Најдобра замена за шеќер
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- за Womanената Храна која ми помогна најмногу во мојата трансформација
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- Пуала Мунтеанул со 3 трикови за надминување на мрзеливоста и вежбањето
- за зафатени жени на Што јадев вчера
- Ноември 2020 година
- Октомври 2020 година
- Септември 2020 година
- Август 2020 година
- Јули 2020 година
- Јуни 2020 година
- Мај 2020 година
- Април 2020 година
- Март 2020 година
- Февруари 2020 година
- Јануари 2020 година
- Декември 2019 година
- Ноември 2019 година
- Октомври 2019 година
- Септември 2019 година
- Август 2019 година
- Јули 2019 година
- Јуни 2019 година
- Мај 2019 година
- Април 2019 година
- Март 2019 година
- Февруари 2019 година
- Јануари 2019 година
- Декември 2018 година
- Ноември 2018 година
- Октомври 2018 година
- Септември 2018 година
- Август 2018 година
- Јули 2018 година
- Јуни 2018 година
- Мај 2018 година
- Април 2018 година
- Март 2018 година
- Февруари 2018 година
- Јануари 2018 година
- Декември 2017 година
- Ноември 2017 година
- Октомври 2017 година
- Септември 2017 година
- Август 2017 година
- Јули 2017 година
- Јуни 2017 година
- Мај 2017 година
- Април 2017 година
- Март 2017 година
- Февруари 2017 година
- Јануари 2017 година
- Декември 2016 година
- Ноември 2016 година
- Октомври 2016 година
- Септември 2016 година
- Август 2016 година
- Јули 2016 година
- Јуни 2016 година
- Мај 2016 година
- Април 2016 година
Шеќерот е една од најголемите опасности не само за фигурата, туку и за здравјето и многу луѓе се борат со зависноста од тоа затоа што е доста тешко да се заменат, плус многу замени денес се, исто така, опасно Детално објаснив ТУКА како шеќерот влијае на здравјето, но и кои се здравите замени за него.
Од сè, можеби најубавиот е медот, многу здрав дури и ако е сладок бидејќи покрај едноставните шеќери, односно глукозата и фруктозата, содржи комплекс на антиоксиданти, витамини, минерали и аминокиселини. Точно е дека ако сте на диета за слабеење, треба да бидете внимателни во однос на количината. Покрај тоа, во секој случај, медот не се консумира. Everythingе ти објаснам сè веднаш, точка по точка.
4 чудесни ефекти на медот
1. Лечи рани и се бори против алергии
Уште од античко време, медот се користел во Египет и Грција, особено за заздравување на раните. И тоа затоа што нејзината киселост ги дехидрира бактериите.
Покрај тоа, чистиот мед има корисни ефекти за оние кои страдаат од сезонски алергии и помага да се спречи нивната појава.
2. Еликсир кој помага да изгубите тежина
Во комбинација со лимон, тој е добар детоксикатор и помага во интензивирање на метаболичките изгореници. Сè што треба да направите е да испиете чаша наутро и да измешате сок од лимон, две лажички мед и чаша вода на собна температура.
3. Лек за мозолчиња
Медот прави чуда за кожата, навлажнувачки, ревитализирајќи и регенерирајќи.
4. Има афродизијачки ефект
Во комбинација со цимет, медот е афродизијак кој се користи уште од античко време. Во прилог на фактот дека смесата прави чуда за фигурата. 🙂
Како и колку мед се консумира
Тој е одлична замена за рафиниран шеќер или синтетички засладувачи. Бидете внимателни, сепак, на над 40 степени, медот станува токсичен, па затоа не треба да се става во врели течности, туку да се додава откако ќе се оладат.
Ако сте на режим на слабеење, треба да се консумира во граница од 40 грама на ден. Ако не, максималната препорачана дневна количина е 10 лажици.
Опасностите од вишок мед
Сепак, тоа е храна што треба да се консумира умерено и не само поради големиот товар на калории и шеќери. Поради високата содржина на фруктоза, вишокот доведува до проблеми со желудникот (грчеви, надуеност, дијареја) и може да ја отежне активноста на тенкото црево.
Генерално не се препорачува во исхраната на деца под 1 година и може да предизвика ботулизам кај новороденчиња.
Ако ви се допадна статијата, можете да се претплатите на блогот за да не ги пропуштите следниве или да ја лајкнете мојата страница на Фејсбук каде ќе најдете други статии, велам, интересни во категоријата исхрана-движење-здравје-живот. Можете да најдете видео-тренинзи на мојот канал на YouTube, на кој исто така ве поканувам да се претплатите. И, можете да ме најдете на Инстаграм.