Начинот на живот може да ја старее вашата кожа - еве како
Брчките се појавуваат како што старееме, но постојат низа фактори поврзани со усвоениот начин на живот, кои придонесуваат за предвремено појавување на брчки. Откријте како вашата кожа може да старее на вашиот усвоен начин на живот, за да разберете што можете да направите во овој поглед.
Нездравиот начин на живот го забрзува појавувањето на брчки, давајќи „остарен“ изглед на вашата кожа, пред време.
Стресот е еден од факторите што го забрзува процесот на предвремено стареење на кожата и не само. Анксиозноста, грижите и стресот на кои сме изложени секојдневно, предизвикуваат оштетување на клеточно ниво, забрзувајќи го процесот на стареење на клетките. Така, кожата е изложена на брчки, а исто така добива стареен изглед.
Недостатокот на сон има и свој придонес во стареењето на кожата. Со цел циклусот за обновување на клетките на кожата да има време да се заврши преку ноќ, се препорачува помеѓу 7 и 9 часа сон. Бидете многу внимателни, сепак, дури и прекумерниот сон не е од корист за кожата бидејќи фаворизира појава на брчки предизвикани од контакт на кожата со перницата. Обидете се да спиете во просек 8 часа на ден и сменете ја навлаката за перници со една направена од свила или барем од сатен.
Ако имате навика да поминувате часови на плажа или да одржувате тен со помош на солариум, треба да знаете дека сте изложени на ризик од предвремени брчки. Ултравиолетовото зрачење, откако ќе дојде во контакт со вашата кожа, влијае на нивото на колаген и еластин во длабочините на кожата, предизвикувајќи така губење на еластичноста и цврстината на кожата. УВ зрачењето не само што придонесува за појава на брчки, туку може да предизвика и појава на пигментни точки.
Пушењето е крајно нездрава и штетна навика за вашата кожа. Никотинот во цигарите предизвикува стеснување на крвните садови во кожата, со што се спречува доволна оксидација и васкуларизација на кожата. Кислородот, но и важните витамини за кожата како што е витамин А, веќе немаат шанса правилно да ја хранат кожата, а со тоа станува склона кон предвремено стареење. Исто така, повеќе од 4.000 хемикалии во чадот од цигари имаат негативни ефекти врз колагенот и еластинот, кои се одговорни за цврстината и еластичноста на кожата. Друг аспект што треба да се спомене во врска со пушењето е дека цигарата што се држи меѓу усните ги фаворизира брчките на изразување што се појавуваат околу устата.
Нездравата исхрана, богата со брза храна, полу-подготвена храна и шеќери, исто така придонесува за рано појавување на брчки и стареење на кожата. Хидрогенизирани масла, маргарин, бел леб, пржена храна и преработена или многу слатка храна го активираат воспалителниот процес во организмот, процес кој промовира формирање на брчки. На кожата и се потребни хранливи материи кои се наоѓаат во здрава храна како зеленчук и овошје, а не во пржена храна, закуски или сокови.
И седентарен начин на живот може да придонесе за брчки. Спортот ја стимулира циркулацијата на крвта (и) на кожата, дозволувајќи им на кислородот полесно да стигне до кожата. Од друга страна, седечкиот начин на живот не и помага на кожата да се заштити од ефектите на природниот процес на стареење.
Прекумерната потрошувачка на алкохол ја саботира цврстината и еластичноста на вашата кожа. Тоа е затоа што алкохолот е диуретик, што значи дека ќе ве дехидрира, а исто така ќе страда и вашата кожа. Повремено консумирање алкохол нема штетни ефекти врз кожата, но редовното консумирање може да ви создаде големи проблеми.
Заклучуваме дека нездравиот начин на живот не само што може да создаде здравствени проблеми, туку и да влијае на вашиот изглед. Ако сакате да го одложите појавувањето на брчки и да уживате во млада кожа подолго време, прифатете здрав начин на живот, вежбајте спорт, изберете урамнотежена исхрана и откажете се од пороците. На овој начин, ќе ја поддржите вашата кожа во борбата против времето.