Најефикасен и брз тренинг за тонирање во Темишвар
Ајде да разговараме за вас
и како можам да ви помогнам што побрзо и полесно да го добиете атрактивното тело што го сакате
Обично одев на часови по фитнес. Го пробав Dream Body и сфатив дека можам да ги постигнам истите и уште подобри резултати без да губам толку многу време во теретана.
Кристи е во право кога вели дека во однос на тонирањето, клиентите се 100% задоволни. Силно препорачувам
9 тајни што не ги правите.
5 причини зошто тренингот со ЕМС е подобар од класичниот тренинг
7 начини за спречување и лекување на мускулна треска после тренинг
Обука за ЕМС на целото тело: фитнес или терапија?
Јас секогаш ги оставам работите до последен момент. Во последните три години откако го запознав мојот иден сопруг, ми стана многу пријатно. Малку премногу удобно!
Ветив дека ќе се сменам и ќе започнам диета во понеделник.
Со текот на годините се пријавив за разни спортски сали, но никогаш не сум останал верен на план за обука или стил на храна.
Но, 30 дена се откажував од удобноста и решив дека, од тој момент до мојата венчавка, ќе работам напорно во теретана и ќе одржувам диета за да се вратам на телото со кое се чувствував најдобро.!
Ова искуство не беше поврзано со слабеење, туку со среќа и здравје.
Исто така, сакав ова да биде промена на животниот стил. Знам дека диетите со глад не работат затоа што ги пробав. Како и да е, јас не сум гуру за фитнес, знаев дека ми треба помош, па се обратив во фитнес студио и нутриционист.
Студиото што почнав да го посетувам беше студио ЕМС, лоцирано во центарот на градот. Тоа не е обична просторија. Тие користат електростимулација на мускулот ЕМС, едноставно носат костум за време на тренинг што испраќа електрични импулси до вашите мускули, правејќи ги да работат понапорно. Според студиите на ЕМС, треба да правите само 20 минути еднаш или двапати неделно.
Изјава што сега можам да ја гарантирам. Ја избрав опцијата со 2 тренинзи неделно.
На страната на исхраната, се свртев кон урамнотежена исхрана, сосема поинакво тело и начин на живот.
Затоа си поставив предизвик, да бидам што е можно подобар за свадбата, но да ја видам разликата и промените што ми требаа неколку слики пред и после.
Бев крајно исплашен, но кога го слушнав тренерот како ги чита резултатите од мојата анализа на телото, станав помотивиран од кога било.
Имам 27 години и скоро цел живот успеав да останам околу 70 килограми, но сега имав 74 години!
Анализаторот на телото прави многу повеќе отколку да ви ја каже вашата физичка тежина - ви дава комплетна анализа на вашето тело и ви кажува процент на маснотии, мускули, хидратација, метаболичка возраст и многу повеќе.
Во мојот случај, најлошата вредност беше мојата метаболичка возраст. На кратко, метаболичката возраст ви кажува што се троши и солза на вашето тело врз основа на неговата ефикасност во метаболизмот на хранливите материи.
Мојата метаболичка возраст изгледа 37 години - десет години постара отколку што сум навистина!
Не мора да бидете дебели за вашето тело да има поголема метаболичка возраст од биолошката. Но, сакав да се осигурам дека се вратив на венчавката на 20-годишна возраст.
Покрај тоа, покрај обуката за ЕМС, започнав да одам што е можно повеќе. Што е можно повеќе километри.
Пробајте сами!
и добивате БЕСПЛАТНА сесија за обука
Да кажам дека бев уништен на почетокот е потценување. Знаев дека во следниот период ќе има многу забави кои се обидуваат да ме саботираат; мојот роденден, две забави и други семејни празници.
Од сите гледишта, обуката за ЕМС беше веројатно најлесниот дел од промената на мојот животен стил. Иако тренинзите беа напорни, тие завршија пред да го знаете тоа (за само 20 минути) и јас дури и не требаше да ја земам мојата опрема за вежбање.
Убавината на обуката за ЕМС е тоа што можете!
Тие ви даваат се што ви треба за совршена хигиена. Можете да одите на тренинг, а потоа да ручате, а потоа да се вратите на работа.
Во однос на исхраната, првата недела беше детоксикација; без млеко, без црвено месо, без шеќер, јаглехидрати, ништо преработено, само многу свежо овошје и зеленчук и очигледно нема сокови. Тоа беше шок за една личност навикната на сето погоре, како што бев и јас.
По првата недела, престанав да сум подуена и започнав да воведувам друга храна во мојата исхрана, почнувајќи од млечни производи и јаглехидрати. Подготовката за 30 дена пожар беше неопходна. Раната подготовка на оброците беше многу важна. Моето правило беше да јадам јаглехидрати само ако тренирам тој ден и се чинеше дека работи многу добро
За тоа време, веројатно изгубив најголем дел од мојата тежина во првите 20 дена и почувствував дека напредувам. Сепак, вашата тежина можеби воопшто не се промени, но мерењата на вашето тело се подобруваат секоја недела.
Исто така, ослабев, покрај инчи, но мојата главна грижа беше да можам да го вратам времето, во смисла на мојата метаболичка возраст.
УСПЕХ: Постигнав метаболичка возраст од 29 години.
Пробајте сами!
и добивате БЕСПЛАТНА сесија за обука
Ова не беше само искуство што ќе го имам за венчавката и потоа да се вратам таму каде што застанав. Тоа навистина беше промена на животниот стил.
Јас сум толку свесен за промените во моето тело. Гледајќи наназад, не ми се верува што јадам.
Венчаницата, кога ја купив, имаше големина од 14, но во последната недела требаше да се земе на 3 см од секоја страна. Се чувствувам како да имам многу повеќе енергија и се вклопувам во фустани кои веќе три години не ја гледаат светлината на денот.
Ова е само почеток, сè уште сакам повеќе да ги тонирам рацете и стомакот и сакам да продолжам да се чувствувам во форма.
Меган пред нејзината трансформација
Меган по нејзината трансформација
Резултати по 30 дена
Почеток - крај - разлика
Долниот дел на стомакот
Вкупно губење на тежината