Wunderweib уништува калории како растение
Како да изгубите 10 килограми годишно без да вежбате
За да потрошите 250 калории, можете да поминете половина час пешачење во планините. Или одете на три четвртини од час на прошетка. Или направете час и половина од домашните работи.
Алтернативно, можете да останете седнати и да пиете (зелен) чај, како што сега пресметаа јапонските истражувачи.
Веќе има над сто (!) Студии кои го докажуваат тоа - а сепак постојано се појавува нова: Со зелен чај еден полетува! Зошто овие бројни студии? Бидејќи е неверојатно дека „само“ чајот може да доведе до слабеење. Но, тој може.
Сега истражувачите дури даваат и специфични бројки: Според нив, заштедувате 250 калории на ден ако користите 270 грама на ден зелен чај зема што одговара на три чаши. Ништо полесно од ова! Затоа што: Со зелен чај можете да подготвите највкусни пијалоци и да ги заматувате со задоволство.
Но, што се 250 калории, се прашувате? Сега, 250 калории се еквивалентни на половина бар чоколадо. Или половина литар пиво. Или 100 грама стек . Не 'јадете' зачувани калории веднаш, соберете 1.750 калории во рок од една недела - и само пијте чај! 1.750 калории одговараат на салама пица, чоколаден мафин, лате макијато со полномасно млеко со шеќер и каипириња на врвот! (Еден месец тоа би било 7.000 заштедени калории - тоа е еквивалентно на два килограми торта од Шварцвалд ... но не сакаме да претеруваме;-). )
Но, како може да биде тоа? Како чајот може да уништи калории? Зелениот чај содржи комбинација на кофеин и таканаречени катехини, специјални растителни материи. Заедно, тие ја намалуваат апсорпцијата на маснотиите во желудникот и цревата, го стимулираат метаболизмот и ја зголемуваат потрошувачката на енергија. Како и во сите, ова логично доведува до слабеење .
Не сакате зелен чај сам? Потоа испробајте го овој пијалок:
„Мелодија од диња-нане" Овој ладен пијалок е совршен гас за жед. Потребно ви е само сецкани дињи од медлика (помеѓу четвртина и половина чаша, во зависност од вашиот избор), кои ќе ги вриете заедно со чаша вода во тенџере. На ова додадете две до три лисја свежа нане. Потоа измешајте го со чаша сварено зелен чај што ќе го оставите три минути. Конечно, додадете чаша ладна вода (и, ако сакате, и коцки мраз) - и безалкохолниот пијалок е подготвен!
Ако не сакате диња, можете да додадете (скоро) сè што сакате во зелениот чај. Како за малку вар или сок од лимон? Или парчиња ѓумбир? Можете исто така да додадете цимет во топол зелен чај. Или уживајте во ладен зелен чај со свежо исцеден сок од јаболко на мраз. Оставете ја вашата фантазија и вкус да уживаат во дивината - и уживајте во фрлањето килограми со секоја голтка (25 фунти годишно, патем, па околу 11 килограми!).
Фактот дека зелениот чај е исто така здрав го прави толку магичен што следната студија веројатно нема да биде долго ...