CSID Што се случува доктор Најлесен начин да се откажете од пушењето - CSID Што се случува доктор
Зависноста од никотин е една од најсилните зависности. Но, методот предложен од Ален Кар, кој пушеше 33 години дури 5 пакувања на ден, им даде резултати на неколку милиони пушачи ширум светот. Меѓу нив е и радио starвездата Мариус Винтила.
Јас не сум пушач и пушам цигари само за доброто на неколку драги пријатели. Но, откако ја прочитав книгата „Конечно, непушач“ од Ален Кар, издавачка куќа „Хуманитас“, убеден сум дека сите пушачи кои ќе го читаат/слушаат овој том ќе се вратат во нивниот оригинален статус на непушачи.
Книга што е лесна за читање за неколку часа може да го промени животот на нас и нашите најблиски. Да станеме поздрави, послободни и побогати (а пушење троши од 25 до 40 000 фунти на цигари за цел живот)!
Како да се откажете од пушењето - првите чекори
Не се откажувате апсолутно од ништо. Напротив, имате многу да добиете. Не само што ќе бидете поздрави и побогати, туку и повеќе ќе уживате во пријатните моменти и ќе бидете помалку несреќни во непријатните моменти.
Нека ви биде јасно: нема „само една цигара“. Пушењето е зависност од дрога и верижна реакција.
Да плачеш за таа уникатна цигара значи да се казнуваш бесконечно.
Разгледајте ја целата приказна за пушење не како социјална навика што може да биде ваша штетни, но употреба на дрога. Соочете се со реалноста, без разлика дали ви се допаѓа тоа или не: вие исто така ја добивте болеста. Нема да исчезне ако ја ставите главата во песок.
Тајната на леснотијата да се откажете од пушењето е да имате сигурност дека ќе можете целосно да се воздржите од цигари за време на периодот на лишување од никотин (максимум 3 недели). Ако имате вистински ментален став, тоа ќе ви изгледа смешно.
Забрането пушење со Мариус Винтила
Добро познатиот диџеј се ослободи од навиката додека снимаше аудио книга по книгата на Ален Кар. Претставата се случи по 23 години употреба на тутун.
Мариус Винтила започна да пуши со неговите соиграчи на блокот. Првиот пакет го купил на 13 години, а од 18 години трајно пушел. Додека не беше повикан од Хуманитас со волуменот на Ален Кар. Тој сакаше да се регистрира кај Добро, кој „е премногу искрен пушач за да може да прочита рецепт за откажување од пушење и го одби проектот“.
Тогаш издавачката куќа му предложи. „Им благодарам на оние што се таму за тоа. Интересно, нема кратенка за методот на Кар, па затоа не можам да кажам никого со неколку реченици од што се состои. На кратко не постои. Ако сакате да знаете, прочитајте ја книгата “. Тој го прочита и сега има друг живот.
„Трчам многу полесно, го срушив својот рекорд на 10.000 метри, поставен пред 6 години. Да не ги спомнувам другите поинтимни настапи ... Во ноември, помина една година откако завршив со пушењето и за овие скоро 10 месеци им ја препорачав книгата на неколку луѓе. Останаа најмалку 4, кои продолжуваат да ја шират мудроста на непушачот… “
„Моето дете има 8 години. Тој беше најсилниот глас кој ме замоли да престанам да пушам со мојата девојка Оана “.
Прочитајте повеќе статии за зависноста од пушење во нашето досие Како да се откажете од пушењето - да се откажете од зависноста.