Најдобра храна за јадење на есен
Сега, во рана есен, препорачливо е да се обрне поголемо внимание на исхраната. Ако се определиме за храна полна со калории и маснотии, не само што ќе добиеме тежина, туку и ќе се разболиме. Еве кои намирници се индицирани оваа сезона ако сакате да го одржите вашето здравје недопрено!
Семки од тиква за здраво срце
Семките од тиква се одличен лек за болести на простатата, се борат против несоницата и ја држат остеопорозата настрана. На крај, но не и најмалку важно, овој вид семе спречува рак на простата.
Семките од тиква се исто така одличен извор на магнезиум. Придонесува за правилно функционирање на кардиоваскуларниот систем, спречувајќи срцев удар. Од друга страна, семките од тиква помагаат во подобрување на регулацијата на инсулинот и спречуваат дијабетични компликации.
Карфиолот го подобрува развојот на мозокот
Овој зеленчук е составен од сулфорафан. Студиите покажаа дека има способност да ги убива матичните клетки на ракот, забавувајќи го растот и развојот на тумори.
Карфиолот го подобрува и здравјето на мозокот. Ова се должи на соединението наречено холин. Вториот е еден од витамините Б, признат по својата лоша улога во развојот на мозокот.