Надминете го чувството на срам - умно тенок - уживајте и бидете среќни без диета - подкаст
Уживајте и бидете среќни без диета
Преку овој подкаст
Всушност, сите знаеме како работи слабеењето, нели?
Секако: мора да јадеме помалку калории отколку што трошиме.
Само да беше така лесно!
Проблемот не е во тоа што ни недостасува знаење за да изгубиме тежина. Проблемот е: не успеваме заради имплементацијата.
Во внимателниот тенок подкаст ќе ви покажам како можете да ги спроведете вашите промени во исхраната чекор по чекор.
Вака ја постигнувате вашата пријатна тежина: со слаби навики во исхраната, обука за внимателност и мотивирање трикови за тренирање.
Значи: Да се стави крај на броењето калории, фрустрациите во исхраната и јо-јо ефектот!
Уживајте во вашата храна.
Верувајте му на вашето тело.
Бидете внимателни со самите себе.
од и со Нурија Папе - нутриционист, тренер за внимателност и ментален тренер
Претплати се на
Следете не
За лесен вовед во освестеното слабеење, го препорачувам ова бесплатниот пакет за почетници. Земи го сега и земи си го својот Список за проверка и вашиот план за итни случаи ** за емоционални желби. Исто така супер корисно за стресно јадење!
Дали сакаш да Внимателно тренирање во тенка група да земе учество? Потоа носете се овде без обврска кон списокот на заинтересирани страни. Така што ќе ве известам прво веднаш штом имам новости.