Најдоброто супер овошје за убава кожа - Виши
Кога станува збор за грижата за нашата кожа, она што е внатре е важно. Прочитајте ја нашата презентација за 5-те овошја што треба да ги додадете во вашата исхрана доколку сакате да имате завиден сјај.
портокали
Поради импресивното ниво на бета-каротин - пигментот кој е одговорен за нивната боја - портокалите вредат нивната тежина во злато кога станува збор за раствори против стареење. Исполнет со про-витамин А, кој помага во борбата против оштетувањето на сонцето и ја намалува чувствителноста на кожата на УВ зраците, портокалите исто така содржат значителни количини на витамин Ц кои ја поддржуваат убавината на кожата со зголемување на производството на колаген.
боровинки
Боровинките често се сметаат за најефективни супер храна во природата, својата боја му ја должат на пигментот наречен антоцијанин, еден вид антиоксиданс. Како и другите црвени или виолетови бобинки (гоџи и морско млеко се многу добри примери) овие производи против стареење помагаат во борбата против знаците на стареење со намалување на штетата предизвикана од сите штетни надворешни фактори.
Бобинки од акаи
Богати со витамин Е, (одговорен за промовирање на здравјето на кожата, косата и ноктите), акаи бобинките се познати по своите антиинфламаторни својства. Ако страдате од акни, нанесувањето природна маска направена од акаи Бери или масло од акаи може да помогне во елиминирање на црвенилото, да имате високо ниво на антиоксиданти и да помогне во подобрувањето на циркулацијата на кожата. Со други зборови, тоа е природен пилинг подготвен за употреба!
Авокадо
Тековната дебата за авокадо: овошје или зеленчук? Без оглед, едно е сигурно: придобивките што и ги носи на кожата. Со многу масни киселини кои се исклучително ефикасни кога станува збор за хидратација на кожата, авокадото има високо ниво на витамин А што помага во поправка на клетките - одлична вест за уморна кожа која страда од сонце или загадување. Кој рече дека сите масти се лоши?
Морско млеко
Слично на боровинките, морското легло доаѓа со флавоноиди, гранка на полифеноли кои се добро познати по импресивната способност да се борат против оксидативниот стрес. Потрошувачката на сок од морето може да резултира со посветол тен, полн со сјај. Покрај тоа, морето има хемиски состав кој може да помогне во третманот на мрсна кожа, но и во елиминирање на црвенилото.
Најчитани статии
Здрав појадок - рецепт за успешен ден
Се вели дека појадокот е најважниот оброк во денот, но колкумина од нас навистина прават време за здрав почеток секое утро? Нутриционистот Рафаел Груман ги открива придобивките од трошењето малку дополнително време во кујната.
Утринска јога во 5 брзи чекори
Дали сакате да го започнете денот со повеќе енергија? И ние! За да ни помогне во борбата против утринската мачнина, ја замоливме експертот за јога Ана Куаде да открие трикови како да ја вклучиме јогата во нашата дневна рутина.
Медитација - здрав начин да започнете совршен ден
Дали сте слушнале многу за придобивките од внимателната медитација, но не сте сигурни од каде да започнете? Остави не! Прочитајте ја статијата подолу за да откриете вовед во оваа неверојатно популарна техника за релаксација и научете како да ја вклучите во вашата утринска рутина.
Како да се живее добро во брзо темпо на живот
Без разлика дали имате стресна работа или бурна домашна средина, откријте ги 5-те совети на Виши за нега на кожата и здрав начин на живот за да го намалите стресот.
Топ 10 природни додатоци за дополнителна енергија
Откријте ги 10-те природни додатоци кои можат да обезбедат енергија, да го намалат чувството на замор во текот на денот, стресот и да ги стимулираат умот и мускулите.