Надморската височина може да се ослободи од вишокот килограми
Пешачењето е ефикасен начин да изгубите вишок килограми. И тоа не е мит, а истражувачите и алпинистите се заинтересирани за придобивките од искачувањето на голема надморска височина од 1957 година.
Студија од 2010 година на истражувачи од Универзитетот Лудвиг-Максимилијанс во Минхен покажа дека само привременото искачување, како што е пешачењето, со повисок став отколку што сме навикнати, му помага на телото да согорува калории. Во врска со ова, група од 20 мажи со прекумерна тежина и седентарен човек од Денвер беа однесени во Запакира, на надморска височина од 2.652 метри. Разликата во надморската височина од нивниот град на живеење беше 1.066 метри. На мажите им беше дозволено да јадат колку што сакаат, но им беше забрането да се занимаваат со спорт. Една недела подоцна, студиската група изгуби во просек 1,36 фунти. Преселени во Денвер, мажите ја одржувале тежината со која се вратиле од Запакира, според тестовите направени еден месец по експериментот.
Кое е објаснувањето? Од една страна, метаболизмот е побрз, толку повисоко одиме. Од друга страна, на надморска височина, чувството на ситост трае подолго.
„Тие се чувствуваа помалку гладни, делумно, бидејќи нивото на лептин, хормонот на ситост, остана повисоко за време на нивниот престој во Запакира, додека хормонот на глад остана непроменет. Метаболизмот исто така работеше побрзо, па тие согоруваа повеќе калории од вообичаеното “, рече еден од истражувачите во Лудвиг-Максимилијанс, според wired.com.
20-те учесници во студијата во просек јаделе 730 калории помалку, а таа стапка останала иста по преселувањето, изјави анестезиологот Кеј Леиснер од Општата болница во Масачусетс во февруари 2010 година, кога студијата беше објавена.
Во исто време, студија од 2013 година на дебели луѓе во Колорадо откри дека луѓето кои живеат на надморска височина близу до морското ниво имаат пет пати поголема веројатност да имаат проблеми со телесната тежина.
Објавувањето на двете студии ја потресе заедницата на лекари кои се спротивставуваат на овој метод на слабеење. Физиологот Бенгт Кајзер од Универзитетот во Geneенева вели дека искачувањето може да биде крајно опасно.
„Луѓето со вишок тежина се склони кон срцев удар, дијабетес и други воспалителни болести, бидејќи се чини дека имаат масни клетки кои растат многу брзо и крвните садови не можат да се справат, односно не можат да носат доволно кислород во ткивата. дебели Ова доведува до локално воспаление, бидејќи клетките на имунолошкиот систем се активираат. Затоа, дури и умерената надморска височина може да го влоши ова воспаление и да ја зголеми можноста за срцев удар или други сериозни проблеми “, забележа Кајзер.
