Најдобри енергетски шипки за да го разгорите вашето вежбање
Додека енергетските гелови станаа извор на гориво за повеќето тркачи и велосипедисти, постојат моменти кога желбата за цврста храна е незаситна. Енергетските шипки се малку понеповолни од геловите, особено ако се обидете да ги јадете или патувате за време на трката, но тие го надоместуваат тоа со целокупното задоволување - и многу луѓе мислат дека имаат помала веројатност да предизвикува проблеми со стомакот .
Енергетските шипки се природно богати со калории и јаглехидрати, што значи дека (а) треба да вежбате пред или после оброк и (б) тие имаат тенденција да бидат вкусни.
За повеќето вежби, кои траат помалку од 60 минути, целата енергија што ви е потребна можете да ја добиете од нормална исхрана. Меѓутоа, ако направите долг тренинг или тренирате неколку пати на ден, малку дополнително не е лошо.
Еве единаесет одлични решетки што треба да ги земете предвид кога барате лента за тренинг за зајакнување.
Ова не се крцкави оризови колачи на баба, иако можеби ќе им биде простена за друга мисла кога прво ќе ги распакувате. Сепак, двете решетки на Рајс Криспис во секој пакет се дизајнирани од професионални експерти за спортска исхрана за да го дадат токму она што ви треба за вашите спортски потфати. Секоја шипка содржи 20g јаглени хидрати, вкупно 40g во пакет од 65g плус 7g протеини. Постојат вкусови на ванила и чоколадо, и двајцата на врвот на слаткото скалило, како што очекувате од Рајс Криспис ̵
Купете на Амазон 25,43 £ - 26,20 за 12 шипки
Наречено Спорт Вкупна енергија Овошје и ореви од брусница
Како професионални новинари, ние секогаш водиме детални белешки кога ќе пробате нешто. Еве ги белешките за оваа лента: „О, да. Многу да, тоа е работата.“ Тоа е многу вкусен бар со вистинска сладост и допир со марципан. Секоја веганска пријателска лента од 35 грама содржи 30 грама јаглехидрати и се состои од ореви, ориз, мед и овошје.
Купете на NamedSport | Сендвич долг Дилитос
Производ што ви ветува брз поттик на енергија доаѓа директно од Колумбија. Сендвичите се направени од растение гуава и не повеќе - единствената состојка во оригиналниот вкус е шеќер (15%), со варијанти на малина и кафе исто така. Во однос на вкусот, бебето е слатко како за производ кој содржи 22,4 грама јаглени хидрати по блок, од кои 22,4 грама се шеќер. Тоа не е ништо друго освен трага од сол, плус витамин Ц, калциум и железо (растенија FTW). И сè е завиткано во биоразградлив лист од банана.
Купете во Амазон Ако сакате да исцедите колку протеини во вашата исхрана, треба да ги проверите овие шипки за јадење кои содржат колони од 15 гр супстанција, како што се неколку протеински шипки - со сурутка и казеин. Сепак, ние го класифициравме како енергетска лента затоа што се состои претежно од овесна каша, што е 27g јаглени хидрати за секои 60g калории, 222 bar калории. Некаков вид на вештерство мора да биде одговорен за да се осигура дека аромата на мафини има вкус како легитимен како мафин од боровинка, но сите три паметни вкусови го достигнаа знакот. Всушност, тие беа толку популарни што во канцеларијата имаше расправии кога пробите беа поделени ... и, како што е познато, киднапираниот дневник за борба за слободен живот е највисока форма на ласкање.
Купете од докторот. | 19,99 £ - 19,08 £ за 12 60 g инготи
Енергетска лента СИС ГО
Добрата вест за енергетските шипки SiS е дека има нешто за секого - има мали решетки, големи решетки, протеини со јаглехидрати и кофеински решетки за дополнителна енергија… А најдобрата вест е што сите овие решетки се воопшто не е вкусно. SiS GO решетките се пријатно навлажнети и има импресивен спектар на услуги, вклучувајќи сигурни гледачи како Chocolate Fudge и други интересни опции како Banana Fudge. Никогаш не можете да имате премногу опции за фадаж, велиме, иако вкусот на јаболко и црна рибизла нè убеди. Беше скоро освежувачки. Баровите исто така убедуваат со тешки броеви: 25 g јаглени хидрати од 40 g мини бар, кои исто така содржат 4,7 g протеини. Протеинскиот опсег 60g GO Energy + содржи 35g јаглени хидрати, што заедно со 10g протеини резултира во добро заокружено искуство за обновување по трчање или редовен циклус.
