Најдобар рецепт за ќофтиња со ниски јаглехидрати и ќофтиња од мисирка; извонредна
Со ниска калорична содржина, со многу вода во составот, што помага брзо да се добие чувство на ситост, полно со хранливи материи, вклучувајќи калиум и витамин А, тиквичките се еден од зеленчуците препорачани во сите диети, без оглед на диетата. за губење на вишок килограми или здрава исхрана.
Откако видов како можеме да го подготвиме овој вкусен и корисен зеленчук за нашето тело без премногу протеини, денес ќе ви претставам рецепт кој вклучува и тиквички и месо од мисирка.
Се подготвува брзо, а во однос на тешкотијата, рецептот може успешно да се „изврши“ дури и од почетник во кујната.
За сос од крем и сумак:
100g крем
150 гр грчки јогурт
1 лажичка рендана кора од лимон
1 лажица свежо исцеден сок од лимон
1 чешне мал, мелен лук
1 1/2 лажици маслиново масло
1 лажица сумак
1/2 лажиче сол
1/4 лажичка свежо мелен црн пипер
Прво се подготвува сосот, практично грчки сос, но со додаден сумак. Додадете ги сите состојки во мал сад и добро измешајте додека не се мешаат совршено.
Загрејте ја рерната на 220С. Во голем сад, комбинирајте ги сите состојки за ќофтињата, освен сончогледовото масло. Измешајте со рацете. Со помош на лажичка формирајте околу 22 ќофтиња.
Ставете тава на оган, додадете сончогледово масло, така што нивото е прст, прст и половина. Загревајте на средна топлина, па ставете ги ќофтињата во серии, внимавајќи да ги свртите од сите страни. Гответе ја секоја серија околу 4 минути, додека не стане златна. Додадете масло во тавата ако е потребно.
На крај, внимателно префрлете ги ќофтињата во плех обложен со плех и ставете го во рерна од 5 до 7 минути. Сервирајте топло или на собна температура, со додаден сос над или странично.
Ако сакате да направите комплетно диетален рецепт, не пржете ги рифовите во масло, туку ставете ги директно во рерна, или директно на плехот или во калапи за мафини.
Други наслови:
Кардамонот е моќен зачин, кој, исто така, се чини дека има лековити својства, како што се
Сокот од портокал ја иритира слузницата на грлото, како и зачините, газираните пијалоци и сувата храна.
Туна во конзерва е предмет на контроверзна дебата веќе неколку години. Поради протекување