Надминете ги своите граници со фитнес на пол Спорт и здравје - 20 години тој негува жени како вас
Надија Будуручи е единствената романска тренер сертифицирана на меѓународно ниво што предава фитнес на пол, овој тежок и толку сензуален спорт.
Во долг, парен фустан, Надија Будуруши го започнува својот танц. Кореографијата вклучува комбинација на комплексни вежби, што не претставува никаков проблем за танчерката.
Благодатна, секси и истовремено природна, таа успева да го привлече вниманието на сите, особено што танцот се изведува, во целост, во кафеаната. Момент на тишина во салата и… аплауз! Надија Будуручи е веќе име во светот на фитнесот во пол, спорт кој комбинира елементи на фитнес, аеробик и јога.
Минатата година ја освои титулата Мис на пол танц, во Велика Британија, а оваа година го повтори искуството и во нашата земја, каде исто така за прв пат во Романија организираше Светско првенство во пол и спорт и фитнес „Светски пол Танц.
Ако во странство, на овој сензуален и тежок спорт, во исто време - барем на прв поглед - не му треба никаква презентација, во нашата земја едвај го прави својот влез меѓу воспоставените.
„Мислам дека најголемата предрасуда е тоа што луѓето сè уште не го гледаат како спорт, туку го поврзуваат со идејата за стриптиз. Но, повеќето скептици, откако пробаа состанок, радикално се предомислуваат, бидејќи доаѓаат до заклучок дека тоа е дури и побарувачко од повеќето спортови што ги практикуваат “, објаснува Надија.
„Би можел да кажам дека фитнесот за пол станува забавна алтернатива и начин за согорување калории во најкус можен рок. Фитнесот на пол е одличен начин да ги зголемите границите во однос на класичен тренинг во теретана, но истовремено и дополнителна причина за опуштање.
Сите бараме нови активности за да не исклучиме од секојдневниот стрес, а кога станува збор за одење во теретана, повеќето се откажуваат поради монотонијата. Во сесија за фитнес на столб можеме да согориме до 500 kcal/час.
Семејство на акробати
Со акробатски родители, неизбежно, од 5-годишна возраст, светот на Надија беше збунет со оној на акробатиката и циркусот. И кога дојде време да се продолжи понатаму - желбата за нова, бременост и повеќе операции - тој најде други начини да ги искористи своето знаење и талент:
„Светот на акробацијата е свет во кој пораснав и во кој се наоѓам себеси најдобриот. Моето игралиште беше сцена и повеќе сакам да тренирам, понекогаш тајно, отколку да губам време пред блокот.
Во мојата уметничка кариера, родителите играа најважна улога. Тие беа гимнастичарки во изведба и исклучителни акробати во циркускиот свет - татко ми беше вториот човек на светот кој направи скок во далечина до летечкиот трапез во 70-тите години, а мајка ми, единствената жена што изведе двоен скок со пируетата од трапез на трапезоидот, претставата е сè уште неспоредлива.
Останува да видиме дали ќерка ми ќе ја следи мојата страст во светот на спортот, што не би било изненадувачки, со оглед на тоа што сега, на само 3 години, Сирија се покажа како многу енергична, желна за движење и танцување.
„Знам колку е важен спортот во животот на дете или возрасен и затоа сум многу среќен што тој ја наследи оваа страст. Во иднина би сакал да ја запишам на курс за лизгање, останатото ќе зависи само од неа. Не сакам да се чувствува ограничено и ќе продолжи само ако ја привлече оваа дисциплина ', признава танчерката.
На часови
Кариерата на Надија не е ограничена на учество на натпревари во фитнес стап. Таа исто така стана акредитирана наставничка и поголемиот дел од своето време го поминува во салите на Vertical Fit Studio, тренирајќи групи на луѓе од сите возрасти.
„Една од главните причини зошто жените практикуваат вертикална кондиција е чувството на самодоверба што го стекнуваат кога ќе успеат да совладаат ново движење, односно повеќе од еластично и затегнато тело.
Комбинацијата на кореографија и танцови движења со спортски елементи им помага на жените повторно да ја откријат својата сензуалност, самодоверба и слобода на движење. И, добриот дел, според Надја, е тоа што не ви треба одлична физичка состојба или вештина за вежбање на овој спорт (н.р. - не можете а да не размислите за овие работи кога ќе ја видите како лебди, едноставно на шипката).
„Не е потребна сила за вежбање на овој спорт, бидејќи силата ќе се стекне со вежбање. Дури и ако досега сте биле далеку од теретана, вертикалната кондиција е добра можност да се занимавате со овој спорт.
Extremelyе бидете исклучително изненадени затоа што од првата сесија ќе можете да направите неколку вежби од програмата за почетници. Напредок се случува од седење до седење, телото добива сила многу брзо, и ова ќе го наполни умот со позитивна енергија и добро расположение.
Покрај тоа, обуката може да се спроведе индивидуално (во зависност од потребите на клиентот) или во група “, објаснува Надија.
Најмладите студенти
Кога станува збор за најмладите ученици, Надија е видливо возбудена: „Како прво, сакам да ја видам страста на моите студенти за овој спорт. Идејата не е да учествуваме на натпревари само за да победиме, но понудената награда е само награда за сработеното, страста мора да остане на прво место за да се направи претставата.
За овогодинешниот натпревар имавме осум деца пријавени во конкуренција, а најмладата девојка има шест години и е исклучително страствена. Како прво, добар тренер не го присилува ученикот, туку го мотивира, му дава самодоверба, му помага да ги надмине своите граници. Ништо не е невозможно, само треба да сакате и да бидете поддржани на вашиот пат како спортист. Покрај тоа, треба да знаете како да се обликувате според секој лик.
Добриот тренер мора да биде и добар психолог, да може да го охрабрува ученикот и да го менува расположението, особено во лоши денови, вели Надија, која започна (во салата) одбројувањето до раѓањето на вториот дете, можен иден шампион во танцување.