Наизменичен пост Мало одрекување, со среќа
Со наизменичен пост, не треба да правите радикални промени во вашата исхрана. Многу поважно е кога јадете - и кога не.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Постојат многу диети кои ветуваат успех за кратко време и тврдат дека слабеењето е ветер. Да, дури треба да биде и забавно. Оние кои се страствени за јадење, сепак, ќе имаат мала радост со менито што вклучува брокула 5 пати неделно. Истото важи и за вегетаријанците кои одеднаш би требало да јадат месо секој ден затоа што е одличен извор на протеини. Постои алтернатива за сите овие „радикално смени ја исхраната“: наизменичен пост, ака наизменичен пост.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Што е повремено постење?
Интермитентен пост е вид на пост во кој се избегнува храна за одреден временски период - или два дена во неделата или 16 часа на ден. За разлика од класичното детоксикација, периодите на наизменичен пост се многу пократки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Постот секогаш значи откажување. Доброволно откажување. Интермитентниот пост е сè што му дава на телото паузи со храна. Ако сте доволно среќни да пораснете во земја во која сè има во изобилство, можете да добивате храна деноноќно. Нашето тело е создадено да премостува подолги временски периоди без храна. Не мора секогаш да јадеме, но кога јадеме, тоа го правиме со задоволство и на балансиран начин.
Интермитентниот пост не е класична диета бидејќи не е насочена кон слабеење. Наместо тоа, фокусот е на детоксикација на телото. Вишокот киселини треба да се распаѓа, телото треба да ја најде својата рамнотежа, но исто така да научи да ги користи своите резерви на енергија.