Здрави вени - можете да го направите тоа
Проширени вени, отечени нозе, воспаление или дури и тромбоза, нарушувања на вените се широко распространети. Сепак, можете да ги ублажите симптомите или, уште подобро, да ги спречите!
Германската лига на вени д. V. дури секоја година го свикува Денот на германските вени на оваа тема. Оваа година е 27 април.
Да продолжам да се движам
Без разлика дали пливање, трчање, возење велосипед или табла за стапчиња: движете ги нозете! Трчањето и лажењето се подобри од седењето и стоењето. Добрите мускули на нозете можат да ги ослободат вените.
Движете ги нозете редовно кога седите подолго време
Заокружете ги глуждовите и движете ги прстите нагоре и надолу.
Избегнувајте топлина
Редовно ладете ги нозете во лето. Терапијата со кнеп или газењето вода се особено корисни. Избегнувајте топли бањи, шишиња со топла вода и прекумерно сончање.
Пијте алкохол само во умерени количини
Или најдобро од сè, стори без тоа. Може да промовира воспаление на крвните садови.
Намалете ја вишокот тежина
Дебелината става стрес на крвните садови и исто така може да поттикне воспалителни реакции во телото.
Редовно крем
Редовната масажа со крем или масло со екстракти од месарска метла или коњски костен може да ги зајакне вените.
Зајакнете ги садовите одвнатре
Витаминот Ц промовира формирање на колагенски влакна, го зајакнува сврзното ткиво и промовира заздравување на раните. Го има во изобилство во црвените пиперки, агруми, овошје (особено киви) и компири.
Рутин е секундарна растителна супстанција и има запечатувачки ефект врз капиларните садови, со што се спречува нивната кршливост и крварење во околното ткиво. Ова спречува модринки, проширени вени, хемороиди и едем. Исто така, има анти-воспалителен потенцијал. Извори се леќата, агруми, зелен чај, јаболка, цреши и црвени или виолетови бобинки.
Биофлавоноидите и кверцетинот ги зајакнуваат капиларите и имаат антиоксидантно и антиинфламаторно дејство. Добри извори се аспарагус, каперси, кеale, зелени пупки, јаболка, агруми, а исто така и кантарион.
Витамин Ц, рутин, биофлавоноиди, кверцетин и други антиоксидантни супстанции се содржани во капсулите Power plus OPC.
Прашајте го вашиот локален партнер за производот или нарачајте го во нашата онлајн продавница.