Надија Команечи „Јадам балансирано и вежбам секој ден, дури и кога ќе ме нема“
Кога велите Надја Команечи, мислите на совршенство во гимнастиката. Првото одделение од 10 на овој спорт му припадна на Романецот на Олимписките игри во Канада во 1976 година, кога замина во историјата. 40 години по таа епизода, „Божицата на Монтреал“ се согласи да открие некои од тајните на грижата, здравјето, диетата и начинот на живот на шампионот.
Надија Команечи. Име кое го знаат десетици милиони луѓе ширум светот. Спортот ја доведе во центарот на вниманието и целиот спорт е поле што радикално го промени нејзиниот живот. Нормално, моментот кога тој замина не значеше напуштање на гимнастиката. Напротив! Повеќекратната шампионка продолжува да ги поврзува својата сегашност и иднина со нејзината голема страст, за која е вистинско задоволство да ја слушам како зборува со толку изобилство и интензитет.
Вашата аптека: Колку беше тешка одлуката да се откажете од спортски перформанси?
Надија Команеци: Одлуката беше природна. Гимнастиката не е спорт што можете да го правите во однос на перформансите за цел живот. Но, никогаш не се откажав од спортот.
Кој е најдрагиот освоен медал?
Монтреал, со сите медали од тоа време, за сите останува обележје на мојата спортска кариера. Но, сите медали освоени со текот на времето се исто толку важни за мене, бидејќи работев многу напорно за секој и дадов сè што можев во тоа време.
Кога би препишал момент во кариерата, што би било тоа?
Секој момент од мојата кариера доведе до човекот што сум денес. Дури и неуспесите беа важни, бидејќи тие ми помогнаа да бидам подобар и да станам Надија на која денес светот и се воодушевува.
Како да се дефинира успехот?
Да го направите добро она што го правите, да бидете ценети за она што го правите и за она што го правите за да имате вредност за вас и за другите.
Со која од овие етикети најдобро се идентификувате: легендарна спортистка, меѓународна starвезда, среќна жена или исполнета мајка?
Јас сум спортист кој дал сè во теретана и кој дава сè дури и сега во проектите во кои е вклучен, јас сум среќна и исполнета жена, бидејќи имам прекрасно семејство.
Во кои проекти сте вклучени во моментов?
Во Романија, преку фондацијата „Надија Команеци“, сакам да ја всадам loveубовта кон движењето и спортот, воопшто, во душите на што повеќе деца. Исто така, се надевам дека следната година ќе ги понудам стипендиите „10 за гимнастика“, преку кои ги поддржуваме младите гимнастичарки со потенцијал кои ризикуваат да се откажат од спортот поради финансиската состојба на семејството. И, секоја година, го организираме Купот „Надја Команечи“ во Онести. Сè уште сум со движењето Специјална олимпијада, Романската гимнастичка федерација и Романскиот олимписки комитет. И заедно со Барт ја имаме Академијата во Оклахома и организираме разни настани посветени на гимнастиката, но и на семејните спортски активности.
Што значи здрав начин на живот за вас?
Здравиот начин на живот значи балансиран начин на живот, здрава, урамнотежена исхрана, но и вежбање секој ден. И не заборавам да одмарам правилно, барем осум часа на ноќ.
Колку е важно да вежбате за да имате здраво тело?
Мислам дека тоа движење е многу важно да се биде во форма, да има енергија, но исто така и да има чист ум, да има сила да се фокусира на други проекти. Но, вежбањето секогаш мора да биде придружено со здрава исхрана.
Каков совет би им дале на родителите за да ги придвижат своите деца?
Прво на сите, моќта на примерот. Верувам дека ниту едно дете кое ќе го види својот родител како се движи нема да одбие да се движи. Спортските активности заедно, родител-дете, се многу важни за насочување на детето кон спорт воопшто. Потоа, има многу спортски активности посветени на деца, од сите возрасти, кои вреди да се испробаат. Фондацијата „Надија Команечи“ разви во Букурешт програмата „MiniMe“, која вклучува организирање курсеви за движење за деца, дури и за најмалите, од само 1 година.
Како успевате да ја одржите фигурата?
Не морам нужно да ја одржувам фигурата. Но, спортот е дел од мојот живот. Јадам балансирано и вежбам најмалку 30 минути секој ден. Дури и кога ме нема, со различни проекти, каде било во светот, одвојувам време за малку движење во теретана или во хотелска соба.
Мислам дека е важно да се грижиме за нашето здравје и за тоа ни требаат редовни медицински контроли, класични и основни - крвни тестови, а за жени, гинеколошка контрола и ултразвук на дојка мислам дека се потребни барем еднаш година.
Кои здрави навики сакавте да ги научите на Дилан?
Драго ми е што Дилан го привлекува спортот. Игра тенис, фудбал, влегува во теретана. Тој е дете кое расте убаво, кое многу се движи и кое научило од нас да јадеме здраво, избалансирано.
Кои се плановите за празниците?
За празниците, ќе бидам, како и секоја година, со моето семејство и некои блиски пријатели. Зимските празници се за секого најубавото време во годината, кога сте со своите најблиски.
Она што го ставате на списокот на приоритети за 2017 година?
За следната година, сакам да бидам здрав и да имам сила да продолжам со започнатите и организирани проекти секоја година, да поминувам што е можно повеќе време со моето семејство и да ја поддржувам мојата гимнастика. Можеби повторно ќе ја видиме Романија на подиумот.
Мисла за читателите на списанието.
Ви посакувам добро здравје! Имајте моќ да работите! Правете го она што го сакате и правете го добро! Имајте радости и достигнувања со вашите најблиски! Прекрасен и среќен роденден!