Најдобра диета за мрзливите - Без одење во теретана изгубите 15 кг за 4 недели • Здраво
Сите жени завршуваат во ситуација да не се задоволни од изгледот и затоа бараат секакви диети за да се ослободат од вишокот килограми и истовремено да одат на Сала затоа што се вели дека диета без вежбање не постои.
Па, има диета што работи без спорт и може да изгубите дури 15 килограми за еден месец доколку навистина го сакате ова и правилно го следите. Оваа диета се нарекува диета раздвоени.
Нема ограничувања за количината на храна или време на оброк, освен за денот со број 5. Постојат неколку варијанти на оваа диета, но најефикасна е следната:
Ден 1: овошје - јаболка, круши, цреши, авокадо, агруми. Би било добро да се избегнат банани и грозје за да се здебелите.
Ден 2: зеленчук - салата, краставици, тиквички, пиперки, домати што е можно повеќе.
Ден 3: говедско, пилешко или риба на скара или варена риба. Важно е тие никогаш да не се пржат!
Ден 4: млечни производи - обесен и особено незасладен јогурт, шлаг млеко, обезмастено кравјо сирење.
Ден 5: јајца - внимание! Не јадете повеќе од 5 јајца на ден! Ден 5 е најтежок од оваа гледна точка, но ако постои волја, сè е можно.
Ден 6: можете да изберете едно од горенаведените менија за ден 6. Изберете го вашиот омилен!
Ден 7: консумирајте малку од секоја од нив.
Можеби мислите дека треба да ја одржувате оваа диета до крајот на животот за да бидете во форма и да јадете многу строго. Не е потребно. откако ја следевте оваа диета 4 недели, можете да јадете ваква храна за да продолжите:
Утро: јогурт со малку маснотии со житарици, но не содржи шеќер или 2 варени јајца со парче цедена шунка, па дури и парче сирење.
до Ручек: супа или месо на скара или месо и салата.
до вечера: се препорачува нешто што е можно полесно - јогурт со малку маснотии или млеко/шлаг млеко, итн.
закуски помеѓу оброците: салати со овошје или зеленчук.
Ако сакате да изгубите тежина здрави и без напор, треба да ја испробате оваа диета, на крајот нема што да изгубите.!
Сепак, постојат и опасни диети за нашето здравје на кои прибегнуваат жените кога се очајни за да постигнат резултати. Треба да ги избегнувате бидејќи ќе го загрозат вашето здравје. Еве неколку диети за кои не треба ни да размислувате:
1. Диета со лепенка на јазикот.
Еден доктор од Калифорнија ја воведе оваа лепенка за јазик што вклучува шиење пластична крпа над јазикот на пациентот. Овој лепенка предизвикува страшна болка кога пациентот мораше да јаде. На овој начин луѓето мораа да консумираат повеќе течности и на крајот да изгубат тежина. Ниту една здравствена установа не ја прифатила оваа постапка, а д-р Роб Хуизенга вели дека „нема разлика помеѓу оваа диета и држењето пиштол за нечија глава, заканувајќи се дека ќе ги убие“.
2. Памучни топчиња.
Оваа диета се појави во индустријата за моделирање и се состои од јадење памук натопено во сок. Нутриционистите тврдат дека ако јадете памук повеќе нема да чувствувате глад и апетитот ќе се намали и количината на калории во вашата храна ќе се намали. Оваа диета се смета за опасна бидејќи дигестивниот систем повеќе не работи правилно и не ја добивате потребната количина на хранливи материи што ви се потребни.
3. Ред Бул диета.
Во 2009 година, мајка од Нов Зеланд изгуби 45 килограми за 8 месеци конзумирајќи 10-14 дози на Ред Бул на ден. Консумирајте само житни култури како цврста храна. Оваа диета беше прекината кога жената доживеа срцев удар. Следејќи ја оваа диета, нејзиниот живот бил загрозен и сега страда од силна болка во стомакот.
4. Диета за спиење.
Оваа диета стана популарна кога Елвис Присли ја започна во 1970 година, бидејќи не се вклопуваше во сценските носии. Оваа диета вклучува консумирање апчиња кои го заведуваат вашето тело неколку дена. Поради глад, телото мора да согорува калории веќе во телото. Оваа диета не е здрава затоа што има проблеми со стомакот секој пат и овие апчиња создаваат зависност.
5. Диета со прободување на увото.
Оваа диета вклучува операција за прободување на внатрешната 'рскавица на секое уво. Оваа постапка трае неколку месеци. Нутриционистите рекоа дека оваа перфорација ја стимулира точката на притисок што го контролира апетитот и ја намалува желбата за слатки, што промовира согорување на маснотии. Нема докази дека оваа диета работи и исто така предизвикува големи здравствени проблеми.
6. Диета со храна за бебиња.
Фитнес тренерот Трејси Андерсон ја започна оваа диета која вклучува замена на 3 нормални оброци со 14 чинии храна за бебиња секој ден. После тоа, актерката ennенифер Анистон тврди дека изгубила 3 килограми со оваа диета и популарна е техниката за слабеење. Оваа диета може да го забави метаболизмот.
7. Диета со цигари.
Во 1930 година, тутунската компанија Лаки Страјк тврди дека диетата со тутун е многу ефикасна бидејќи никотинот го намалува апетитот. Во рекламите се вели дека жените, ако сакаат да ослабат, треба да престанат да јадат помеѓу оброците и наместо да пушат. Продажбата беше многу голема сè додека жените не започнаа со рак на белите дробови.
8. Диета со тенија.
Оваа диета вклучува потрошувачка на нелегални апчиња. Конзумирајќи ги, тенија црви растат во внатрешноста на телото кои апсорбираат храна. По некое време беше откриено дека овие тенија се развиваат и во мозокот, што може да предизвика сериозни здравствени проблеми. Во 1014 година, една тинејџерка од Флорида развила десетици тенија во цревата откако нејзината мајка не знаела да и ги даде овие апчиња за да се натпреварува на натпревар за убавина.
9. Диета со HCG:
Оваа диета вклучува инјектирање на хормон кој се наоѓа во урината на бремени жени. Овој хормон би требало да го забрза слабеењето. Познат е како HCG и мораше да се инјектира еднаш на ден. Се разбира, подоцна беше откриено дека слабеењето не помага ништо.
10. Диета со цевка за хранење.
Оваа диета беше особено позната меѓу идните невести и се состоеше од цевка за хранење која ветуваше дека ќе изгуби тежина. Беше речено дека изгубивте 9 килограми за 10 дена. Дел од диетата е да се вметне цевка низ носот и да се донесе до стомакот и да се снабдува пациентот со течности што содржат протеини и витамини. Оваа диета се состоеше од глад и телото мораше да ги согорува мастите веќе присутни во телото. Лекарите се откажаа од оваа постапка откако имаше сериозни проблеми со 'рскавицата на носот и проблеми со стомакот.