Надија Де Лука, завидна фигура откако изгуби 30 килограми! WOWBiz
Надија Де Лука, завидна фигура откако изгуби 30 килограми! Вездата даде неколку совети за хармонична фигура!
Автор: Лили Ласкар
Бизнисменката Надија Де Лука (39 години) успеа да изгуби тежина природно, со спорт и здрава исхрана, повеќе од 30 килограми. На барање на многу читатели, убавата русокоса даде неколку совети за фигура од сонот, но рече дека нема диплома за исхрана или фитнес.
"Убавината е состојба на умот, женственоста може да се истакне без премногу напор, преку став и самодоверба. Но, летото дојде веќе месец и половина и мислам дека многу дами и господа имаат емоции на т.н." тест за костими за капење “, а тоа значи здраво и тонирано тело!
Чекорите што треба да се следат ако сакаме да видиме хармонична фигура во огледалото се, според мое мислење, следново: намалување на потрошувачката на сол, зголемување на потрошувачката на вода, здраво јадење, алкализирање на телото, следење на калориите, зголемување на метаболизмот, спорт, третмани за тело и терапии Јога
Еве еден пример за моето мени за еден ден!
Чаша млака вода или инфузија на чај од лимон
Овесна каша со свежо овошје и козјо млеко
1-2 јајца подготвени по желба
Стапчиња краставици, моркови и пиперки
Мала „тупаница“ индиски ореви, бразилски ореви или бадеми (храна за мозок)
Риба, морска храна со див ориз
Смути со свежо овошје
Халуми или козјо сирење со мешана зелена салата
Треба да има интервал од четири до пет часа помеѓу главните оброци и два часа помеѓу закуските “, рече Надија Де Лука.