Најбрз третман со детоксикација Чистење на дебелото црево, бубрезите и црниот дроб за 48 часа
Ремени за постење и детоксикација се користеле уште од античко време за да се подобри здравјето. Сепак, во моментов, многу луѓе ги злоупотребуваат овие процеси во надеж дека ќе ослабнат, игнорирајќи го фактот дека нискокалоричните диети имаат негативно влијание врз метаболизмот.
Гладот и екстремните детоксикации доведуваат до дехидратација, замор, вртоглавица и недостатоци во исхраната. Специјалисти истакнуваат дека телото има свој систем на елиминација на токсините, кој ги вклучува бубрезите, црниот дроб и дебелото црево.
Д-р Оз препорачува 48-часовна детоксикација која нема несакани ефекти и може лесно да се изврши за време на викенд. Постапката се заснова на потрошувачката на одредена храна, според добро утврден распоред, пишува HealthyFoodHouse.com.
Менито е идентично за двата дена „лек“.
Појадок: киноа и сливи
Започнете го денот со чинија киноа, псевдо-житни култури богати со протеини, фосфор и растителни влакна. Додадете неколку сливи, богати со растителни влакна, кои имаат благ лаксативно дејство.
состојки:
• ½ чаша киноа
• 5-6 сецкани сливи
• 1 лажичка рендан ѓумбир
• 1 лажица семе од лен
• 1 чаша вода
• 1 врв од нож од морско оревче
• ¼ чаша оризово млеко
Подготовка:
Истурете ја водата во котел, додадете киноа, морско оревче и ѓумбир. Кога водата ќе почне да врие, покријте ја и оставете ја на оган (дадена барем) уште 10 минути. Додадете сливи и оризово млеко. Покријте повторно, оставете да врие уште пет минути. Додадете лажица масло од ленено семе. Повторно промешајте и послужете.
Детоксикални пијалоци и закуски помеѓу главните оброци
зеленчук
Следниве зеленчуци можете да ги јадете кога сакате во текот на денот: парчиња краставица, целер, ротквица, како такви или во форма на салата, зачинети со малку маслиново масло, сок од лимон, сол и бибер.
Детоксикациски еликсир од лимон, ананас и калинка
состојки:
• 1 лимон
• 3/4 чаши свежо исцеден сок од ананас
• 1 чаша свежо исцеден сок од калинка
• 3 чаши вода
Измешајте ги состојките во доволно голем контејнер. Е добиете четири порции во кои ќе можете да уживате во текот на целиот ден
Зелен еликсир направен од ананас, ѓумбир и кеale
состојки:
• cup чаша ананас
• ѓумбир од 2-3 см
• Неколку лисја од кеale
• Сок од половина лимон
• Неколку лисја нане
• 2 големи краставици
Ставете ги сите состојки во соковникот и конзумирајте ја добиената течност.
Ручек: овошно смути
состојки:
• ¼ чаша замрзнати боровинки
• ¼ банана
• 1 лажица семе од лен или чиа
• Мраз по вкус
• ½ чаша незасладено растително млеко
Ставете ги состојките во блендерот и оставете го да се меша додека не добиете конзистентност на течност.
Вечера: супа од зеленчук
состојки:
• 1 исечена зелка
• 2 литри вода
• 2 лажици црвен пипер
• анасон по вкус
• 2 сецкани црвени кромид
• 2 лажички семе од ким
• 2 исечени стебленца од целер
• 2 лажички морска сол
• Свежо мелен пипер по вкус
• 4 чешниња сецкан лук
• 2 лажици свежо исечен оригано
• свеж сецкан магдонос
Измешајте ги сите состојки во доволно големо тенџере, освен магдоносот. Откако водата ќе почне да врие, намалете ја топлината и вриејте еден час. Послужете со свеж магдонос.
Зелката помага во детоксикација на црниот дроб и бубрезите, а лукот ја подобрува функцијата на црниот дроб.
Покрај конзумирањето на оваа храна, треба да следите неколку едноставни правила:
• Не јадете после 19:00 часот.
• Пијте чаша чај од глуварче пред спиење.
• Земете бањи со сол Епсом, бидејќи тие ќе ви помогнат да ги елиминирате токсините.