Начинот на живот влијае врз псоријазата - болеста преку диета и физичка активност
Во третманот на умерена и тешка псоријаза, прашањата за начинот на живот, исто така, играат улога покрај ефективните лекови.
Во третманот на умерена и тешка псоријаза, прашањата за начинот на живот играат улога покрај ефективните лекови. Постојат јасни докази дека подобрувањето на животниот стил, на пример преку повеќе вежбање или непушење пушење, има голем број позитивни ефекти врз хроничното воспалително заболување на кожата. Позитивните ефекти се движат од намалување на тежината на болеста, помал ризик од опасни истовремени болести, на пример, на срцето и циркулацијата, до намалување на ризикот од псоријаза воопшто. Добри причини за пациентите и лекарите да разгледаат подетално тука.
На пример, голема американска студија, Студија за здравјето на медицинските сестри (NHS) II, со повеќе од 116.000 учесници, покажа дека пушачите имаат 78% поголема веројатност да развијат псоријаза. Пијачите на пиво, исто така, почесто развиле псоријаза. Други студии покажаа нешто слично кај мажите. Покрај пушењето и алкохолот, како и самата болест на псоријаза, висок БМИ, т.е. со многу прекумерна тежина, е фактор на ризик за псоријаза. Оние кои веќе имаат псоријаза не само што можат да ја намалат сериозноста на заболувањето на кожата и да ги намалат потребните лекови, туку и да ги спречат коморбидитетите доколку го подобрат нивниот животен стил. Бидејќи се знае дека горенаведените фактори на ризик за псоријаза се исто така ризични фактори за кардиоваскуларни болести и дијабетес, дури и за луѓе без проблеми со воспаление на псоријаза.
Па што да правам Во една италијанска студија, 303 пациенти со псоријаза со прекумерна тежина успеаја да ја намалат нивната вредност на областа на псоријазата и индексот на сериозност (PASI) во просек за 48 проценти преку водена програма за промена на диетата и редовно вежбање. Вредноста на PASI се подобри за една четвртина (25,5 проценти) дури и во група која добиваше информации само за тоа што може да се направи и мораше да го стори тоа автоматски. Покрај тоа, редовната физичка активност, здравата исхрана (вклучително малку алкохол), намалувањето на телесната тежина во случај на дебелина и непушењето пушење го намалуваат ризикот од страшни придружни болести, како што се срцев удар, мозочен удар или дијабетес. И - патем, исто така, го подобрува квалитетот на животот. Прв и одлучувачки чекор може да биде: да влезете во движење на светлината од 30 до 40 минути (ако е можно) три до пет пати неделно. Ова исто така може да се случи во фази во нормалното секојдневие: на пр. Користење скали наместо лифт или движење на нозете и стапалата на работната маса.
Извор:
Уреднички персонал Хауштат; „Пушењето и ризикот од псоријаза кај жени: Истражување за здравјето на медицински сестри II“, Сети АР, Курхан Г, Чои Х.К., Ам Ј Мед. 2007, 120: 953-959; „Внес на алкохол и ризик од појава на псоријаза кај жени во САД: Идна студија“, Куреши АА, Домингез ПЛ, Чои ХК и сор., Арх Дерматол. 2010, 146: 1364-1369; "Диета и физичко вежбање при псоријаза: рандомизирано контролирано испитување", Налди, Л., Конти, А., Казанига, С. и сор., Бр Ј Дерматол. 2014, 170: 634-642, дои: 10.1111/бјд.12735
Кожни болести А - З
Сеопфатни информации за причините и симптомите на разни кожни болести.