Купете од СИС | 24 £ за 20 шипки 40g (мешани вкусови)
Примарна конзола
Добар знак е да знаете како изгледа сè на списокот со состојки. Овие вегански шипки имаат тенденција да комбинираат датуми (од џем) со разни ореви и семиња (составен дел од урамнотежената исхрана, да не спомнувам вегански), и има шест ароми за избор, со најмал Содржината на јаглени хидрати е сè уште на забавата со повеќе од 16 грама работи. Ги испробав Акаи Бери и Суперсед вкусот - и се вратив. Има лесна, многу вкусна арома, која не е премногу слатка, дури и ако содржи 15 грама шеќер како дел од 20 грама јаглени хидрати. Исто така, постојат 4g влакна и 5g протеини. Сигурен победник во нашата книга.
Купете во Амазон 22,50 £ за 18 45 g бар
Клиф барови
Највкусниот бар на пазарот, бр. Секоја шипка во опсегот Clif - нагласува чоколаден фуџак со бадеми, крцкав путер од кикирики и чоколадни шипки од нане - е направена од снегулки од овесна каша, што ви дава повеќе од 4g влакна за 40g јаглехидрати и околу 10g јаглехидрати го добиваат вашиот протеин кои ги содржат.
Купете во Амазон Снак банана бар
Знаете дека важно е она што е важно однатре, но дали знаете дека треба да го проширите менталитетот на банана? Snact прави. Неговите енергетски шипки комбинираат грди банани, банани со овес и семки од тиква за да спакуваат 17g-19g јаглехидрати и 3g протеини и 2g влакна. Постојат три вкусови, но за наши пари, морковот и зачините ротираат во какао и јаболко и цимет, поради вкусното тројство на цимет, морско оревче и ѓумбир. Тоа е како парче торта од морков да се собира во лента за енергија.
Купете од Snact | 5,99 £ за пет решетки од 35 гр
Значење на енергетската лента
Фаќањето за овие енергетски шипки е дека тие се направени со брашно од крикет. Секоја шипка има околу 55 штурци, што е 7,7 гр протеини од темно чоколадо и портокалова лента, што ги прави особено еколошки, бидејќи на штурците им треба помалку вода, земја и храна отколку животинските фарми. Не грижи се - тие се исто така скоро невкусни. Темното чоколадо и портокалот се наш глас, но вкусот на ананас и кокос е исто така точен.
Купете на Амазон (194590009)
Ако претпочитате енергија да стане Сферична форма, не повеќе од палетата Balls Balls. Постојат вкусови за секој вкус, со јаболко и цимет кои ги освојуваат нашите вкусови и секоја топка е направена од ореви и семиња за да додаде протеини во смесата. Секоја топка од 40гр содржи 15-20гр јаглени хидрати плус неколку грама влакна и околу 10гр протеини.
Купете во Амазон 19,98 £ за 12 топки од 42 гр
High5 енергетски решетки
Овие шипки не се протеини, влакна, па дури и јаглехидрати, но се 40гр во 60гр барови направени од една од овие шипки Произведена смеса од житарки и овошја (од вторите, тие се доволни за да избројат до пет на ден, што е бонус). Тие треба да се консумираат пред или за време на вежбање, што значи дека полесно се џвакаат и голтаат од другите решетки на оваа листа. Што се однесува до вкусот, Дивиот Бери е изборот, но има и опции за банани, кокос и кикирики.
Купете на Амазон 19,75 £ за 25 55гг инготи
Велофорте
Велофорте нуди класична лента за енергија. Природните решетки се полни со стил, па дури и имаат фенси имиња. Што е уште поважно, тие имаат добар црвен вкус, а баровите „Класико“ и „Ди Боско 2017“ дури ги добиваат и одличните награди за вкус. Овошен и орев се двата збора кои најдобро ги опишуваат вкусовите, а текстурата е дефинитивно на тврдата страна - ќе се обидете да преболите бар за време на активноста, но тие се врвна опција пред да започнете или на паузи. Секоја шипка од 70 g содржи околу 45 g јаглени хидрати, 3 - 4 g влакна и 5-6 g протеини.
Купете на Велофорте | 6,99 £ за три 70 g инготи
Бар на Лорин Сорин
На оваа листа има многу фенси идеи и нови рецепти, а пекарницата на Сорин, стара 80 години, не остана зад себе - ох не. Тој го зеде лебот од слад по кој е позната и направи леб од слад. Ако максимумот треба да работи, тој не треба да се вклопува во торба. И, секако, не е скршен: полека ослободените јаглени хидрати, витамини од групата Б и аминокиселини ја прават смиреноста и сладоста омилени во спортистите во различни дисциплини како трчање и рагби. Лентата содржи 24 g јаглени хидрати на 42 g порција, но изненадувачки лесни 124 калории за густа и тешка закуска со неа.
Купете од храна за мускули 4,95 фунти за десет решетки од 42гр