Најефективната есенска диета
Нашите тела мора да бидат подготвени за промена на сезоната. Така, конзумирање салата во овој период би било еквивалентно на носење бикини кога температурите се ладни. Значи, што треба да јадеме за правилно да се подготвиме за намалување на степени во термометри?
Специјалистот препорачува да усвоиме диета што не грее одвнатре
Како што паѓаат температурите, треба да го храниме и загреваме телото внатре за да ги балансираме јин и јанг.
Ако јадеме „ладна“ храна, позната и како храна од јин, како овошје, суров зеленчук и салати, ќе чувствуваме студ внатре и ќе бидеме повеќе склони кон болести.
Затоа, се препорачуваат јанг и хранлива храна, што ќе ги балансира нашите хормони, ќе го зајакне имунитетот и ќе придонесе за благосостојба.
Поканет на „Неаца со Ражван и Дани“, Кристи Миргрит, консултант за исхрана и фитнес, претстави некои видови храна специфични за есента, кои треба да ги внесуваме во секојдневната исхрана.
"Зелката е богата со коерцитин и ги штити белите дробови. Може да се готви и да се сервира сурова, а нејзините слични придобивки имаат карфиол, кеale и брокула".
Изворите на витамин Ц се исто така важни: "Особено капсикумот, кој може да биде вклучен во салати и храна. Но, внимавајте: ако се загрее премногу, содржината на хранливи материи се намалува".
Кристи Миргрит зборуваше и за придобивките од киселите краставички, а деталите за нивниот придонес во секојдневната исхрана може да се следат подолу:
- ИТ
- М.
- М.
- Ј
- В.
- С.
- Д.
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 18:45 часот | Брижит и Пастрами | |
| 20:00 часот | Заклетвата | |
| 23:45 часот | Ноќно шоу Xtra | |
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 22:00 часот | Јадор Вистина | |
| 5:00 попладне. | Директен пристап | |
| 17:30 часот | Култур | |
| 20:30 часот | Готвачи во Кутит | |
| 22:30 часот | жртва | |
| 9:00 часот | Утринска Starвезда | |
| 20:00 часот | Сон за loveубов | |
| 8:00 часот | Неаца со Ризван и Дани | |
| 14:00 часот | Невеста | |
| 19:45 часот | Извештај на шоубиз | |
| 22:00 часот | ценет | |
| 12:00 часот | Опсерваторија 12 | |
| 20:30 часот | X фактор | |
| 22:00 часот | Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот | |
| 23:00 часот | Бејвоч | |
| 20:00 часот | Те познавам од некаде | |
| 13:30 часот | Невеста | |
| 7:00 pm. | Опсерваторија 19 | |
| 18:45 часот | Мама џуџиња со лепак | |
| 20:00 часот | iUmor | |
| 20:00 часот | узурпатор | |
| 13:00 часот | Најкул на паркингот |
Антена 1 започнува да снима за Адела, нова фантастична серија во продукција на Руксандра Јон и Дрим филм продукција.
Оваа страница е креирана и управувана од групацијата Дигитал Антена. Сите права се задржани.