Над 20 кг - има некој друг лек за слабеење - Форум
# 1 салхиута
- Локација: Темишвар (Темишвар)
# 2 ели
- Локација: Надвор од Романија
# 3 гизи
- Локација: Надвор од Романија
Можам да кажам дека пред да се родам имав и 90 кг, откако се породив изгубив 83 кг. 6 месеци воопшто не можев да ослабам кој ме гледа кој ме прашува дали сум бремена, во другите 6 месеци ослабев 13 кг, така бебето е една година и се вратив на кг пред бременоста, но сакам да ослабам уште 5 кг. Можам да ви кажам дека ослабев оставајќи леб, слатки, помфрит, кола, но тоа не значи дека кога тоа беше желба, јас исто така јадев парче леб или чаша кола. Не смеете да јадете после 18:00 часот, да пиете многу вода (2 л на ден), пред оброците да пиете вода затоа што ве отекува пресечете го апетитот, слатки ако сепак сакате овошна салата и многу труд.Не можев да спортувам затоа што одам на работа, но одам таму пеш, не се качувам со лифт туку по скалите, ги извршувам сите домашни работи како тебе Јас ослабувам, пеглање, бришење прозорци или чистење ќе направам да изгубите тежина побрзо, да пиете билни чаеви, патем, не користам шеќер за чај или кафе. Ви посакувам успех, можам да ви кажам дека ако имате моја амбиција ќе достигнете под 20 кг, но дека на долг рок, па затоа изгубив 20 кг за една година, така што треба да имате многу трпеливост и волја. среќна нова година и среќна, можеш да ме прашаш сè што сакаш за слабеење. GÝZÝ
# 4 Пари
- Локација: Надвор од Романија
јас сум тука !
Да, Салхиута, таа може да изгуби тежина! Со одредена решителност и трпеливост.
Можете ли да ни кажете повеќе за себе? . за да можеме да излеземе со конкретни совети.
За почетници, имам два предлога за вас: 1. да размислите за причините зошто сакате да изгубите тежина и какви предности (или недостатоци) би имале доколку изгубите неколку килограми. 2. започнете да водите дневник за тоа што јадете, колку јадете, кога јадете, каде јадете. со кого јадеш.
Идејата за точката 2 е дека: 1. идентификувајте ги грешките во исхраната. 2. знаејќи дека треба да дадете сметка за дневникот навечер, можно е да се воздржите во текот на денот.
. и, ако сакате, мислиме на диета за вас. кога ќе бидете подготвени (значи апсолутно сигурни дека сакате да изгубите тежина). имајте на ум дека може да потрае една година за да изгубите 20 кг. гладни рафинирани јаглехидрати во форма на ориз, мислам дека не одат долгорочно.
[Оваа порака е изменета од: Мони на 2003-01-07 11:52]