравјето, одредени зависности, како што е постојаното консумирање кофеин и пушењето, можат да ги намалат шансите на жената да забремени за релативно кратко време.
Промените во животниот стил и одредени трикови што ги практикувате може да ги зголемат шансите за здрава бременост.
Следете ги знаците на овулација
Менструалниот циклус е периодот помеѓу 1 ден од тековната менструација и 1 ден од следната менструација. За сето ова време, во телото се случуваат разни хормонални промени, кои влијаат на плодноста.
Плодниот период е еквивалентен на овулација, со созревање на јајце клетка во јајниците фоликул. Општо, овулацијата се јавува во средината на менструалниот циклус, односно на 14-тиот ден, ако имате редовен циклус од 28 дена. Ако сакате да ги зголемите шансите за забременување, добро е да ги знаете знаците на овулација.
Конзистентност на цервикалниот мукус
Цервикалниот мукус е еден од најдобрите показатели за овулација. Во близина и за време на плодниот период, цервикалната слуз е повеќе изобилна и има повеќе течност и лизгава конзистентност. Поради овие карактеристики, спермата може многу полесно да го достигне јајцето.
Базална температура
Базалната температура е уште еден вреден показател за плодниот период, бидејќи во деновите пред и за време на овулацијата се зголемува за 0,5-1 степени Целзиусови. Базалната температура треба да се измери наутро со термометар што може да ја открие температурата на јадрото. Следењето на температурата во текот на целиот циклус ќе ви помогне да пронајдете плоден период, погоден за одржување на сексот.
Позицијата на грлото на матката
Трет важен показател за плодниот период е грлото на матката. Околу овулацијата, грлото на матката е поставено повисоко и е малку помеко. Остатокот од времето, грлото на матката е позиционирано назад и малку пониско.
Користете тест за овулација
Тестовите за овулација се уште еден едноставен начин да ги зголемите шансите за забременување. Овие тестови се скоро 100% точни и се слични на класичните тестови за бременост. Тестот за овулација открива ниво на лутеинизиран хормон (женски хормон LH). Често се излачува преку урината, а кога ќе се најде во големи количини, тоа укажува на плодниот период.
Консумирајте фолна киселина
Фолната киселина (витамин Б9) не е неопходна само за време на бременоста, туку и за време на пред-зачнување, бидејќи ги зголемува шансите за забременување. Овој витамин Б-комплекс се наоѓа во одредена храна, како на пр
- зеленчук со зелени лисја
- портокали
- банани
- јајца
- пченка
- цвекло
- леќа
- лешници
- Сок од домати
- јагоди
Ако не сте во можност да ја достигнете препорачаната дневна доза на фолна киселина за време на периодот на претчувство, потребно е да се следи третман со фолна киселина, по препорака на лекарот.
Променете ги навиките во исхраната
За да бидете сигурни дека ги зголемувате шансите за забременување, од суштинско значење е да направите некои промени во исхраната. Поточно, важно е да имате урамнотежена исхрана, богата со витамини, минерали и хранливи материи. Одредена храна е позната по нивниот зголемен квалитет на плодност. Се работи за:
- Млечни производи
- риба (лосос, туна, ракчиња, треска)
- месо од мисирка
- грав
- семе
- цели зрна
- авокадо
- бобинки
Опуштете се
Акумулираниот стрес на работа, на кој се додава стресот предизвикан од неуспешни обиди за зачнување на дете, може да го одложи почетокот на бременоста. Студија од 2012 година на истражувачи од Универзитетот Оксфорд во Велика Британија покажува дека стресот има негативно влијание врз плодноста, бидејќи го стимулира производството на два хормона - адреналин и кортизол.
Вториот може да го намали производството на прогестерон, стероиден хормон кој има улога да ја подготвува обвивката на матката за прием на оплодената јајце клетка. Недостаток на прогестерон е една од причините што го спречуваат зачнувањето.
Затоа, треба да го држите вашиот стрес под контрола, и за време на пред-зачнување и за време на бременоста. Јогата и медитацијата се само два начина на кои можете да го намалите нивото на стрес и да ги зголемите шансите за забременување.
Уживајте во сексот
Во просек, на жена која има нормален 28-дневен менструален циклус и требаат 6 месеци да остане бремена. За сето ова време, обидите да се зачне дете се повеќекратни. Меѓутоа, ако забележите дека во вашиот случај резултатите се одложени, треба да направите пауза од сексот за зачнување и да се вратите на секс за задоволство. Понекогаш бременоста може да се случи многу побрзо ако уживате во секс, отколку кога чинот станува механички и има единствена цел да ви донесе бременост.
Всушност, истражувачите покажуваат дека на жените кои имаат секс затоа што мораат да забременат им е потешко од оние кои навистина уживаат во интимни моменти. Зошто бидејќи неуспешните обиди да се забремени, го зголемуваат нивото на реактивен стрес.
Изберете поволни сексуални пози
Одредени сексуални положби што ќе ги одберете може позитивно да влијаат на процесот на зачнување, во смисла дека се залага за одржување на спермата подолго во вагината, близу до грлото на матката. Може да ги зголемите шансите за забременување доколку се одлучите за мисионерска позиција. Ова се смета за најсоодветна сексуална позиција за зачнување, и затоа што е пријатно и затоа што помага да се задржат сперматозоидите подолго во вагината.
Штом ќе заврши сексуалниот однос, се препорачува да легнете на грб за спермата и спермата да можат полесно да си ја завршат својата работа и побрзо да се оплоди јајце-клетката. Позицијата на мисионерот не само што може да ги зголеми вашите шанси за забременување, туку и другите сексуални пози кои бараат длабока пенетрација.