Најдобра храна за замастен црн дроб
Црниот дроб тежи околу 700g кај здрави возрасни и е еден од најважните органи. Тој е одговорен за стотици витални функции, како што се варење, метаболизам, имунитет, складирање на хранливи материи итн. Покрај тоа, црниот дроб е огромна жлезда што лачи супстанции неопходни за другите органи, единствената органска жлезда.
Здравиот црн дроб го регулира крвниот состав, детоксифицира и ги трансформира хранливите материи во цревниот систем во асимибилни форми. Црниот дроб исто така складира витамини, железо и гликоза. Затоа, важно е да му дадете најдобра храна за замастен црн дроб. Особено што црниот дроб е исто така одговорен за распаѓање на инсулин, хемоглобин и други хормони.
Црниот дроб станува дебел и нездрав кога имаме нездрава диета, кога премногу се стресови, кога го преоптоваруваме и кога го товариме со токсини и масти.
Која е најдобрата храна за замастен црн дроб?
Многу храна може да го детоксицира и ревитализира црниот дроб, а меѓу нив има и многу што сигурно ќе ви се допаднат!
Најдобра храна за замастен црн дроб: куркума
Куркумин, активниот екстракт од куркума во прав е многу ефикасен во чистењето на црниот дроб, има силно антиинфламаторно дејство и помага при варење на мастите. Тоа е затоа што поттикнува формирање на глутатион и помага при обновување на погодените клетки на црниот дроб.
Најдобра храна за замастен црн дроб: лук
Лукот ги активира ензимите на црниот дроб кои помагаат во исцедување на токсините. Покрај тоа, содржи алицин и селен, кои помагаат во детоксикација и заштита на црниот дроб. Лукот го намалува нивото на холестерол и триглицерид - што може да го преоптовари црниот дроб. Користете суров лук и не преработен, мелен или прашкаст. Јадете 2-3 чешниња лук на ден.
Најдобра храна за замастен црн дроб: грејпфрут
Тој е добар извор на витамин Ц, пектин и антиоксиданти, кои помагаат при детоксикација на црниот дроб. Исто така, содржи глутатион - моќен антиоксиданс кој ги неутрализира слободните радикали и детоксицира тешки метали. А, наригенинот ги разградува мастите. Пијте чаша свеж сок од грејпфрут наутро за појадок. Ако сте на третман, разговарајте со вашиот лекар за да не комуницирате со некои лекови.
Најдобра храна за замастен црн дроб: цвекло
Овој зеленчук е супер храна, бидејќи ја поддржува функцијата на црниот дроб и го чисти црниот дроб. Богато е со биофлавоноиди и бета-каротен што ја стимулира функцијата на црниот дроб и одлично ја чисти крвта. Пијте сок од цвекло или јадете салата што почесто.
Најдобра храна за замастен црн дроб: авокадо
Овие чудотворни јадења содржат супстанции кои го намалуваат оштетувањето на црниот дроб затоа што се богати со глутатион - моќен антиоксиданс потребен за детоксикација. Богато е и со здрави мононезаситени масти кои го зголемуваат добриот холестерол.