Најдобра диета за луѓе со хронично опструктивно белодробно заболување

Преглед

Хронична опструктивна белодробна болест е прогресивна болест (може да се влоши со текот на времето) што предизвикува отежнато дишење. Оваа состојба предизвикува долгорочна опструкција на дишните патишта, што се јавува како резултат на хроничен бронхитис или емфизем.

Во моментов, милиони луѓе се дијагностицирани со хронично опструктивно белодробно заболување. Другите луѓе можат да ја имаат оваа болест дури и без да знаат дека ја имаат, и често симптомите се влошуваат со текот на времето и може да ја ограничат способноста на пациентот да ги заврши рутинските активности. Хронична опструктивна белодробна болест може да ве спречи да ги правите дури и основните работи, како што се пешачење, готвење или грижа за себе.

Најчесто хронична опструктивна белодробна болест се дијагностицира кај возрасни на средна возраст или постари лица. Состојбата не се пренесува од едно на друго лице. Хроничната опструктивна белодробна болест не може да се лекува, а лекарите не знаат како да го вратат оштетувањето на дишните патишта и белите дробови. Сепак, третманите и промените во животниот стил можат да им помогнат на пациентите со хронична опструктивна белодробна болест да се чувствуваат подобро, да бидат поактивни и да го забават прогресијата на болеста.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Содржина на статијата

Диететски препораки за ублажување на хронично опструктивно белодробно заболување

Луѓето со хронична опструктивна белодробна болест треба да направат низа промени за да ја зачуваат енергијата на нивното тело за да ја оптимизираат функцијата на белите дробови. Оние со оваа состојба треба да усвојат здрава исхрана и да одржуваат нормална телесна тежина. Тие исто така треба да обрнат внимание на знаците и симптомите на болеста. Еве неколку совети за тоа како да изградите и да ја следите здравата исхрана ако страдате од хронично опструктивно белодробно заболување.

- Јадете зеленчук и овошје. Без разлика дали се замрзнати или свежи, овошјето и зеленчукот се неопходни за здраво тело. Овие намирници обезбедуваат есенцијални хранливи состојки како што се широк спектар на витамини, вклучувајќи витамин А (кој е поврзан со подобрување на симптомите на болеста), минерали и антиоксиданти (антиоксидансите имаат антиинфламаторни својства).

Покрај тоа, овошјето ретко бара подготовка или обработка. Ако имате ниско ниво на енергија, одлучете се за замрзнат зеленчук веќе исечен, за да се поедностави подготовката на оброците.

- Јадете храна богата со растителни влакна. Грав, грашок, мешунки и друга храна богата со растителни влакна се важни за луѓето воопшто и особено за оние со хронично опструктивно белодробно заболување.

Повеќето намирници кои содржат растителни влакна се исто така богати со цинк, неопходен минерал во исхраната на оние со хронично опструктивно белодробно заболување. Истражувањата покажуваат дека асимилирањето на оптимална дневна количина на цинк може да помогне во ублажување на симптомите на болеста.

Препорачаната дневна доза е 11 mg за мажи и 8 mg за жени. Меѓу храната што содржи растителни влакна и цинк, убедливо најпристапни се различните сорти на грав. Ако вашата енергија е ограничена, можете да се одлучите за конзервиран грав (во овој случај важно е да изберете опции што содржат што е можно помалку натриум).

- Зголемете го внесот на витамин Д. Постојат многу научни докази кои потврдуваат дека недостаток на витамин Д придонесува за влошување на манифестациите кај хронично опструктивно белодробно заболување.

Нормално, телото произведува виамин Д самостојно со помош на сонцето, но многу пациенти со хронична опструктивна белодробна болест се недоволно изложени на сончева светлина (особено оние кај кои болеста е во напредна фаза, кои имаат многу ниско ниво на енергија и немаат Можам да излезам премногу на отворено).

Јадете храна која е збогатена со витамин Д - особено млечни производи и спакувани житарки), како и масна риба како лосос, скуша и туна. Може да земете и додатоци на витамин Д. Разговарајте со вашиот лекар, бидејќи тој или таа е најдобро во можност да утврди дали нивото на витамин Д во вашето тело е ниско и дали можете безбедно да внесете додатоци на витамин.

- Одржувајте балансиран внес на протеини. Мускулите и ткивата на телото се составени од протеини. Експертите веруваат дека потребата за протеини може да се зголеми со стареењето на луѓето.

Важно е луѓето со хронична опструктивна белодробна болест да консумираат најмалку два извори на здрави протеини дневно за да помогнат во одржување на тонот на мускулите што го сочинуваат респираторниот систем. Најдобри извори на протеини вклучуваат млеко, јајца, сирење, месо, риба, живина, ореви, грав и грашок.

Пред да следите каква било диета, важно е да се консултирате со специјалист за да добиете негова согласност. Ако фазата на хронично опструктивно белодробно заболување не е напредната и ако лекарот не наметнал ограничувања во исхраната, можете да го следите следниов совет за диета:

Јадете храна од секоја основна група на храна: овошје, зеленчук, млечни производи, житарици, семиња и протеини.
Ограничете го внесот на сол. Премногу сол може да предизвика задржување на течности, а тоа може да го отежни дишењето.
Ограничете ја потрошувачката на кофеин. Кофеинот може да се меша со некои лекови за хронично опструктивно белодробно заболување.
Избегнувајте храна што предизвикува гасови.
Јадете го оброкот рано наутро за да имате енергија наутро.
Избегнувајте јадење премногу блиску до пред спиење. Во хоризонтална положба на телото, белите дробови се притискаат, и ако имате полн стомак, овој притисок ќе се зголеми и може да ви го отежне дишењето.
Изберете храна што лесно се подготвува за да ја зачувате вашата енергија.
Јадете 6 помали оброци дневно наместо 3 главни оброци за да не преоптоварувате стомак и да дишете потешко.

Топ 15 храна за луѓе со бубрежна слабост

Пулмонална хипертензија

Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?

Пример за план на дневна исхрана за луѓе со хронично опструктивно белодробно заболување:

6-8 порции житарки како ориз, компири, леб и тестенини
4-6 порции зеленчук (1 порција = 1/2 чаша)
3-4 порции овошје (1 порција = 1/2 чаша)
1-2 порции протеини, вклучувајќи говедско, свинско или живина, грашок или сув грав, ореви, јајца, тофу и ореви
3 порции млечни производи, како што се млеко, сирење и јогурт (1 порција = 1 чаша).